本書的架構，是將全人生命的身體、心智、心靈及生死等四部分分篇作深入的探討。第一篇、身體篇：回歸自然的排毒養生；第二篇、心智篇：開發潛能的信念改變；第三篇、心靈篇：信任生命的藍圖設計；第四篇、生死篇：活在當下的生命覺醒。這四篇之間的理論基礎互有連結，對整體全人生命原貌的認識與了解。
