★上市未滿一年，韓國狂銷突破37萬冊！
★韓國各大書店／網路書店排行榜No.1
★「BTS防彈少年團」團長金南俊網路直播私藏書
「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」
一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話
個性內向又被動的我，做著自己喜歡的工作、
參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期，
儘管如此，我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。
有一天我走進精神科醫師的診間，「輕鬱症」這個名詞也走入了我的世界。
原來，有許多人跟我一樣，外表看似正常，
內心卻早已千瘡百孔，把「強顏歡笑」當成習慣……
周遭的人都不能理解我這種憂鬱，到底我要糟糕到什麼地步，
才能獲得他們的理解？為什麼大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來？
難道是因為已「心力交瘁」，所以連開誠布公的力氣都沒有？
我奮力高舉搖晃著自己的手，告訴大家我在這裡。
希望和我情況類似的朋友，可以因為看到我的案例而感到安心。
就算憂鬱了一整天，也會因為一件小事而會心一笑；
雖然很想一死了之，卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕，這就是真實人生。
我將這「12週心理治療」的對話完整記錄下來，
想要不帶任何私心地走入某位讀者的內心深處。
希望每一天，都是逐漸痊癒的過程。
◆本書送給內心寂寞、不安或有以下困擾的你
✓ 聽到別人對我說「加油」、「多一點自信」反而更疲憊
✓ 跟某人走得近時，便擔心以後會不會突然被拋棄
✓ 周遭都是學歷比我好的人，覺得好自卑，不想參加任何活動
✓ 看見別人眼神交換時，總覺得他們是在說我的不是
✓ 非常害怕自己被討厭，相當在意朋友的一言一行
✓ 總覺得自己很無能，時常羨慕別人的生活
───我們不夠完美也沒關係、有點笨拙也無所謂、不用加油也無妨。
我今天可能會表現好，也可能表現不好，這些都是人生中的經驗，沒有關係。
記得，感到辛苦時，覺得無論如何都是自己最慘，這並不是什麼自私的念頭。
名人推薦
※ 精神科醫師、臨床心理師、YouTuber專業推薦 ※
P's｜作家
方格正｜臨床心理師
吟遊魔法詩‧太夢｜恐怖電影控的邊緣型影評／極重度阿米！
洪仲清｜臨床心理師
海苔熊｜心理學作家
劉仲彬ʍ7 2 ; &# 3 3 2 5 6 ; &# 2 4 2 0 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 6 5 2 9 5 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 3 4 7 8 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 8 5 1 5 ; &# 2 3 3 5 9 ; &# 2 0 2 3 4 ; &# 6 5 3 7 2 ; &# 2 4 4 9 4 ; &# 2 9 0 3 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 3 5 3 8 6 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 3 8 4 9 8 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 6 5 2 9 5 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 1 0 7 0 ; &# 3 1 1 8 5 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 2 4 1 0 7 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 8 8 6 7 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 8 9 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 7 ; &# 8 4 ; &# 1 1 7 ; &# 9 8 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 4 ; &# 3 2 ; &# 7 6 ; &# 7 4 ; &# 6 5 3 7 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 6 5 ; &# 1 1 0 ; &# 1 1 0 ; &# 1 0 1 ; &# 1 2 1 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 1 0 3 ; &# 3 2 ; &# 7 6 ; &# 7 4 ; &# 3 2 ; &# 5 0 5 0 4 ; &# 4 5 3 9 7 ; &# 3 2 ; &# 5 0 6 4 8 ; &# 5 1 2 2 8 ; &# 5 1 0 6 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 4 3 1 1 ; &# 3 0 4 1 0 ; &# 3 6 0 6 6 ; &# 6 5 3 7 2 ; &# 3 3 2 5 6 ; &# 2 4 2 0 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 4 1 0 7 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 8 2 1 2 ; &# 8 2 1 2 ; &# 2 3 5 6 0 ; &# 2 6 9 8 9 ; &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 0 3 8 1 ; &# 2 2 9 9 5 ; &# 2 7 6 6 3 ; &# 3 1 5 5 8 ; &# 3 0 0 5 9 ; &# 2 5 4 9 0 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 0 2 9 0 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 5 4 1 3 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 8 5 1 9 ; &# 2 0 8 3 7 ; &# 2 4 9 6 2 ; &# 3 9 7 2 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 7 8 2 2 ; &# 2 1 9 3 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 4 9 6 2 ; &# 3 9 7 2 9 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 4 9 8 7 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 3 3 9 6 ; &# 2 1 9 3 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 3 7 ; &# 3 6 1 1 8 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 2 4 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 7 5 1 1 ; &# 2 1 5 7 8 ; &# 3 5 3 8 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 0 2 6 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 3 2 0 1 3 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 6 5 ; &am
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★「BTS防彈少年團」團長金南俊網路直播私藏書
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一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話
個性內向又被動的我，做著自己喜歡的工作、
參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期，
儘管如此，我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。
有一天我走進精神科醫師的診間，「輕鬱症」這個名詞也走入了我的世界。
原來，有許多人跟我一樣，外表看似正常，
內心卻早已千瘡百孔，把「強顏歡笑」當成習慣……
周遭的人都不能理解我這種憂鬱，到底我要糟糕到什麼地步，
才能獲得他們的理解？為什麼大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來？
難道是因為已「心力交瘁」，所以連開誠布公的力氣都沒有？
我奮力高舉搖晃著自己的手，告訴大家我在這裡。
希望和我情況類似的朋友，可以因為看到我的案例而感到安心。
就算憂鬱了一整天，也會因為一件小事而會心一笑；
雖然很想一死了之，卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕，這就是真實人生。
我將這「12週心理治療」的對話完整記錄下來，
想要不帶任何私心地走入某位讀者的內心深處。
希望每一天，都是逐漸痊癒的過程。
◆本書送給內心寂寞、不安或有以下困擾的你
✓ 聽到別人對我說「加油」、「多一點自信」反而更疲憊
✓ 跟某人走得近時，便擔心以後會不會突然被拋棄
✓ 周遭都是學歷比我好的人，覺得好自卑，不想參加任何活動
✓ 看見別人眼神交換時，總覺得他們是在說我的不是
✓ 非常害怕自己被討厭，相當在意朋友的一言一行
✓ 總覺得自己很無能，時常羨慕別人的生活
───我們不夠完美也沒關係、有點笨拙也無所謂、不用加油也無妨。
我今天可能會表現好，也可能表現不好，這些都是人生中的經驗，沒有關係。
記得，感到辛苦時，覺得無論如何都是自己最慘，這並不是什麼自私的念頭。
名人推薦
※ 精神科醫師、臨床心理師、YouTuber專業推薦 ※
P's｜作家
方格正｜臨床心理師
吟遊魔法詩‧太夢｜恐怖電影控的邊緣型影評／極重度阿米！
洪仲清｜臨床心理師
海苔熊｜心理學作家
劉仲彬ʍ7 2 ; &# 3 3 2 5 6 ; &# 2 4 2 0 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 6 5 2 9 5 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 3 4 7 8 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 8 5 1 5 ; &# 2 3 3 5 9 ; &# 2 0 2 3 4 ; &# 6 5 3 7 2 ; &# 2 4 4 9 4 ; &# 2 9 0 3 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 3 5 3 8 6 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 3 8 4 9 8 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 6 5 2 9 5 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 1 0 7 0 ; &# 3 1 1 8 5 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 2 4 1 0 7 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 8 8 6 7 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 8 9 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 7 ; &# 8 4 ; &# 1 1 7 ; &# 9 8 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 4 ; &# 3 2 ; &# 7 6 ; &# 7 4 ; &# 6 5 3 7 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 6 5 ; &# 1 1 0 ; &# 1 1 0 ; &# 1 0 1 ; &# 1 2 1 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 1 0 3 ; &# 3 2 ; &# 7 6 ; &# 7 4 ; &# 3 2 ; &# 5 0 5 0 4 ; &# 4 5 3 9 7 ; &# 3 2 ; &# 5 0 6 4 8 ; &# 5 1 2 2 8 ; &# 5 1 0 6 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 4 3 1 1 ; &# 3 0 4 1 0 ; &# 3 6 0 6 6 ; &# 6 5 3 7 2 ; &# 3 3 2 5 6 ; &# 2 4 2 0 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 4 1 0 7 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 8 2 1 2 ; &# 8 2 1 2 ; &# 2 3 5 6 0 ; &# 2 6 9 8 9 ; &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 0 3 8 1 ; &# 2 2 9 9 5 ; &# 2 7 6 6 3 ; &# 3 1 5 5 8 ; &# 3 0 0 5 9 ; &# 2 5 4 9 0 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 0 2 9 0 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 5 4 1 3 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 8 5 1 9 ; &# 2 0 8 3 7 ; &# 2 4 9 6 2 ; &# 3 9 7 2 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 7 8 2 2 ; &# 2 1 9 3 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 4 9 6 2 ; &# 3 9 7 2 9 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 4 9 8 7 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 3 3 9 6 ; &# 2 1 9 3 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 3 7 ; &# 3 6 1 1 8 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 2 4 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 7 5 1 1 ; &# 2 1 5 7 8 ; &# 3 5 3 8 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 0 2 6 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 3 2 0 1 3 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 6 5 ; &am