《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》

丹麥心理治療師伊麗絲?桑德擄獲全世界敏感族的心理課

全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷！

拯救全球15億人口的心靈之書

每5人中就有1人的「高敏感族」，你也是其中之一嗎？

　　為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？

　　大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？

　　丹麥心理治療師教你，用19 個方法面對自己、向外溝通，

　　你就是你，勇敢享受與眾不同的天生才能！

　　你是否常有下列這樣的心情↓↓↓

　　*不愛給人添麻煩

　　*曾為他人眼中的小事深受打擊

　　*只要周邊發生衝突就想躲起來

　　*容易有罪惡感

　　*面對大量資訊時，特別容易焦慮

　　*討厭到人多的地方

　　*覺得自己做不好事情

　　敏感，不一定只會為你帶來限制，也能為你開啟新的可能。

　　什麼是高敏感族？

　　「高敏感族」一詞，是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士（Dr. Elaine Aron）在1996年所提出。根據艾融博士的描述，高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感，而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如，他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。

　　由於反應出來的行為較為纖細，也因此，常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」，因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。

　　但，這是高敏感人的錯嗎？

　　你是最獨特的、也是最好的

　　身為高敏感族，同時也長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師──伊麗絲?桑德，特別將她多年來的輔導案例、個人經驗匯集成書。

　　不僅為社會大眾詳細解釋什麼是高敏感族，更點出高敏感族的才能其實勝於一般人，因為心思細膩，所以可以體會到比大眾更多的訊息。同時她也實際整理出19個方法，教導高敏感族如何與外界不瞭解自己的人相處、面對不瞭解自己的該如何調整心態。

　　出版不到一年就獲得世界18國家的推崇，讓經常否定自己、總是自覺不如人的高敏感族驚覺，原來自己並不奇怪，自己的天生個性是好的、是受神寵愛的天生能力。也更有勇氣面對自己、面對大眾！

　　敏感不是缺陷，只是神賜給你的最特別的禮物。

　　勇敢開啟這獨特的獨特接收器吧！

本書特色

　　1. 丹麥心理治療師伊麗絲?桑德首本中文著作，身為高敏感族的她，解開世人對高敏感族的疑惑。

　　2. 特別設計的「高敏感族自我檢測量表」，方便讀者確認自己的敏感指數。

　　3. 詳列高敏感族常有的心理問題並提供解決之道，另整理出19個方法教導高敏感族對外溝通、向內相處。

　　4. 書末收錄「好點子清單」，教導高敏感族善用各種活動經營生活、自我放鬆。

★台灣名人理解推薦！

　　《嬰兒與母親》雜誌總編輯 江桂香

　　兒童文學工作者 李貞慧

　　科普心理作家 海苔熊

　　親職專欄作家 陳安儀

　　家庭醫學科主治醫師 劉晏孜

　　精神科醫師 鄧惠文

　　《媽媽寶寶》雜誌社長 鄧懿貞

　　理解推薦（依姓氏筆劃排序）

　　?高敏感是與生俱來的氣質，究竟會成為孩子的弱點或是優點，父母的教養方式非常重要。─《嬰兒與母親》雜誌總編輯 江桂香

　　?這本書不該只推薦給高敏感的人，同時也適合推薦給這幾種人：高標準的人、自尊很低的人、無法拒絕別人的人、總是感覺到罪惡感的人、害怕生氣就會失去關係的人。─科普心理作家 海苔熊

　　?這本書讓我們由腦至心完成療癒。─家庭醫學科主治醫師 劉晏孜

★各地讀者跨國按讚！

　　?如果我可以早點看過這本書，小時候就不會那麼痛苦。－日本讀者angeko

　　?這本書讓我有超有感受的，以前覺得自己「奇怪」但原來是我的天生能力。－韓國讀者SOOMIN

　　?這本書讓我找回自信，也想給我身邊的親朋好友看。－美國讀者JANCC

《高敏感是種天賦2實踐篇 與眾不同的內在力量》

★搶先歐美、全球首發！！伊麗絲．桑德 高敏感二部曲★

讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。

給全世界15億高敏感族、35億內向人，

釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己，以勇氣面對生活的「最強實踐指南」！

2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳熱潮後

伊麗絲。桑德特別送給台灣讀者的心靈小禮！！

●【內向指數】【敏感度檢測】兩份量表了解更真實的自己（www.suncolor.com.tw/2018hsp2/quiz.aspx）

●14個自我肯定咒語，這才是原來的你

在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會，

內向，是個不被鼓勵的個性特徵，

高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動。

●龐雜的資訊一直來，接收不了，究竟該怎麼辦？

●腦海裡的小劇場，有辦法停止它嗎？

●是不是真的要完全拒絕社群網路ʍ1 1 ; / p > p > &# 9 6 7 9 ; &# 2 0 1 6 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 5 1 6 5 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 6 5 3 1 1 ; / p > p > &# 9 6 7 9 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 4 9 0 9 ; &# 3 1 3 6 1 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 4 4 2 ; &# 2 4 5 9 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 3 6 7 7 4 ; &# 6 5 3 1 1 ; / p > p > &n b s p ; / p > p > &# 2 0 0 2 5 ; &# 4 0 6 1 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 0 2 3 4 ; &# 4 0 5 9 9 ; &# 3 2 1 1 4 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 2 6 7 0 5 ; &# 2 4 5 0 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 8 5 4 8 ; 7 &# 2 4 1 8 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 0 4 7 ; &# 3 1 3 0 9 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 3 5 5 6 6 ; &# 3 5 4 2 6 ; &# 3 6 6 2 8 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 2 6 6 9 6 ; &# 2 0 3 6 3 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; / p > p > &# 3 7 3 4 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 2 5 9 3 5 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 6 0 6 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 3 6 9 3 5 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 3 1 4 ; &# 3 5 6 9 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; / p > p > &# 9 6 7 9 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 5 9 1 0 ; &# 3 6 0 3 9 ; &# 3 5 3 3 8 ; &# 6 5 3 0 6 ; 5 &# 2 0 9 9 8 ; &# 3 7 9 1 2 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 3 2 2 1 0 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 2 8 1 6 5 ; &# 2 1 9 3 4 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 1 0 3 3 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 2 8 1 9 ; &# 2 7 2 3 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 5 2 4 ; &# 3 7 8 5 7 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 3 5 7 0 3 ; &h e l l i p ; &h e l l i p ; / p