★轟動日台的《綠茶咖啡減重法》作者，最新力作！★
★日本亞馬遜零負評推薦：「最好懂又易執行的瘦身書」★
第一本針對「內臟脂肪」的飲食攻略，帶你吃對方法，擺脫肥胖和疾病！
◎全民注意！不管胖不胖都要知道的「內臟脂肪危機」──
凸小腹：即使不胖，也會因腹部囤積脂肪，看起來肚子很大
肥胖：瘦體素無法發揮作用，感覺不到「飽足感」而吃不停
三高：荷爾蒙失衡，導致胰島素失能，並形成讓血脂異常的中性脂肪
癌症：消滅癌細胞的「脂聯素」無法分泌，大幅提升罹癌率
失智症：分泌出破壞神經細胞的物質，失智機率比一般人高6倍
如果你──
˙努力運動、節食，還是腰粗手腳細的「蘋果身材」；
˙減肥難、復胖快，甚至BMI值超過標準的26.4；
˙是腰圍大於90公分的男性，或是腰圍超過85公分的女性……
請小心！你已經是「內臟脂肪型肥胖」的高危險族群！
◎不挨餓、不復胖！快速擊退內臟脂肪的「飲食關鍵」，讓你不知不覺瘦下來！
減重權威工藤孝文以自身瘦下25kg的經驗，加上成功幫助十萬人瘦身後驗證：
「只要掌握『吃的技巧』，大餐照吃酒照喝，也能像呼吸般自然瘦下來！」
現在，就跟著工藤醫生一起聰明減少食量、選擇「瘦身食物」，
從日常用餐的「順序、速度、分量」開啟「瘦身荷爾蒙開關」，
不挨餓、不花錢、不運動，一瘦就是一輩子！
◎專業推薦：
甘宗本∥心臟血管外科醫師 ：
「大多數人無法為減重付出過多的努力，可以每天做到的生活建議是本書的成功關鍵！」
呂紹達∥呂紹達內科診所院長：
「現代人的飲食精緻化，不管胖瘦都有內臟脂肪過多的問題，影響到第二型糖尿病、心臟病甚至某些癌症。本書教你透過非常簡單的飲食調整，維持身體健康。」
營養師Ricky∥人氣Youtuber：
「很多民眾發現自己內臟脂肪過高，都會很擔心地來找我求救。這本書清楚解釋了內臟脂肪形成的原因及改善方式，很推薦給有這個困擾的民眾。」
◎本書特色：
特色1：超人氣減重名醫，終身推崇！最具公信力的內臟脂肪減肥法
在日本福岡開設減重診所的工藤孝文，是一天看診超過三百人的減肥名醫，他發明的瘦身飲品「綠茶咖啡」曾經引發世界各國的效仿狂潮！現在，他為了教大家從根本消除左右肥胖的關鍵「內臟脂肪」，將他自身在10個月內從92kg瘦到67kg的最強飲食法，傾囊相授！
特色2：第一本針對內臟脂肪的飲食剖析，最簡單易執行的日常養瘦書
內臟脂肪容易增加也容易減少，而內臟脂肪的來源，就是來自於無意中的「過量飲食」。本書集結工藤醫生減重時實行的飲食法，也是他平常推薦給患者的飲食法，藉由「把自己的食物分別人一口」、「增加放下筷子的次數」、「喝酒前先喝飲料」等無壓力的執行方式，在不知不覺間養成「瘦子習慣」，就能夠不挨餓、不造成負擔，輕鬆瘦下來。
特色3：外觀立即有感！讀者實證，一個月腰圍減4cm，最有效的瘦身奇蹟
內臟脂肪會囤積在腹部，導致即便手腳不胖，看起來肚子也很大！本書特別請來讀者實際執行一個月，過程中不需要戒掉愛吃的冰淇淋，也不需要推掉聚餐，靠著晚餐不攝取醣類、降低採買量等飲食調整，每個人都成功瘦下來，而且腰圍大幅縮減！
特色4：肥胖七大類評估，搭配ŝ2 0 ; &# 2 6 6 8 4 ; &# 3 6 6 2 8 ; &# 2 1 1 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 5 0 2 6 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 2 1 3 3 5 ; b r / > &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 2 5 9 1 0 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 3 4 2 7 6 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 3 5 3 8 6 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 2 9 3 3 ; &# 3 2 9 8 2 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 3 4 9 2 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 7 2 9 8 ; &# 2 8 2 0 4 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 3 6 7 7 6 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 2 9 3 3 ; &# 3 2 9 8 2 ; &# 2 1 4 0 7 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 2 4 5 6 5 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 3 0 9 0 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 3 8 7 5 2 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 3 2 0 1 9 ; &# 2 2 7 3 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 3 6 7 7 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 1 3 5 4 ; &# 3 3 1 4 5 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 3 2 9 8 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 7 1 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 3 0 3 0 9 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 3 7 3 4 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 3 6 8 8 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 1 3 6 1 ; &# 3 0 7 7 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 5 6 4 5 ; &# 3 7 1 9 7 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 3 4 9 2 0 ; &# 2 6 6 8 4 ; &# 3 2 0 0 0 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 7 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " > p o l y g o n p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " s t y l e = " f i l l : # f f f ; " / > / s v g > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " c l a s s = " " > &# 2 4 2 0 7 ; &# 3 5 3 2 8 ; b r / > &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 8 9 6 1 ; &#
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凸小腹：即使不胖，也會因腹部囤積脂肪，看起來肚子很大
肥胖：瘦體素無法發揮作用，感覺不到「飽足感」而吃不停
三高：荷爾蒙失衡，導致胰島素失能，並形成讓血脂異常的中性脂肪
癌症：消滅癌細胞的「脂聯素」無法分泌，大幅提升罹癌率
失智症：分泌出破壞神經細胞的物質，失智機率比一般人高6倍
如果你──
˙努力運動、節食，還是腰粗手腳細的「蘋果身材」；
˙減肥難、復胖快，甚至BMI值超過標準的26.4；
˙是腰圍大於90公分的男性，或是腰圍超過85公分的女性……
請小心！你已經是「內臟脂肪型肥胖」的高危險族群！
◎不挨餓、不復胖！快速擊退內臟脂肪的「飲食關鍵」，讓你不知不覺瘦下來！
減重權威工藤孝文以自身瘦下25kg的經驗，加上成功幫助十萬人瘦身後驗證：
「只要掌握『吃的技巧』，大餐照吃酒照喝，也能像呼吸般自然瘦下來！」
現在，就跟著工藤醫生一起聰明減少食量、選擇「瘦身食物」，
從日常用餐的「順序、速度、分量」開啟「瘦身荷爾蒙開關」，
不挨餓、不花錢、不運動，一瘦就是一輩子！
◎專業推薦：
甘宗本∥心臟血管外科醫師 ：
「大多數人無法為減重付出過多的努力，可以每天做到的生活建議是本書的成功關鍵！」
呂紹達∥呂紹達內科診所院長：
「現代人的飲食精緻化，不管胖瘦都有內臟脂肪過多的問題，影響到第二型糖尿病、心臟病甚至某些癌症。本書教你透過非常簡單的飲食調整，維持身體健康。」
營養師Ricky∥人氣Youtuber：
「很多民眾發現自己內臟脂肪過高，都會很擔心地來找我求救。這本書清楚解釋了內臟脂肪形成的原因及改善方式，很推薦給有這個困擾的民眾。」
◎本書特色：
特色1：超人氣減重名醫，終身推崇！最具公信力的內臟脂肪減肥法
在日本福岡開設減重診所的工藤孝文，是一天看診超過三百人的減肥名醫，他發明的瘦身飲品「綠茶咖啡」曾經引發世界各國的效仿狂潮！現在，他為了教大家從根本消除左右肥胖的關鍵「內臟脂肪」，將他自身在10個月內從92kg瘦到67kg的最強飲食法，傾囊相授！
特色2：第一本針對內臟脂肪的飲食剖析，最簡單易執行的日常養瘦書
內臟脂肪容易增加也容易減少，而內臟脂肪的來源，就是來自於無意中的「過量飲食」。本書集結工藤醫生減重時實行的飲食法，也是他平常推薦給患者的飲食法，藉由「把自己的食物分別人一口」、「增加放下筷子的次數」、「喝酒前先喝飲料」等無壓力的執行方式，在不知不覺間養成「瘦子習慣」，就能夠不挨餓、不造成負擔，輕鬆瘦下來。
特色3：外觀立即有感！讀者實證，一個月腰圍減4cm，最有效的瘦身奇蹟
內臟脂肪會囤積在腹部，導致即便手腳不胖，看起來肚子也很大！本書特別請來讀者實際執行一個月，過程中不需要戒掉愛吃的冰淇淋，也不需要推掉聚餐，靠著晚餐不攝取醣類、降低採買量等飲食調整，每個人都成功瘦下來，而且腰圍大幅縮減！
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