YouTube頻道「中華六合精武協會」總觀看次數破668萬！
數十萬讀者期盼多年的「徒手療法」聖經，重磅上市！
以人體5大部位逐層剖析，搭配55種症狀說明，
結合「按摩」「拔罐」「伸展」「重訓」，
針對現代人的痠痛、運動傷害、亞健康，給予最有效的全身保健計畫。
身體經常這裡痠、那裡痛？其實都是「肌肉勞損」惹的禍！
打破坊間傳統推拿以「穴位」、「經絡」定位的迷思，
「鬼手武醫」張振澤教你從「肌肉」與「骨骼」下手，
對證解除偏頭痛、五十肩、膝蓋退化等痠痛問題與陳年損傷！
本書介紹的徒手療法是透過肌肉的整復，以及骨骼、韌帶、關節的正位，再搭配呼吸調息的方法。
先透過按摩正確的肌肉群，解除深層肌裡的氣滯血瘀，再以自主伸展動作與重量訓練進行復健，
能夠真正改善關節錯位或肌肉、筋膜、肌腱等軟組織沾黏、僵硬等問題，確實改善身體痠痛與勞損。
▌知名正骨整復師精研多年，從自助到助人，實證徒手療法的自癒功效！
作者張振澤從小熱愛武術，曾獲選為國術會亞洲盃、世界盃徒手擂台賽的國家隊選手，卻於某次比賽中受傷，從此結束國手生涯。不過也因為這個機緣，精研「武醫徒手療法」，讓長年的運動傷害奇蹟似地痊癒！自此，更加認真研究並累積專業知識與經驗，除了在「六合精武門」開班授課，也藉由臉書、YouTube等積極推廣，成為年代「聚焦2.0」、東森「健康同學會」等電視節目邀約來賓。
本書從「呼吸的訓練」出發，再依序針對「頭部與肩頸」「胸腰臀」「下肢」「上肢與肩關節」「腹部」做說明，並以現代人常見的痠痛問題作範例，詳細解說對證按摩法，希望對上班族、主婦、勞動者、年長者、運動員等，提供最實用的全身保健法。
◎本書特色
特色1：從頭按到腳，身體所有痠痛麻問題，只要一本書就能搞定！
常覺得肩頸僵硬又痠痛？抬頭或轉頭時卡卡的？走路或跑步時膝蓋會痛？別擔心，本書彙整出各種痠痛不適問題，教你找出對應的肌肉及痠痛點，將陳年積累在深層肌肉裡的壓力釋放出來，對證解決所有困擾。而且不止痠痛問題，還能改善如胸悶、月經不調、長年頭暈目眩等症狀。讓你懂得如何自我保健與復健。
特色2：真人示範步驟圖解＋肌肉解剖圖，居家按摩技法一看就懂！
本書每一個按摩手法都有步驟分解的全彩示範照; &# 2 9 2 5 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 3 2 3 6 2 ; &# 3 5 0 6 9 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 2 8 3 1 0 ; &# 2 1 5 7 6 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 1 0 7 8 ; &# 2 2 2 9 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 3 6 8 9 5 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 3 0 9 0 6 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 5 6 4 5 ; &# 3 7 1 9 7 ; &# 2 6 1 3 1 ; &# 2 5 0 2 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 3 3 8 3 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 0 7 0 1 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 9 5 5 4 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 0 3 3 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 5 9 2 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 4 6 6 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 2 7 5 3 0 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 8 5 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 2 5 7 6 5 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 3 5 5 4 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 0 8 4 4 ; &# 2 1 4 9 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 2 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 1 3 5 4 ; &# 2 7 2 8 4 ; &# 3 8 5 6 8 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 3 3 9 4 ; &# 5 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 5 6 4 5 ; &# 3 7 1 9 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 0 0 2 7 ; &# 2 4 4 8 9 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 3 5 3 4 7 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 5 0 5 ; &# 2 4 2 1 3 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 2 4 3 7 5 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 2 8 3 9 9 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 3 0 2 0 8 ; &# 2 5 4 9 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 0 0 2 7 ; &# 2 4 4 8 9 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 2 0 2 8 0 ; &# 2 3 6 3 7 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 3 1
數十萬讀者期盼多年的「徒手療法」聖經，重磅上市！
以人體5大部位逐層剖析，搭配55種症狀說明，
結合「按摩」「拔罐」「伸展」「重訓」，
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身體經常這裡痠、那裡痛？其實都是「肌肉勞損」惹的禍！
打破坊間傳統推拿以「穴位」、「經絡」定位的迷思，
「鬼手武醫」張振澤教你從「肌肉」與「骨骼」下手，
對證解除偏頭痛、五十肩、膝蓋退化等痠痛問題與陳年損傷！
本書介紹的徒手療法是透過肌肉的整復，以及骨骼、韌帶、關節的正位，再搭配呼吸調息的方法。
先透過按摩正確的肌肉群，解除深層肌裡的氣滯血瘀，再以自主伸展動作與重量訓練進行復健，
能夠真正改善關節錯位或肌肉、筋膜、肌腱等軟組織沾黏、僵硬等問題，確實改善身體痠痛與勞損。
▌知名正骨整復師精研多年，從自助到助人，實證徒手療法的自癒功效！
作者張振澤從小熱愛武術，曾獲選為國術會亞洲盃、世界盃徒手擂台賽的國家隊選手，卻於某次比賽中受傷，從此結束國手生涯。不過也因為這個機緣，精研「武醫徒手療法」，讓長年的運動傷害奇蹟似地痊癒！自此，更加認真研究並累積專業知識與經驗，除了在「六合精武門」開班授課，也藉由臉書、YouTube等積極推廣，成為年代「聚焦2.0」、東森「健康同學會」等電視節目邀約來賓。
本書從「呼吸的訓練」出發，再依序針對「頭部與肩頸」「胸腰臀」「下肢」「上肢與肩關節」「腹部」做說明，並以現代人常見的痠痛問題作範例，詳細解說對證按摩法，希望對上班族、主婦、勞動者、年長者、運動員等，提供最實用的全身保健法。
◎本書特色
特色1：從頭按到腳，身體所有痠痛麻問題，只要一本書就能搞定！
常覺得肩頸僵硬又痠痛？抬頭或轉頭時卡卡的？走路或跑步時膝蓋會痛？別擔心，本書彙整出各種痠痛不適問題，教你找出對應的肌肉及痠痛點，將陳年積累在深層肌肉裡的壓力釋放出來，對證解決所有困擾。而且不止痠痛問題，還能改善如胸悶、月經不調、長年頭暈目眩等症狀。讓你懂得如何自我保健與復健。
特色2：真人示範步驟圖解＋肌肉解剖圖，居家按摩技法一看就懂！
本書每一個按摩手法都有步驟分解的全彩示範照; &# 2 9 2 5 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 3 2 3 6 2 ; &# 3 5 0 6 9 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 2 8 3 1 0 ; &# 2 1 5 7 6 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 1 0 7 8 ; &# 2 2 2 9 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 3 6 8 9 5 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 3 0 9 0 6 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 5 6 4 5 ; &# 3 7 1 9 7 ; &# 2 6 1 3 1 ; &# 2 5 0 2 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 3 3 8 3 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 0 7 0 1 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 9 5 5 4 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 0 3 3 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 5 9 2 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 4 6 6 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 2 7 5 3 0 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 8 5 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 2 5 7 6 5 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 3 5 5 4 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 0 8 4 4 ; &# 2 1 4 9 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 2 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 1 3 5 4 ; &# 2 7 2 8 4 ; &# 3 8 5 6 8 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 3 3 9 4 ; &# 5 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 5 6 4 5 ; &# 3 7 1 9 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 0 0 2 7 ; &# 2 4 4 8 9 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 3 5 3 4 7 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 5 0 5 ; &# 2 4 2 1 3 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 2 4 3 7 5 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 2 8 3 9 9 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 3 0 2 0 8 ; &# 2 5 4 9 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 0 0 2 7 ; &# 2 4 4 8 9 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 2 0 2 8 0 ; &# 2 3 6 3 7 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 3 1