＊獲亞馬遜（Amazon）全球讀者5顆星評價＊
正念覺知暢銷作家 丹尼爾‧席格（Daniel J. Siegel M.D.）專文推薦
Google人都在修習的「搜尋內在自我」正念領導力課程精髓
面對變動愈來愈快速的世界、愈來愈靈活自我的下屬，你是否常有種喘不過氣的感覺，覺得壓力如排山倒海一般而來？培養正念與正念領導力，你可以克服一切。
近幾年來，正念和正念領導力風靡全球。為什麼要在企業界引入正念？因為我們希望讓自己更具備覺知力、專注力、及適應力。正念協助你跳脫狹隘的自我中心思維，正視自己的恐懼與怯弱，勇於面對工作，面對群體，以開放的態度，面對生活中及職場上的各種挑戰。
你是否曾經放棄自己擁有的力量？如果有，你該做正念修行了！
‧我嘴巴上回答是，其實內心一點也不這麼想。
・我忙得團團轉，一心想努力完成「重要」事項，卻不夠重視當下。
・面對決策，我想太多且優柔寡斷。
・對於世界上所發生的事情，我感到無助且失望透頂。
・我會因為小事而對自己和他人失去耐心、感到氣餒。
・我常低估自己的能力。
・我不會提出明確的要求或求助，可能是我覺得凡事必須親力親為，也可能是怕被拒絕。
・我會壓抑自己強烈的情緒，常常忽略內心深處的渴望、信念。
・我說話是為了填補尷尬的空檔。
・只要有一點難過或緊張，我就會上網收信、瀏覽社群網站或找別的事情做。
・犯錯或做出錯誤的決定時，我會苛責自己。
・我沒有好好照顧自己，運動量不夠、睡不好或吃得不健康。
・我避免深入討論或觸碰讓我感到脆弱的話題。
・對於外觀、金錢和地位，我總拿自己跟他人比較。
・我有時覺得自己很失敗，不論是工作或生活上，我都被困在現實與理想的落差之中。
以正念面對工作、培養出領導所必須的技能，是本書重點。作者將自己的人生經驗簡化成七項正念修練，幫助讀者將正念的工作力及領導力導入日常生活。正念不只可以滿足職場上的需求，還能讓我們身心健康，並在其他領域擁有卓越表現。
正念領導力對你我有哪些好處？
・正念領導力可以培養豐富的經驗，連日常瑣事也充滿意義，甚至與眾不同。
・正念領導力可以消弭正念、工作、照顧他人和達成目標之間的落差。
・正念領導力教我們，在壓力、挑戰、困難和麻煩中學習是成長的必經過程，不需排斥。
・正念領導力有助辨識、處理相互牴觸的工作項目，培養我們的適應力和理解力。
・正念領導力; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 1 6 1 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 0 3 0 9 ; &# 3 5 5 8 6 ; &# 2 7 7 0 4 ; &# 2 4 6 4 6 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 6 2 9 ; &# 3 9 6 8 6 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 1 9 1 6 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 7 6 0 ; &# 3 1 6 4 9 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 0 1 9 6 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 0 1 3 0 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 1 4 6 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 5 3 9 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 4 5 6 5 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 2 0 3 0 9 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 2 5 2 1 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 0 4 4 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 5 6 0 9 ; &# 2 4 6 8 5 ; &# 3 4 3 9 5 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 4 5 0 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 5 3 9 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 4 5 6 5 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 2 4 3 7 5 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 2 2 9 6 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 2 8 2 ; &# 3 3 3 9 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 2 9 6 ; &# 3 8 5 3 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 1 7 2 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 1 0 2 ; &# 2 0 1 0 4 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 1 7 2 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 0 3 ; &# 2 5 5 8 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 5 3 9 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 4 5 6 5 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 1 1 5 1 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 0 8 4 1 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 3 6 5 2 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 1 5 3 2 ; &# 2 0 1 0 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 6 9 7 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 5 9 2 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 4 5 6 5 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 3 5 3 2 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 8 7 4 8 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 2 5 2 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 3 2 7 2 2
正念覺知暢銷作家 丹尼爾‧席格（Daniel J. Siegel M.D.）專文推薦
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近幾年來，正念和正念領導力風靡全球。為什麼要在企業界引入正念？因為我們希望讓自己更具備覺知力、專注力、及適應力。正念協助你跳脫狹隘的自我中心思維，正視自己的恐懼與怯弱，勇於面對工作，面對群體，以開放的態度，面對生活中及職場上的各種挑戰。
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・我會壓抑自己強烈的情緒，常常忽略內心深處的渴望、信念。
・我說話是為了填補尷尬的空檔。
・只要有一點難過或緊張，我就會上網收信、瀏覽社群網站或找別的事情做。
・犯錯或做出錯誤的決定時，我會苛責自己。
・我沒有好好照顧自己，運動量不夠、睡不好或吃得不健康。
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以正念面對工作、培養出領導所必須的技能，是本書重點。作者將自己的人生經驗簡化成七項正念修練，幫助讀者將正念的工作力及領導力導入日常生活。正念不只可以滿足職場上的需求，還能讓我們身心健康，並在其他領域擁有卓越表現。
正念領導力對你我有哪些好處？
・正念領導力可以培養豐富的經驗，連日常瑣事也充滿意義，甚至與眾不同。
・正念領導力可以消弭正念、工作、照顧他人和達成目標之間的落差。
・正念領導力教我們，在壓力、挑戰、困難和麻煩中學習是成長的必經過程，不需排斥。
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