日本首席體能訓練師──中野．詹姆士．修一，特別針對女性打造，結合符合正確醫學、有效率的運動方法，讓女性也能簡易無痛地鍛鍊出健康的身體與優美的體態！有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適，打造完美體態與健康！
