不斷復發的疼痛和疾病，找不到原因也難以根治？
韓國教練首創的「體態鍛鍊操」，澈底根治身體不適及陳年病痛。
打開肩膀，改善歪斜脊椎、僵硬肌肉，維持體態平衡。
◎ 長年久痛不適、醫不好，自行研發出「開肩解痛」自癒體操
作者曾是柔道選手及傳統武術教練，自小便飽受不明原因的慢性疾病和疼痛，困擾多年，在求醫的過程中一路挫敗，因而對現代醫學感到失望，進而開始研究自我療癒法，他發現原來肩膀才是重點，當肩膀打開了、讓骨架歸位，所有的莫名疼痛自然得以解決。
◎ 開肩即能消解全身痛！只要簡單兩步驟：「體態診斷法」＋「體態鍛鍊操」
►Step1體態診斷法：作者根據自身經驗及多年來的教學發現「均衡的肩膀是脊椎健康的必備條件」，提出以「肩膀為中心」、顛覆過去以「以骨盆為中心」的理論；只有肩膀位置對了，才能澈底根治痛症。依照本書按圖索驥，以下列三種方法進行自我診斷，馬上看出身體哪裡有問題！
‧由站姿類型進行垂直診斷
‧躺下或趴下的水平診斷
‧使用嬰兒跪姿觀察的水平及垂直診斷
►Step2體態鍛鍊操：依照自身狀況，進行適合的體態鍛鍊操，幫助骨骼回歸正位。體態&# 3 7 7 2 3 ; &# 3 7 7 0 6 ; &# 2 5 8 0 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 6 5 3 0 6 ; b r / > &# 4 9 ; &# 4 6 ; &# 2 1 8 5 5 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 4 4 9 0 ; &# 2 9 8 7 2 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 4 4 9 0 ; &# 2 9 8 7 2 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 2 6 5 8 0 ; &# 3 6 5 7 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 5 7 9 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 3 0 2 9 0 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 5 0 ; &# 4 6 ; &# 3 9 5 9 2 ; &# 2 6 5 5 0 ; &# 2 7 5 1 2 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 2 2 2 3 8 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 2 3 0 3 9 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 3 4 5 ; &# 3 2 3 9 6 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 3 7 7 2 3 ; &# 3 7 7 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 6 5 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 5 7 9 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 4 3 5 ; &# 2 2 5 2 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 5 1 ; &# 4 6 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 3 7 7 2 3 ; &# 3 7 7 0 6 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 2 9 3 7 ; &# 3 3 1 5 2 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 9 5 9 2 ; &# 3 0 4 0 6 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 3 0 3 4 ; &# 2 6 8 9 4 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 2 2 3 5 ; &# 3 2 9 3 0 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 2 2 4 9 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 3 2 0 4 8 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 3 7 7 2 3 ; &# 3 7 7 0 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 0 3 6 3 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 0 3 4 ; &# 2 6 8 9 4 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 5 1 9 7 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 3 0 3 4 ; &# 2 6 8 9 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 2 6 5 1 7 ; &# 3 3 1 8 1 ; &# 3 3 9 9 5 ; &# 2 0 3 4 1 ; &# 2 5 8 7 1 ; &# 2 5 1 9 7 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 3 1 3 6 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 3 7 3 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 3 8 6 1 7 ; &# 3 3 2 1 8 ; &# 2 5 1 9 7 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 9 5 9 2 ; &# 3 0 4 0 6 ; &# 3 2 9 7 2 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 5 4 5 8 ; &# 3 8 9 6 8 ; &# 2 4 0 3 8 ; &# 2 1 4 9 1 ; &# 2 5 1 9 7 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 6 9 4 8 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 5 9 2 8 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 3 2 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 3 2 9 3 7 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 3
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►Step1體態診斷法：作者根據自身經驗及多年來的教學發現「均衡的肩膀是脊椎健康的必備條件」，提出以「肩膀為中心」、顛覆過去以「以骨盆為中心」的理論；只有肩膀位置對了，才能澈底根治痛症。依照本書按圖索驥，以下列三種方法進行自我診斷，馬上看出身體哪裡有問題！
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