養生，要先知己！
從頭到腳，幫你瞭解身體各部位的運行奧祕。
從解說漢字入手，深入淺出聊中醫，談養生。
「人只有先認識、瞭解自己的肉身、靈魂、
意志、性命，才談得上順養心性、保障安康。」
──徐文兵中醫師
★著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作！
★連年高居中醫養生書暢銷榜，近6000多則評論，當當網100％好評！
※用漢字解說53個身體部位，掌握身體和自然的運行
徐文兵老師帶我們從頭到腳，詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們瞭解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性，以及它們對於健康的意義。
※不僅能瞭解中醫知識，更能領略漢字文化的絕妙風采
《知己》延續了《字裡藏醫》的敘述風格，每章以中醫最基本的詞彙入手，追溯字詞背後的歷史典故、文化內涵，使讀者在瞭解中醫健康知識的同時，領略漢字文字學與中醫養生的絕妙風采。
◎瞭解自己身體的運行奧義，才是真正的養生法
▌常常肚子不舒服，卻找不到原因？
問題可能不在「腸胃」，可能在於你的「下巴」
頤指氣使中的「頤」，就是用下巴指使人，不動手不動嘴，一副盛氣淩人的樣子。
中醫看病必須看病人的舌頭。若患者張嘴伸舌的同時，會聽見兩腮發出喀噠一聲。這是下頜關節發出的聲響，一般是咬肌僵硬，牽扯關節錯位摩擦發出的。西醫稱為「關節紊亂」，中醫認為有這種現象的人往往有比較嚴重的胃病，表面咬肌僵硬，體內胃的平滑肌也是僵硬痙攣的。
▌總是覺得胸悶難受，難道是心臟有毛病？
問題可能不在於「心臟」，而是在於你的「情緒」與「飲食習慣」
前胸正中是胸骨，胸骨柄的末端長有軟骨，西方人叫劍突，中國人稱為蔽骨。蔽骨和肋骨合圍而成的這個地方，就是「心口窩」。
莊子把西施的捧心診斷為「病心」。心口窩因為容易窩藏斜氣，更要預防出現心結，最好是「生氣的時候不吃飯，吃飯的時候不生氣」。其實不光是生氣，鬱悶、難過、沮喪的時候都不要吃東西，吃下去容易堵在心口窩，累積成心結。
────中醫知識結合歷史典故、實用的養生建議，言語生動，輕鬆易讀。
────值得一般中醫、中藥、養生愛好者閱讀。
◆◆中醫師專業推薦◆◆
江錦輝（4 8 4 7 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 2 5 3 0 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 3 5 3 8 6 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 3 8 4 9 8 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 4 4 6 ; &# 2 2 0 2 5 ; &# 3 3 7 7 7 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 2 6 4 5 ; &# 2 9 6 7 8 ; &# 2 9 7 4 7 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > b r / > b r / > &# 9 6 7 0 ; &# 9 6 7 0 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 3 5 6 0 ; &# 2 6 9 8 9 ; &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; &# 9 6 7 0 ; &# 9 6 7 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 2 8 2 5 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 3 4 3 1 ; &# 2 3 4 4 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 2 3 4 3 1 ; &# 2 3 4 4 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 8 2 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 0 4 5 6 ; &# 3 6 8 9 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 2 2 4 9 5 ; &# 2 8 0 0 9 ; &# 3 2 7 5 2 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 8 0 2 3 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 3 7 0 0 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 7 6 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 2 8 8 7 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 3 6 6 2 9 ; &# 2 6 1 3 1 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 3 0 0 5 3 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 3 5 9 8 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 4 4 6 4 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 5 3 ; &# 5 1 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 3 2 1 7 7 ; &# 2 5 3 5 2 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 3 2 3 2 1 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 1 7 7 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 2 3 4 8 1 ; &# 2 6 1 3 1 ; &# 3 0 6 3 7 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 3 8 9 1 7 ; &# 2 1 1 0 9 ; &# 3 3 2 8 9 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 2 0 5 4 0 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; &# 3 2 1 0 2 ; &# 2 6 2 2 2 ; &# 3 2 6 4 5 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 3 0 5 2 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 4 2 4 9 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 3 6 8 9 5 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 5 6 7 2 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 3 5 9 8 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 3 6 9 6 0 ; &# 3 8 6 2 6 ; &# 2 4 7 3 9 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 7 7 4 3 ; &# 3 7 6 7 0 ; &# 3 6 6 3 7 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 2 5 3 0 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 3 5 3 8 6 ; &# 2 5 1 5 2 ; &
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徐文兵老師帶我們從頭到腳，詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們瞭解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性，以及它們對於健康的意義。
※不僅能瞭解中醫知識，更能領略漢字文化的絕妙風采
《知己》延續了《字裡藏醫》的敘述風格，每章以中醫最基本的詞彙入手，追溯字詞背後的歷史典故、文化內涵，使讀者在瞭解中醫健康知識的同時，領略漢字文字學與中醫養生的絕妙風采。
◎瞭解自己身體的運行奧義，才是真正的養生法
▌常常肚子不舒服，卻找不到原因？
問題可能不在「腸胃」，可能在於你的「下巴」
頤指氣使中的「頤」，就是用下巴指使人，不動手不動嘴，一副盛氣淩人的樣子。
中醫看病必須看病人的舌頭。若患者張嘴伸舌的同時，會聽見兩腮發出喀噠一聲。這是下頜關節發出的聲響，一般是咬肌僵硬，牽扯關節錯位摩擦發出的。西醫稱為「關節紊亂」，中醫認為有這種現象的人往往有比較嚴重的胃病，表面咬肌僵硬，體內胃的平滑肌也是僵硬痙攣的。
▌總是覺得胸悶難受，難道是心臟有毛病？
問題可能不在於「心臟」，而是在於你的「情緒」與「飲食習慣」
前胸正中是胸骨，胸骨柄的末端長有軟骨，西方人叫劍突，中國人稱為蔽骨。蔽骨和肋骨合圍而成的這個地方，就是「心口窩」。
莊子把西施的捧心診斷為「病心」。心口窩因為容易窩藏斜氣，更要預防出現心結，最好是「生氣的時候不吃飯，吃飯的時候不生氣」。其實不光是生氣，鬱悶、難過、沮喪的時候都不要吃東西，吃下去容易堵在心口窩，累積成心結。
────中醫知識結合歷史典故、實用的養生建議，言語生動，輕鬆易讀。
────值得一般中醫、中藥、養生愛好者閱讀。
◆◆中醫師專業推薦◆◆
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