血糖穩定不亂飆，身體自然好！
《良醫健康網》票選新陳代謝第一名醫•林款帶
從患者在診間最常提出的疑問，教你正確的穩醣生活。
別讓截肢、失明、洗腎，威脅未來人生！
現代人的飲食改變，不僅依賴外食，
高油、高鹽、高糖的調味習慣，導致糖尿病患者與日俱增。
全台的糖尿病患者粗估至少已有227萬人，糖尿病更是多年名列國人十大死因，幾乎每小時就奪走一人性命。
更有許多人是有隱形的血糖問題而不自知。
糖尿病最可怕之處在於併發症，
血糖控制不佳，除了有可能危及性命的急性病變；
還有會造成腦血管、心血管、眼睛、腎臟、足部、神經等各種慢性病變，
近年更有糖尿病患者罹患失智症機率大增的說法。
糖尿病其實是一種生活習慣病，雖然有各種類型，想要避免血糖波動導致併發症上身，
保持血糖值的平衡，良好的生活習慣與態度尤其重要。
林款帶醫師為《良醫健康網》4萬網友票選「代謝內分泌科」第一名醫師。曾任職於林口長庚醫院新陳代謝科，離開後開設個人診所近20年。除了直接幫助糖尿病友控制血糖，更因為第一線與糖尿病友接觸，了解病友面對生活中各種大小毛病時的困擾。
45個糖尿病專科醫師穩醣建議
有最專業的醫療知識、更有最語重心長的叮嚀醫囑。
Q：控制血糖要飲ཉ5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 4 2 7 7 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 3 1 6 4 9 ; &# 4 0 7 7 8 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 0 6 9 3 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 5 5 2 7 ; &# 2 0 3 0 9 ; &# 2 3 4 8 1 ; &# 2 6 1 3 1 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 6 5 2 9 3 ; &# 6 5 2 9 3 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 1 9 5 8 ; &# 2 3 6 1 5 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 3 1 0 6 1 ; &# 2 3 4 9 4 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 2 1 9 6 6 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 4 3 7 5 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 4 4 9 ; &# 2 4 5 6 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 1 9 5 8 ; &# 2 3 6 1 5 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 8 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 3 1 9 5 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 1 3 3 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 3 6 3 1 9 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 3 2 2 1 0 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 1 9 6 6 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 6 5 2 9 3 ; &# 6 5 2 9 3 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 3 2 2 1 0 ; &# 3 1 3 3 7 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 3 1 9 5 8 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 3 1 6 4 9 ; &# 3 1 3 3 7 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 3 1 4 ; &# 3 5 6 9 6 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 5 1 4 2 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 4 8 ; &# 2 6 3 4 8 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 3 8 5 2 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 3 8 3 4 6 ; &# 3 5 2 2 2 ; &# 3 7 3 2 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 7 6 0 4 ; &# 2 4 7 5 8 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 5 1 5 1 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 8 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 5 5 1 1 ; &# 2 1 0 4 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 2 0 6 8 ; &# 2 4 0 5 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 1 8 7 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 2 2 5 6 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 2 1 9 0 8 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 6 5 2 9 3 ; &# 6 5 2 9 3 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 5 4 3 0 ; &# 3 5 4 3 0 ; &# 2 5 2 2 6 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 3 9 1 8 4 ; &# 3 9 1 5 4 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 2 0 0 0 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 2 1 8 3 4 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 2 3 4 3 6 ; &# 2 6 4 8 1 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 1 0 4 7 ; &# 2 9 2 7 3 ; &# 6
《良醫健康網》票選新陳代謝第一名醫•林款帶
從患者在診間最常提出的疑問，教你正確的穩醣生活。
別讓截肢、失明、洗腎，威脅未來人生！
現代人的飲食改變，不僅依賴外食，
高油、高鹽、高糖的調味習慣，導致糖尿病患者與日俱增。
全台的糖尿病患者粗估至少已有227萬人，糖尿病更是多年名列國人十大死因，幾乎每小時就奪走一人性命。
更有許多人是有隱形的血糖問題而不自知。
糖尿病最可怕之處在於併發症，
血糖控制不佳，除了有可能危及性命的急性病變；
還有會造成腦血管、心血管、眼睛、腎臟、足部、神經等各種慢性病變，
近年更有糖尿病患者罹患失智症機率大增的說法。
糖尿病其實是一種生活習慣病，雖然有各種類型，想要避免血糖波動導致併發症上身，
保持血糖值的平衡，良好的生活習慣與態度尤其重要。
林款帶醫師為《良醫健康網》4萬網友票選「代謝內分泌科」第一名醫師。曾任職於林口長庚醫院新陳代謝科，離開後開設個人診所近20年。除了直接幫助糖尿病友控制血糖，更因為第一線與糖尿病友接觸，了解病友面對生活中各種大小毛病時的困擾。
45個糖尿病專科醫師穩醣建議
有最專業的醫療知識、更有最語重心長的叮嚀醫囑。
Q：控制血糖要飲ཉ5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 4 2 7 7 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 3 1 6 4 9 ; &# 4 0 7 7 8 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 0 6 9 3 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 5 5 2 7 ; &# 2 0 3 0 9 ; &# 2 3 4 8 1 ; &# 2 6 1 3 1 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 6 5 2 9 3 ; &# 6 5 2 9 3 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 1 9 5 8 ; &# 2 3 6 1 5 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 3 1 0 6 1 ; &# 2 3 4 9 4 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 2 1 9 6 6 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 4 3 7 5 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 4 4 9 ; &# 2 4 5 6 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 1 9 5 8 ; &# 2 3 6 1 5 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 8 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 3 1 9 5 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 1 3 3 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 3 6 3 1 9 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 3 2 2 1 0 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 1 9 6 6 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 6 5 2 9 3 ; &# 6 5 2 9 3 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 3 2 2 1 0 ; &# 3 1 3 3 7 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 3 1 9 5 8 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 3 1 6 4 9 ; &# 3 1 3 3 7 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 3 1 4 ; &# 3 5 6 9 6 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 5 1 4 2 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 4 8 ; &# 2 6 3 4 8 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 3 8 5 2 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 3 8 3 4 6 ; &# 3 5 2 2 2 ; &# 3 7 3 2 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 7 6 0 4 ; &# 2 4 7 5 8 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 5 1 5 1 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 8 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 5 5 1 1 ; &# 2 1 0 4 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 2 0 6 8 ; &# 2 4 0 5 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 1 8 7 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 2 2 5 6 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 2 1 9 0 8 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 6 5 2 9 3 ; &# 6 5 2 9 3 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 5 4 3 0 ; &# 3 5 4 3 0 ; &# 2 5 2 2 6 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 3 9 1 8 4 ; &# 3 9 1 5 4 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 2 0 0 0 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 2 1 8 3 4 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 2 3 4 3 6 ; &# 2 6 4 8 1 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 1 0 4 7 ; &# 2 9 2 7 3 ; &# 6