內含運動日記，可記錄練習狀況，觀察身體細微變化
【結構調整運動的特色】
□運動，是快樂、是享受
□運動，是為了養生，不是怕死，是愛護生命，不是競爭
□帶入感恩心，讓一個人身心的萎縮打開，帶來歡喜
□一個動作，活化全身，幫助結構復位
□透過自己的力量放鬆運動，是最安全的脊椎調整運動
□輕鬆快樂又有效的運動體驗→幫你建立運動習慣
□你的運動，就是自己的結構調整老師
【本書特色】
□採練習手冊的形式，一步步學會結構調整的原理
□記下自己的「重心．施力點」
□個人運動日記：好運動帶來好心情，好心情讓人愛運動
搭配風潮線上課程平台的「感恩身體的功課」系列影片，透過充滿童趣的感恩創作＋放鬆單純的音樂與旁白的引導，在對身體自然生起的感恩心中，讓你輕輕鬆鬆愛上運動，找回身心均衡，成為自己的結構調整老師。
「早晚，也許就是現在，你我要面對身體衰老、生病所帶來的痛苦。人只要一生病，自然會失去安全感，感覺自己、周邊都; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 1 1 8 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 3 1 3 1 ; &# 3 0 2 4 4 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 4 9 3 0 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 3 5 5 4 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 5 2 1 5 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 3 5 1 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 7 0 8 3 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 6 7 7 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 4 5 0 5 ; &# 2 4 2 1 3 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 2 7 2 ; &# 2 5 1 4 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 2 0 6 6 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 2 8 1 6 5 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 1 6 2 9 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 3 2 5 1 ; &# 2 6 3 8 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 3 9 0 0 0 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 2 5 2 2 6 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 0 1 3 2 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 3 2 ; &# 3 2 1 0 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 6 8 8 9 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 3 5 2 7 ; &# 3 8 7 4 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 4 6 8 1 ; &# 2 0 8 5 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 1 9 9 7 9 ; &a
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□透過自己的力量放鬆運動，是最安全的脊椎調整運動
□輕鬆快樂又有效的運動體驗→幫你建立運動習慣
□你的運動，就是自己的結構調整老師
【本書特色】
□採練習手冊的形式，一步步學會結構調整的原理
□記下自己的「重心．施力點」
□個人運動日記：好運動帶來好心情，好心情讓人愛運動
搭配風潮線上課程平台的「感恩身體的功課」系列影片，透過充滿童趣的感恩創作＋放鬆單純的音樂與旁白的引導，在對身體自然生起的感恩心中，讓你輕輕鬆鬆愛上運動，找回身心均衡，成為自己的結構調整老師。
「早晚，也許就是現在，你我要面對身體衰老、生病所帶來的痛苦。人只要一生病，自然會失去安全感，感覺自己、周邊都; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 1 1 8 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 3 1 3 1 ; &# 3 0 2 4 4 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 4 9 3 0 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 3 5 5 4 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 5 2 1 5 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 3 5 1 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 7 0 8 3 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 6 7 7 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 4 5 0 5 ; &# 2 4 2 1 3 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 2 7 2 ; &# 2 5 1 4 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 2 0 6 6 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 2 8 1 6 5 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 1 6 2 9 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 3 2 5 1 ; &# 2 6 3 8 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 3 9 0 0 0 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 2 5 2 2 6 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 0 1 3 2 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 3 2 ; &# 3 2 1 0 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 6 8 8 9 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 3 5 2 7 ; &# 3 8 7 4 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 4 6 8 1 ; &# 2 0 8 5 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 1 9 9 7 9 ; &a