好湯勝良藥！「實用度No.1」的煲湯教科書！
當當網美食暢銷書，好評超過2萬則！
人氣營養師天天在用的煲湯筆記，
守護全家人的健康，一碗湯全搞定！
一碗好湯，是家庭最美味的溫暖美食，
它濃縮食材與藥材的精華，
比維他命更有溫度、不用擔心有副作用，
是最有效、方便的食療方！
老是失眠睡不著、氣血不足、經期不適、疲勞倦怠...，
這些身體的小麻煩總是困擾著你嗎?
其實，你需要一碗好湯來調理身體！
【75道溫暖煲湯，四季皆宜】湯能溫和的調理身體，書中依據家中不同的族群，量身打造健康的好選擇。
【營養師常備食材+中藥材】介紹家中要常備的好食材及溫補的中藥材，並說明食材功效，讓讀者在搭時一目了然。
【每一道都有替代食材，變化多】書中湯品能依照一年四季的當令食材自行搭配，即使天天喝，讓你煮湯不愁沒有梗。
★人氣營養師天天在用煲湯筆記！★
本書的作者王晶是微博上擁有105萬粉絲的「我是煲湯女王」，
此次將她多年來的煲湯筆記與讀者分享，
這些湯方沒有濃烈難入口的中藥味，透過溫暖的文字及專業的營養搭配，
輕鬆熬一鍋充滿濃、鮮、醇的好湯料理！
◆正宗煲湯祕訣、能吸收營養的煲湯喝法大公開★
你知道湯時該加開水還是生水？怎麼煲，才不會破壞營養成分？
煲湯的時間和水的份量，都有最佳的比例，建議將煲湯的時間控制在40分鐘至2小時。
◆從一個人到全家人都能好好照護的對症湯療★
◎經典家常湯品，分為快湯、慢湯，快湯如:鮮蔬貢丸湯，可在飯前叫醒腸胃；慢湯如:沙參玉竹煲鴨肉、杏鮑菇黑豆煲雞湯，讓你停下來享受此刻。
◎滋陰、養氣血的女性調理湯
猴頭菇淮山湯能養血補虛，是最好的能量湯；紅豆陳皮地瓜湯，好氣色全靠它；想要好生款待大姨媽，試試紅豆煲烏骨雞湯。
◎補腰、補腎的男人藥膳湯
西洋參紅棗煲雞湯，補充男人滿滿的能量；貝母百合安神湯，喝得好才能睡得好！
◎讓孩子補腦、長高的轉骨湯
雙花乳酪湯，以色香味吸引孩子；冬瓜干貝香菇湯，簡單卻不草率；幫孩子增強體質、長得又高又好。
◎逆齡、抗衰老的食療湯
大棗紅豆桂圓湯能增強免疫力；南瓜燕麥綠豆湯幫你降血糖；墨魚紫菜蝦米湯可補腎養心，想要逆齡抗老，多喝湯保你年輕十歲。
★人妻的廚房粉絲團（追求安心煮、安心食的人氣粉絲團）
★田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
★張維鈞（五代中醫、濟生中醫診所院長）
★顏宏融（中國醫藥大學中醫兒科主任）
暖心推薦
本書特色
營養師天天在喝的美味湯方，
食材簡單，沒有濃烈的中藥味，
讓家裡的幸福從一碗滋補湯開始！
【超豐富】75道暖心暖胃湯品，天天喝不膩！
【最詳細】營養ñ0 7 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 5 3 7 3 ; &# 3 5 3 3 6 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 2 5 6 4 5 ; &# 3 7 1 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 6 2 9 ; &# 3 9 6 8 6 ; &# 2 1 6 2 1 ; &# 3 5 7 0 3 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 1 2 3 0 4 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 6 0 2 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 1 2 3 0 5 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 0 0 7 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 3 2 9 2 5 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 3 4 0 1 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 2 8 3 3 ; &# 3 0 4 9 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 3 1 3 3 7 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 0 8 7 1 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 3 5 7 0 3 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " > p o l y g o n p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " s t y l e = " f i l l : # f f f ; " / > / s v g > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " c l a s s = " " > &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 1 4 5 6 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 2 8 2 5 ; &# 2 2 8 2 5 ; &# 2 1 9 1 7 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 3 1 9 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 6 2 9 ; &# 3 9 6 8 6 ; &# 3 9 0 1 5 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 1 2 2 8 8 ; b r / > &# 6 5 5 1 7 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 1 6 1 9 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 2 1 6 9 7 ; &# 2 0 1 7 1 ; &# 3 2 0 5 7 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; b r / > &# 6 5 5 1 7 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 1 5 1 ; &# 2 5 9 2 8 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 8 5 9 8 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 3 7 7 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 3 3 1 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; b r / > &# 6 5 5 1 7 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &
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人氣營養師天天在用的煲湯筆記，
守護全家人的健康，一碗湯全搞定！
一碗好湯，是家庭最美味的溫暖美食，
它濃縮食材與藥材的精華，
比維他命更有溫度、不用擔心有副作用，
是最有效、方便的食療方！
老是失眠睡不著、氣血不足、經期不適、疲勞倦怠...，
這些身體的小麻煩總是困擾著你嗎?
其實，你需要一碗好湯來調理身體！
【75道溫暖煲湯，四季皆宜】湯能溫和的調理身體，書中依據家中不同的族群，量身打造健康的好選擇。
【營養師常備食材+中藥材】介紹家中要常備的好食材及溫補的中藥材，並說明食材功效，讓讀者在搭時一目了然。
【每一道都有替代食材，變化多】書中湯品能依照一年四季的當令食材自行搭配，即使天天喝，讓你煮湯不愁沒有梗。
★人氣營養師天天在用煲湯筆記！★
本書的作者王晶是微博上擁有105萬粉絲的「我是煲湯女王」，
此次將她多年來的煲湯筆記與讀者分享，
這些湯方沒有濃烈難入口的中藥味，透過溫暖的文字及專業的營養搭配，
輕鬆熬一鍋充滿濃、鮮、醇的好湯料理！
◆正宗煲湯祕訣、能吸收營養的煲湯喝法大公開★
你知道湯時該加開水還是生水？怎麼煲，才不會破壞營養成分？
煲湯的時間和水的份量，都有最佳的比例，建議將煲湯的時間控制在40分鐘至2小時。
◆從一個人到全家人都能好好照護的對症湯療★
◎經典家常湯品，分為快湯、慢湯，快湯如:鮮蔬貢丸湯，可在飯前叫醒腸胃；慢湯如:沙參玉竹煲鴨肉、杏鮑菇黑豆煲雞湯，讓你停下來享受此刻。
◎滋陰、養氣血的女性調理湯
猴頭菇淮山湯能養血補虛，是最好的能量湯；紅豆陳皮地瓜湯，好氣色全靠它；想要好生款待大姨媽，試試紅豆煲烏骨雞湯。
◎補腰、補腎的男人藥膳湯
西洋參紅棗煲雞湯，補充男人滿滿的能量；貝母百合安神湯，喝得好才能睡得好！
◎讓孩子補腦、長高的轉骨湯
雙花乳酪湯，以色香味吸引孩子；冬瓜干貝香菇湯，簡單卻不草率；幫孩子增強體質、長得又高又好。
◎逆齡、抗衰老的食療湯
大棗紅豆桂圓湯能增強免疫力；南瓜燕麥綠豆湯幫你降血糖；墨魚紫菜蝦米湯可補腎養心，想要逆齡抗老，多喝湯保你年輕十歲。
★人妻的廚房粉絲團（追求安心煮、安心食的人氣粉絲團）
★田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
★張維鈞（五代中醫、濟生中醫診所院長）
★顏宏融（中國醫藥大學中醫兒科主任）
暖心推薦
本書特色
營養師天天在喝的美味湯方，
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