關於「跑步」這個主題的最佳寫作！
每個人都可以跑，都可以跑得更好！
▎就是你，你非常適合跑步。▎
本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者，但他始終對一件事情很困擾：為什麼跑步的時候腳會痛？
為了治療腳痛，他遍訪名醫，得到的答案都一樣：人體天生不適合跑步，最好換另一種運動試試看。
在尋找解決腳痛問題的同時，他看到有關原住民「塔拉烏馬拉」族人的報導，發現他們是世界上最厲害的長距離跑者，於是前去請教跑步的祕訣。作者從他們身上學到關於跑步的所有事情，也發現自己原本對於跑步的觀念是錯誤的。
「塔拉烏馬拉」族人一直過著遺世獨立的日子，好幾個世紀以來，他們就在崎嶇的山中奔跑，可以不用休息就跑個上百公里且面不改色，輕鬆就可以跑贏山裡的野生動物，更不用說奧運的馬拉松選手。也因為擅長跑步，這群族人身體非常好，性格平靜，從不生病，現代的各種流行傳染病都不曾出現在他們身上。
而他們的跑步哲學，就是回歸基本，不為財富、勝利或名聲而跑，單純是為了追求「使用身體的暢快感覺」。
作者從這群健康、快樂又長壽的原住民族人身上，學會了跑步的真正要領，腳痛的問題不藥而癒，原本被所有醫生判定他塊頭太大不適合長距離跑步，也因為學會跑步的祕訣，居然發掘出自己可以參加極限跑步的潛能。
《天生就會跑》不單是他追尋跑步祕訣的故事，其中更穿插許多當代最擅長跑步者的傳奇故事，以及過去人類在跑步運動上的種種突破，向讀者證明了一點：我們天生就是適合跑步的生物，我們是地球上最有耐力的跑者！
沒有愛，我們不會出生；沒有速度，我們就無法存活！
▎人的身體，天生就是為了跑步而設計的。▎
【演化上】
☆人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制，只有一種動物例外，就是你。你非常適合跑步。
☆人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現，任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里，就能成為動物界的致命殺手。
☆非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見，人類愛跑步並非出於偶然。
☆長途跑步讓我們取得食物，找到伴侶，得以存活、繁榮、向外繁衍。
【身心靈】
☆跑步之後，飲食習慣自然會改變。吃得清淡，吃得較少。
☆跑步之後，睡得更好，平時更放鬆，靜止心率也會下降。
☆運動可以從內心深層穩定情緒，不論任何問題，如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案，別的方式也辦不到。
得獎紀錄
★跑步領域長銷經典
★全球售出25國版權
★總銷量突破150萬冊
★紐約時報暢銷榜
★波士頓環球報暢銷榜
★亞馬遜網路書店暢銷榜
各界推薦
王盛弘│作家
李偉文│牙醫師、作家、環保志工
邱淑容│超馬媽媽
飛小魚│馬拉松作家
陳錦輝│2009年穿越歐洲超馬賽64日完賽選手
彭蕙仙│專欄作家
綠角│財經作家
好評推薦
「已經有跑步的朋友，這本書將讓你體會更多跑步的樂趣。沒跑步習慣的朋友，這本書將讓你發現這是值得一試的活動。人本是在大草原上，靠著雙足自行奔跑、追殺獵物的動物，現在卻整天在建築物內，在侷限的環境中生活著。看完這本書，穿上你的跑鞋，重拾自在奔跑的本能與樂趣吧！」──綠角│財經作家
◆這本書帶給我非常獨特的閱讀經驗。一個從事跑步運動的人閱讀此書，很可能會同時得到閱讀與運動的快感。（閱讀全文：tinyurl.com/yxmw8ysa）那種腳上沒有拘束，加上奔跑的速度感，我必須說，這真是太暢快了。（閱讀全文：tinyurl.com/yxckv99k）──財經作家綠角
◆就算你不在乎跑步應採取什麼步態，不想知道補充熱量的能量包果膠，這本書還是非常好看。書中的「創意非文學」筆法尤為獨特，以小說故事般的言語來講述真正的事實。──華盛頓郵報
◆令人愛不釋手，具高度可讀性。作者以當今世上最罕為人知的「塔拉烏馬拉」族人的跑步文化為基準，仔細檢視當代慢跑的風潮。──舊金山記事報
◆這本書綜合了探奇、生理學文獻、跑步史三大特點，內容有如一個精采的短跑衝刺。這本書，會讓你興起奔向戶外的念頭。──戶外雜誌
◆《天生就會跑》具有高度的可讀性，是多年來有關「跑步」這個主題的最佳寫作。──愛爾蘭時報
◆這是一個讓人愛不釋手的故事，文筆流暢，內容充滿了可用的知識，包含了當代運動鞋的演化到人體天生就善於跑步等多個主題。高度推薦給所有想運動的人。──柯克斯書評
◆《天生就會跑》是非常吸引人的故事，一定會成為經典作品。──作家Daniel Coyle
◆《天生就會跑》內容非常有趣好玩，詭異古怪，一讀起來就無法停止。愛跑步的人更會喜愛2 9 0 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 7 8 7 4 ; &# 2 2 7 6 3 ; &# 3 8 9 3 1 ; &# 3 9 3 4 0 ; &# 2 5 2 8 9 ; &# 2 6 4 9 4 ; &# 2 2 2 3 5 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 0 8 9 6 ; &# 3 6 5 5 7 ; &# 6 6 ; &# 1 0 5 ; &# 1 0 8 ; &# 1 0 8 ; &# 3 2 ; &# 8 2 ; &# 1 1 1 ; &# 1 0 0 ; &# 1 0 3 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 4 ; &# 1 1 5 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 6 7 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 7 9 3 4 ; &# 2 4 7 1 3 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 3 6 8 8 4 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 3 6 3 0 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 1 8 5 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 1 0 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 3 5 7 1 2 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 2 0 8 3 7 ; &# 2 2 6 9 6 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 2 1 7 3 3 ; &# 2 3 8 2 2 ; &# 2 3 9 4 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 6 6 5 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 3 6 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 2 1 2 0 9 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 1 4 1 8 ; &# 3 6 1 9 6 ; &# 3 3 1 3 9 ; &# 3 6 3 0 5 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 2 6 1 2 ; &# 2 5 2 8 9 ; &# 2 8 8 7 9 ; &# 3 9 3 4 0 ; &# 2 5 2 8 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 6 0 6 3 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 0 7 0 ; &# 3 1 0 6 1 ; &# 1 9 9 9 0 ; &# 3 0 0 2 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 9 8 0 8 ; &# 4 0 5 9 9 ; &# 2 2 7 6 7 ; &# 3 8 3 4 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 7 2 ; &# 9 7 ; &# 1 0 9 ; &# 1 1 2 ; &# 1 1 6 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 3 2 ; &# 8 3 ; &# 1 0 5 ; &# 1 0 0 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 5 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 6 7 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 3 2 0 2 6 ; &# 3 9 3 4 0 ; &# 2 5 2 8 9 ; &# 2 6 4 9 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 3 1 5 5 8 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 2 0 2 8 4 ; &# 3 6 6 2 9 ; &# 3 9 6 8 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 0 5 ; &# 2 8 4 1 5 ; &# 3 5 9 2 0 ; &# 2 3 5 0 0
每個人都可以跑，都可以跑得更好！
▎就是你，你非常適合跑步。▎
本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者，但他始終對一件事情很困擾：為什麼跑步的時候腳會痛？
為了治療腳痛，他遍訪名醫，得到的答案都一樣：人體天生不適合跑步，最好換另一種運動試試看。
在尋找解決腳痛問題的同時，他看到有關原住民「塔拉烏馬拉」族人的報導，發現他們是世界上最厲害的長距離跑者，於是前去請教跑步的祕訣。作者從他們身上學到關於跑步的所有事情，也發現自己原本對於跑步的觀念是錯誤的。
「塔拉烏馬拉」族人一直過著遺世獨立的日子，好幾個世紀以來，他們就在崎嶇的山中奔跑，可以不用休息就跑個上百公里且面不改色，輕鬆就可以跑贏山裡的野生動物，更不用說奧運的馬拉松選手。也因為擅長跑步，這群族人身體非常好，性格平靜，從不生病，現代的各種流行傳染病都不曾出現在他們身上。
而他們的跑步哲學，就是回歸基本，不為財富、勝利或名聲而跑，單純是為了追求「使用身體的暢快感覺」。
作者從這群健康、快樂又長壽的原住民族人身上，學會了跑步的真正要領，腳痛的問題不藥而癒，原本被所有醫生判定他塊頭太大不適合長距離跑步，也因為學會跑步的祕訣，居然發掘出自己可以參加極限跑步的潛能。
《天生就會跑》不單是他追尋跑步祕訣的故事，其中更穿插許多當代最擅長跑步者的傳奇故事，以及過去人類在跑步運動上的種種突破，向讀者證明了一點：我們天生就是適合跑步的生物，我們是地球上最有耐力的跑者！
沒有愛，我們不會出生；沒有速度，我們就無法存活！
▎人的身體，天生就是為了跑步而設計的。▎
【演化上】
☆人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制，只有一種動物例外，就是你。你非常適合跑步。
☆人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現，任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里，就能成為動物界的致命殺手。
☆非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見，人類愛跑步並非出於偶然。
☆長途跑步讓我們取得食物，找到伴侶，得以存活、繁榮、向外繁衍。
【身心靈】
☆跑步之後，飲食習慣自然會改變。吃得清淡，吃得較少。
☆跑步之後，睡得更好，平時更放鬆，靜止心率也會下降。
☆運動可以從內心深層穩定情緒，不論任何問題，如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案，別的方式也辦不到。
得獎紀錄
★跑步領域長銷經典
★全球售出25國版權
★總銷量突破150萬冊
★紐約時報暢銷榜
★波士頓環球報暢銷榜
★亞馬遜網路書店暢銷榜
各界推薦
王盛弘│作家
李偉文│牙醫師、作家、環保志工
邱淑容│超馬媽媽
飛小魚│馬拉松作家
陳錦輝│2009年穿越歐洲超馬賽64日完賽選手
彭蕙仙│專欄作家
綠角│財經作家
好評推薦
「已經有跑步的朋友，這本書將讓你體會更多跑步的樂趣。沒跑步習慣的朋友，這本書將讓你發現這是值得一試的活動。人本是在大草原上，靠著雙足自行奔跑、追殺獵物的動物，現在卻整天在建築物內，在侷限的環境中生活著。看完這本書，穿上你的跑鞋，重拾自在奔跑的本能與樂趣吧！」──綠角│財經作家
◆這本書帶給我非常獨特的閱讀經驗。一個從事跑步運動的人閱讀此書，很可能會同時得到閱讀與運動的快感。（閱讀全文：tinyurl.com/yxmw8ysa）那種腳上沒有拘束，加上奔跑的速度感，我必須說，這真是太暢快了。（閱讀全文：tinyurl.com/yxckv99k）──財經作家綠角
◆就算你不在乎跑步應採取什麼步態，不想知道補充熱量的能量包果膠，這本書還是非常好看。書中的「創意非文學」筆法尤為獨特，以小說故事般的言語來講述真正的事實。──華盛頓郵報
◆令人愛不釋手，具高度可讀性。作者以當今世上最罕為人知的「塔拉烏馬拉」族人的跑步文化為基準，仔細檢視當代慢跑的風潮。──舊金山記事報
◆這本書綜合了探奇、生理學文獻、跑步史三大特點，內容有如一個精采的短跑衝刺。這本書，會讓你興起奔向戶外的念頭。──戶外雜誌
◆《天生就會跑》具有高度的可讀性，是多年來有關「跑步」這個主題的最佳寫作。──愛爾蘭時報
◆這是一個讓人愛不釋手的故事，文筆流暢，內容充滿了可用的知識，包含了當代運動鞋的演化到人體天生就善於跑步等多個主題。高度推薦給所有想運動的人。──柯克斯書評
◆《天生就會跑》是非常吸引人的故事，一定會成為經典作品。──作家Daniel Coyle
◆《天生就會跑》內容非常有趣好玩，詭異古怪，一讀起來就無法停止。愛跑步的人更會喜愛2 9 0 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 7 8 7 4 ; &# 2 2 7 6 3 ; &# 3 8 9 3 1 ; &# 3 9 3 4 0 ; &# 2 5 2 8 9 ; &# 2 6 4 9 4 ; &# 2 2 2 3 5 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 0 8 9 6 ; &# 3 6 5 5 7 ; &# 6 6 ; &# 1 0 5 ; &# 1 0 8 ; &# 1 0 8 ; &# 3 2 ; &# 8 2 ; &# 1 1 1 ; &# 1 0 0 ; &# 1 0 3 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 4 ; &# 1 1 5 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 6 7 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 7 9 3 4 ; &# 2 4 7 1 3 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 3 6 8 8 4 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 3 6 3 0 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 1 8 5 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 1 0 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 3 5 7 1 2 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 2 0 8 3 7 ; &# 2 2 6 9 6 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 2 1 7 3 3 ; &# 2 3 8 2 2 ; &# 2 3 9 4 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 6 6 5 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 3 6 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 2 1 2 0 9 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 1 4 1 8 ; &# 3 6 1 9 6 ; &# 3 3 1 3 9 ; &# 3 6 3 0 5 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 2 6 1 2 ; &# 2 5 2 8 9 ; &# 2 8 8 7 9 ; &# 3 9 3 4 0 ; &# 2 5 2 8 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 6 0 6 3 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 0 7 0 ; &# 3 1 0 6 1 ; &# 1 9 9 9 0 ; &# 3 0 0 2 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 9 8 0 8 ; &# 4 0 5 9 9 ; &# 2 2 7 6 7 ; &# 3 8 3 4 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 7 2 ; &# 9 7 ; &# 1 0 9 ; &# 1 1 2 ; &# 1 1 6 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 3 2 ; &# 8 3 ; &# 1 0 5 ; &# 1 0 0 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 5 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 6 7 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 3 2 0 2 6 ; &# 3 9 3 4 0 ; &# 2 5 2 8 9 ; &# 2 6 4 9 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 3 1 5 5 8 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 2 0 2 8 4 ; &# 3 6 6 2 9 ; &# 3 9 6 8 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 0 5 ; &# 2 8 4 1 5 ; &# 3 5 9 2 0 ; &# 2 3 5 0 0