世界衛生組織(ＷＨＯ)調查，身體不適第一名，就是腰痛！
平時缺乏運動，坐姿不良，久坐久站，長時間坐椅子，
現代人背部肌肉大量減少，導致腰痠、下背痛、腿麻......
我想會看這本書的人，應該大多是目前正為腰痛所苦，或者是身邊正好有腰痛困擾者吧？！我的治療院，每天也會有主訴腰部疼痛的患者上門求診。事實上，日本國民生活基礎調查在「具有自覺症狀的各種疾病或傷害」這個項目中，腰痛竟然高居男性第1名與女性第2名。所以，若說腰痛是「國民病」也可以吧！
正因為有這麼多人為腰痛所苦，市面上才會流傳各種有關腰痛的發生原因或改善方法。連我自己對於這方面的資訊也非常敏感，但這些內容其實有點眾說紛紜；雖說資訊多是好事，但若是太多，實在不容易了解哪些說法是對的。比方說，關於腰痛的發生原因就有以下的說法。
「腰痛是骨盆歪斜的問題...」
「腰痛是心理因素所造成...」
「器官（內臟）功能不佳也會導致腰痛...」
你覺得哪種說法是對的？ 其實「每種說法」都對！而且，造成腰痛的原因還有很多。腰痛之所以讓人感到困擾是因為，每個人的發生原因都不一樣。即使常看到「只要○○做就能治好腰痛！」的廣告，但因為導致腰痛的原因實在太多，很難只用一種方法就治好所有的腰痛......。
所以，本書首先把腰痛的原因系統化，讓即使是一個人的你，也能像獲得很多人的幫助般，進一步改善腰痛的困擾。再針對各式各樣的腰痛提出適合的改善方案，讓讀者確實了解自己的腰痛是哪種原因所造成? 應該採取哪種改善方案比較好？書裡還附上各種檢視表，讓讀者確實了解自己的腰痛類型。
最重要的是，要跟自己的身體狀況互相對應。即使現在你的腰痛原因是「A」所造成，幾年後又出現腰痛時，原因就不見得是「A」，有可能是「B」或「C」了。這時只要能掌握腰痛的發生機制或身體的狀況，應該就可以找到正確的治療重點。
腰部出現疼痛感也可能是重大疾病的徵兆，尋求醫院或治療院等醫療機構的治療絕非壞事。但是，若能自我學習與掌握腰痛的發生機制與治療方式，深入了解自己的身體結構，不僅是腰痛，應該更能幫助自己正確因應各種疾病或傷害，獲得真正的健康。
從根治本，改善腰痛，這就是「腰痛的實學」。
本書特色
1疼痛原因不在腰吧？！──明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？？
無論是肌肉、骨骼、器官、心理......造成腰痛的原因實在很多，甚至還有我們意想不到的因素；希望透過詳細的解說，幫讀者自己找到腰痛的原因。
2.三種腰痛類型的檢視表──找出真正的原因。
誰都能輕輕鬆鬆改善腰痛的困擾！！了解腰痛的發生機制，重新檢視自己的健康狀態。
透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式！！從三大地基提出改善的方法
A背骨型的腰痛改善法
B骨盆型的腰痛改善法
C足部型的腰痛改善法
3嶄新的腰痛療法──透過伸展、按摩、強化肌力、關節鬆動術
本書針對各種原因所造成的腰痛，說明6大理論的意義與功效。
4 腰痛與中醫傳統的中國醫學──
中醫，蘊含了許多可以改善腰痛，讓人更加健康的智慧，可從中學習其觀念或方法。
5.本書的關鍵字
針對本書經常出現的兩個語詞──背骨與骨盆加以說明。
先認識其結構有助於讀者進一步了解內容。
1背骨2骨盆3頸椎 4胸椎 5腰椎 6薦骨 7尾骨 8薦腸關節 9薦骨 10髖關節 11腰椎
12腸骨 13尾骨
平時缺乏運動，坐姿不良，久坐久站，長時間坐椅子，
現代人背部肌肉大量減少，導致腰痠、下背痛、腿麻......
我想會看這本書的人，應該大多是目前正為腰痛所苦，或者是身邊正好有腰痛困擾者吧？！我的治療院，每天也會有主訴腰部疼痛的患者上門求診。事實上，日本國民生活基礎調查在「具有自覺症狀的各種疾病或傷害」這個項目中，腰痛竟然高居男性第1名與女性第2名。所以，若說腰痛是「國民病」也可以吧！
正因為有這麼多人為腰痛所苦，市面上才會流傳各種有關腰痛的發生原因或改善方法。連我自己對於這方面的資訊也非常敏感，但這些內容其實有點眾說紛紜；雖說資訊多是好事，但若是太多，實在不容易了解哪些說法是對的。比方說，關於腰痛的發生原因就有以下的說法。
「腰痛是骨盆歪斜的問題...」
「腰痛是心理因素所造成...」
「器官（內臟）功能不佳也會導致腰痛...」
你覺得哪種說法是對的？ 其實「每種說法」都對！而且，造成腰痛的原因還有很多。腰痛之所以讓人感到困擾是因為，每個人的發生原因都不一樣。即使常看到「只要○○做就能治好腰痛！」的廣告，但因為導致腰痛的原因實在太多，很難只用一種方法就治好所有的腰痛......。
所以，本書首先把腰痛的原因系統化，讓即使是一個人的你，也能像獲得很多人的幫助般，進一步改善腰痛的困擾。再針對各式各樣的腰痛提出適合的改善方案，讓讀者確實了解自己的腰痛是哪種原因所造成? 應該採取哪種改善方案比較好？書裡還附上各種檢視表，讓讀者確實了解自己的腰痛類型。
最重要的是，要跟自己的身體狀況互相對應。即使現在你的腰痛原因是「A」所造成，幾年後又出現腰痛時，原因就不見得是「A」，有可能是「B」或「C」了。這時只要能掌握腰痛的發生機制或身體的狀況，應該就可以找到正確的治療重點。
腰部出現疼痛感也可能是重大疾病的徵兆，尋求醫院或治療院等醫療機構的治療絕非壞事。但是，若能自我學習與掌握腰痛的發生機制與治療方式，深入了解自己的身體結構，不僅是腰痛，應該更能幫助自己正確因應各種疾病或傷害，獲得真正的健康。
從根治本，改善腰痛，這就是「腰痛的實學」。
本書特色
1疼痛原因不在腰吧？！──明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？？
無論是肌肉、骨骼、器官、心理......造成腰痛的原因實在很多，甚至還有我們意想不到的因素；希望透過詳細的解說，幫讀者自己找到腰痛的原因。
2.三種腰痛類型的檢視表──找出真正的原因。
誰都能輕輕鬆鬆改善腰痛的困擾！！了解腰痛的發生機制，重新檢視自己的健康狀態。
透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式！！從三大地基提出改善的方法
A背骨型的腰痛改善法
B骨盆型的腰痛改善法
C足部型的腰痛改善法
3嶄新的腰痛療法──透過伸展、按摩、強化肌力、關節鬆動術
本書針對各種原因所造成的腰痛，說明6大理論的意義與功效。
4 腰痛與中醫傳統的中國醫學──
中醫，蘊含了許多可以改善腰痛，讓人更加健康的智慧，可從中學習其觀念或方法。
5.本書的關鍵字
針對本書經常出現的兩個語詞──背骨與骨盆加以說明。
先認識其結構有助於讀者進一步了解內容。
1背骨2骨盆3頸椎 4胸椎 5腰椎 6薦骨 7尾骨 8薦腸關節 9薦骨 10髖關節 11腰椎
12腸骨 13尾骨