大家都知道藥食同源、藥補不如食療，但多數人只知食物含有什麼營養、怎麼吃，卻忽略了食物本身的性味、歸經（即吃進去以後，首先跑到那個經脈系統），以及環境、氣候、時辰的影響，結果吃了一大堆不需要的東西，徒然增加肥胖機會，相當可惜。
本書首度詳細說明三才、四時（一年四季及一天四時），五味及經絡、時辰對飲食的影響，建議您按照經絡走向及時辰選擇食物，身體自然健康有活力。
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