近來，不管在各大小場合，都可以聽到人們互相探詢：「生吞黑豆真的可以防治青春痘、白頭髮和便秘嗎？到底怎麼吃最有效？」而且不管中西醫師，門診、演講中也一再被問到同一問題，但能翔實回答的並不多。
本書作者首倡黑豆療法，而且身體力行，證實功效多樣而有效：他認為，黑豆以生吞49顆的補氣作用最強，剛開始不習慣的人也可以煮食。書中詳細說明吃法、功效和禁忌，可說是海內外第一本「黑豆療法」權威之作。
張醫師擅長食物與中藥保健，大家正熟能詳的包括：「吃蘿蔔喝熱茶，氣得醫師地爬」，以及食療歌等等：寥寥數語，養生盡在其中。
書中特別介紹「上班族健康術、中老年養生、奇特療法一音樂與梳頭療法」，只要秉持簡、便、廉三原則，輕輕鬆鬆即可達到身心健康、元氣充沛的目標。
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