◇作者序◇面對自己從未察覺的傷痛
第十三週──想要惹人愛有什麼不好？
專挑負面評價吸收的我
第十四週──擺脫不掉的減肥強迫症
明明只是極其平凡的身材
第十五週──我習慣用他人的眼光看待自己
不想要遭人唾棄，卻又想徹底逃離
第十六週──我需要肉眼能見的傷口
我希望是自己，卻又不希望是自己的矛盾心理
第十七週──不論是死是活，都讓我感到害怕
習慣無力
第十八週──有人衷心希望我幸福
重新看待那些理所當然之事
第十九週──和我自己對話
痛苦的大小完全是相對的
第二十週──內心的中間地帶，變寬闊吧！
我的情況有逐漸好轉
第二十一週──其他人又沒經歷過我的人生
不斷想要證明自己的那股慾望
第二十二週 不論是偽善還是真誠，都要像自己
訓練有素的笑臉迎人
第二十三週──我這人到底有沒有原則？
理所當然的事情會經常遺忘
第二十四週──彈性思維和放下一切休息的勇氣
尋找適合自己的人生指南
第二十五週──盡量去看自己光鮮亮麗的部分
對於不斷在改進的自己給予肯定
第二十六週──總之，人生還是會繼續走下去
就如同懷抱著傷痕過日子一樣
◆尾聲◆我已經不再討厭我自己