★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習。
★消除壓力、不安、疲勞，使你隨心所欲掌控心靈，實現夢想。
1天3分鐘就能「改變人生」。
★賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的成功人生冥想法。
不用坐禪，更不需要特別場所，搭車期間也能做，且效果立現，隨時隨地都能想做就做的冥想法。摒除壓力來源的雜念，將帶來驚人的成果，讓你每天都有「好事降臨」！
#冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。
．身心都不易疲累，變得更有活力。
．思緒清晰，判斷力提升，疏失減少。
．情緒不受動搖，人際關係的困擾及問題也減少了。最後壓力將會減輕。
．擁有專注力，可有效善用時間，工作順利進展，不再被時間追著跑。最終就能在工作或讀書方面功成名就。
．人生不再迷惘，每天都能過得非常充實。
#「不同處境」下想做就做得到的改變內心冥想法
> 簡易「1分鐘」冥想法
>3分鐘「徹底融入大自然」冥想法
>深度省思療癒內心的「花冥想」
>思慮過多輾轉難寐時的「瑟多納釋放法」
>從大地充飽能量的「接地冥想」
>20分鐘的「SOHAM」冥想
>發現自己人生任務的「靈境追尋」
>將「怦然心動的源頭」視為生存意義的冥想
>「盤點個人人生」的冥想
>「在人生低谷發現天命」的冥想
>聖人賢士都在做的「提問冥想」
摘文
為什麼許多成功人士都加入了冥想的行列？
起初冥想會在日本廣為人知，應該是受到連續擔任三屆世界盃日本國家足球隊隊長一職，長谷部誠選手著作的《心を整える(整頓內心)》〔幻冬舍〕一書所影響。
長谷部選手在採用冥想之前，據說心靈敏感脆弱，心理及身體狀況更是不堪一擊。但是自從他每天進行冥想之後，內心穩定下來，比賽表現變好，比賽結果才開始能夠達到要求。
我在閱讀這本書的時候，對於長谷部選手都做了些什麼？為什麼會出現這樣的變化？一直興致勃勃。
日後當我著手鑽研冥想，親身實踐過後，才終於明白，正是因為養成了冥想的習慣，長谷部選手才能在與世界強敵對戰的世界盃中，克服重重壓力，善盡隊長一職。
除了長谷部選手之外，最為人所知的，還有前美國職業棒球大聯盟選手鈴木一朗，他同樣也有冥想的習慣。
不只在運動界，商場上採行冥想的人更是比比皆是。例如比爾．蓋茲以及史帝夫．賈伯斯，還有日本的稻盛和夫，這些知名人士都加入了冥想的行列。
許多藝人和好萊塢明星，同樣也是冥想的愛好者。像是披頭四樂團成員、瑪丹娜、女神卡卡、麥可．傑克森、李察．吉爾、黛咪．摩爾、奧莉薇亞．紐頓、妮可．基嫚︙︙族繁不及備載，許多名人在實踐冥想之後，無不交出了亮眼的成績單。
(未完)
★消除壓力、不安、疲勞，使你隨心所欲掌控心靈，實現夢想。
1天3分鐘就能「改變人生」。
★賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的成功人生冥想法。
不用坐禪，更不需要特別場所，搭車期間也能做，且效果立現，隨時隨地都能想做就做的冥想法。摒除壓力來源的雜念，將帶來驚人的成果，讓你每天都有「好事降臨」！
#冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。
．身心都不易疲累，變得更有活力。
．思緒清晰，判斷力提升，疏失減少。
．情緒不受動搖，人際關係的困擾及問題也減少了。最後壓力將會減輕。
．擁有專注力，可有效善用時間，工作順利進展，不再被時間追著跑。最終就能在工作或讀書方面功成名就。
．人生不再迷惘，每天都能過得非常充實。
#「不同處境」下想做就做得到的改變內心冥想法
> 簡易「1分鐘」冥想法
>3分鐘「徹底融入大自然」冥想法
>深度省思療癒內心的「花冥想」
>思慮過多輾轉難寐時的「瑟多納釋放法」
>從大地充飽能量的「接地冥想」
>20分鐘的「SOHAM」冥想
>發現自己人生任務的「靈境追尋」
>將「怦然心動的源頭」視為生存意義的冥想
>「盤點個人人生」的冥想
>「在人生低谷發現天命」的冥想
>聖人賢士都在做的「提問冥想」
摘文
為什麼許多成功人士都加入了冥想的行列？
起初冥想會在日本廣為人知，應該是受到連續擔任三屆世界盃日本國家足球隊隊長一職，長谷部誠選手著作的《心を整える(整頓內心)》〔幻冬舍〕一書所影響。
長谷部選手在採用冥想之前，據說心靈敏感脆弱，心理及身體狀況更是不堪一擊。但是自從他每天進行冥想之後，內心穩定下來，比賽表現變好，比賽結果才開始能夠達到要求。
我在閱讀這本書的時候，對於長谷部選手都做了些什麼？為什麼會出現這樣的變化？一直興致勃勃。
日後當我著手鑽研冥想，親身實踐過後，才終於明白，正是因為養成了冥想的習慣，長谷部選手才能在與世界強敵對戰的世界盃中，克服重重壓力，善盡隊長一職。
除了長谷部選手之外，最為人所知的，還有前美國職業棒球大聯盟選手鈴木一朗，他同樣也有冥想的習慣。
不只在運動界，商場上採行冥想的人更是比比皆是。例如比爾．蓋茲以及史帝夫．賈伯斯，還有日本的稻盛和夫，這些知名人士都加入了冥想的行列。
許多藝人和好萊塢明星，同樣也是冥想的愛好者。像是披頭四樂團成員、瑪丹娜、女神卡卡、麥可．傑克森、李察．吉爾、黛咪．摩爾、奧莉薇亞．紐頓、妮可．基嫚︙︙族繁不及備載，許多名人在實踐冥想之後，無不交出了亮眼的成績單。
(未完)