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美國耶大的精英團隊精確算出132種食物的營養分數，
本書則從每日飲食指南、血型、體質教您挑選、搭配，
至少要達到60分才合乎健康。※附黃莎莉營養師「魔法食譜」，
讓高分「難吃」食物變可口！
＜推介本書＞
美國耶魯大學網羅頂尖的營養、生物、化學與心血管、流行病學專家，
利用開創性演算法，費時兩年完成「飲食營養分數表」，將複雜的營養成
分化成分數，就好像解開食物密碼一樣，一目瞭然。
由表列分數可知，黃綠色蔬果、完整鮮食優於肉類、打汁、再製品，
本土、當季或當令者優於進口或冷凍食品；而且「水中游勝於天上飛，
兩腿優於四足」。至於飲食中究竟有什麼營養？如何搭配才符合均衡原則？
怎樣才能將很多人（尤其小朋友）不愛吃的高分食物變得可口？
書中都有答案。
三餐不能「挑嘴」，但要「挑」對「食」物，才能獲得60至80分營養。
美國耶大的精英團隊精確算出132種食物的營養分數，
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三餐不能「挑嘴」，但要「挑」對「食」物，才能獲得60至80分營養。