身體健不健康，「聞腳」就知道
小腿肚是人體的「第二心臟」、
腳底為「第二大腦」、
腳跟是「全身的根基」，
腳暖和了，連心也跟著變暖。
想要青春朝氣、身體輕盈、無病無痛、健康長壽，
就從「暖足」開始；
暖足前先為腳底「辨色」、「聞味」、「觀角質」、「觀皺紋」，
從腳底顏色、氣味、角質、皺紋，
挖掘身體正在透露的訊號！
★跟著觀察腿部四步驟，迎向健康人生
． 足部保暖第一步──檢查腳底顏色
觀察腳底顏色，就可得知心理與身體的狀態，理想的腳底為粉紅色，你的腳底是什麼顏色呢？
紅色(興奮狀態) 紫色(血氣汙濁) 黃色(肉體疲勞) 白色(精力不足)
． 足部保暖第二步──聞一聞腳的味道
腳的味道是生病、精神狀態與飲食習慣的指標
脂肪臭、腐臭味、燒焦味、酸味、餿水味、甜味，每種味道各代表著不同程度的身體不適狀況
． 足部保暖第三步──檢查腳底角質
腳底的角質會告訴我們身體出了什麼問題
． 足部保暖第四步──檢查腳底皺紋
腳底的皺紋會告訴我們內臟器官出現的問題
★「畏寒」的副作用
健康的身體由「氣、血、水」三要素構成，
當身體出現不適，代表這三要素中，某些要素出現異常狀況＝身體失去平衡！
瞭解「畏寒」為身體帶來的副作用包括：
血液循環不良→藉由血液流動，為全身帶來熱量，循環變差、熱量不足，就容易導致畏寒狀態。
肌肉量較少→運動量不足，肌肉群較少活動，造成熱量不足，身體持續處於畏寒狀態。
自律神經失調→自律神經失調，將無法發揮體溫調節作用，也容易出現「畏寒兼上火」問題。
賀爾蒙失調→好發於女性。賀爾蒙失衡，造成血液循環出問題。
★「暖足」大功效
利用腳湯，有效緩解消化器官的不適，
利用半身浴，促進血液循環、活躍新陳代謝，
透過刺激腿部穴位，達到健康身體，
適度地舒緩肌肉，消解小腿、大腿的僵硬狀況，
使用伸展操，加速提升「暖足」功效、
利用熱敷袋緩慢的溫度變化，達到身體放鬆的功效，
藉由乾布摩擦，促進血液循環，
利用吹風機，簡單獲得針灸療效、
常喝薑茶，是讓身體暖呼呼的不二選擇……
★暖足對身體的51種好處
透過暖足讓身體得到的好處非常多，不僅有生理性：畏寒症、肩膀僵硬、腰痛、頭痛、暈眩、上火、血液循環、膝蓋疼痛、體內器官養護、排毒、便秘、腹瀉、過敏、浮腫、感冒、瘦身、肌膚有光澤、治好老毛病…。
更有心理性：重獲青春、抗衰老、預防生病、變得正面積極焦躁不安、緩解疲勞、心靈慰藉…。
【同場加映】
看腳趾就知道！判斷性格與命運的神祕實測
你是有稜有角，一絲不苟型？
還是善於帶動氣氛，很會說話型？
亦或是說話速度慢的不好意思害羞型？
只要看「腳趾」，就可得知性格、天性、命運與積極度，一起來檢測看看自己使屬於哪種類型吧！
小腿肚是人體的「第二心臟」、
腳底為「第二大腦」、
腳跟是「全身的根基」，
腳暖和了，連心也跟著變暖。
想要青春朝氣、身體輕盈、無病無痛、健康長壽，
就從「暖足」開始；
暖足前先為腳底「辨色」、「聞味」、「觀角質」、「觀皺紋」，
從腳底顏色、氣味、角質、皺紋，
挖掘身體正在透露的訊號！
★跟著觀察腿部四步驟，迎向健康人生
． 足部保暖第一步──檢查腳底顏色
觀察腳底顏色，就可得知心理與身體的狀態，理想的腳底為粉紅色，你的腳底是什麼顏色呢？
紅色(興奮狀態) 紫色(血氣汙濁) 黃色(肉體疲勞) 白色(精力不足)
． 足部保暖第二步──聞一聞腳的味道
腳的味道是生病、精神狀態與飲食習慣的指標
脂肪臭、腐臭味、燒焦味、酸味、餿水味、甜味，每種味道各代表著不同程度的身體不適狀況
． 足部保暖第三步──檢查腳底角質
腳底的角質會告訴我們身體出了什麼問題
． 足部保暖第四步──檢查腳底皺紋
腳底的皺紋會告訴我們內臟器官出現的問題
★「畏寒」的副作用
健康的身體由「氣、血、水」三要素構成，
當身體出現不適，代表這三要素中，某些要素出現異常狀況＝身體失去平衡！
瞭解「畏寒」為身體帶來的副作用包括：
血液循環不良→藉由血液流動，為全身帶來熱量，循環變差、熱量不足，就容易導致畏寒狀態。
肌肉量較少→運動量不足，肌肉群較少活動，造成熱量不足，身體持續處於畏寒狀態。
自律神經失調→自律神經失調，將無法發揮體溫調節作用，也容易出現「畏寒兼上火」問題。
賀爾蒙失調→好發於女性。賀爾蒙失衡，造成血液循環出問題。
★「暖足」大功效
利用腳湯，有效緩解消化器官的不適，
利用半身浴，促進血液循環、活躍新陳代謝，
透過刺激腿部穴位，達到健康身體，
適度地舒緩肌肉，消解小腿、大腿的僵硬狀況，
使用伸展操，加速提升「暖足」功效、
利用熱敷袋緩慢的溫度變化，達到身體放鬆的功效，
藉由乾布摩擦，促進血液循環，
利用吹風機，簡單獲得針灸療效、
常喝薑茶，是讓身體暖呼呼的不二選擇……
★暖足對身體的51種好處
透過暖足讓身體得到的好處非常多，不僅有生理性：畏寒症、肩膀僵硬、腰痛、頭痛、暈眩、上火、血液循環、膝蓋疼痛、體內器官養護、排毒、便秘、腹瀉、過敏、浮腫、感冒、瘦身、肌膚有光澤、治好老毛病…。
更有心理性：重獲青春、抗衰老、預防生病、變得正面積極焦躁不安、緩解疲勞、心靈慰藉…。
【同場加映】
看腳趾就知道！判斷性格與命運的神祕實測
你是有稜有角，一絲不苟型？
還是善於帶動氣氛，很會說話型？
亦或是說話速度慢的不好意思害羞型？
只要看「腳趾」，就可得知性格、天性、命運與積極度，一起來檢測看看自己使屬於哪種類型吧！