★哈佛心理導師、日本國民心理學家暢銷30年經典！
★深度認知自我之作，四個方向帶你找回內在的穩定，讓你情緒穩、生活穩、成長穩、工作穩！
★從「正視自己」開始，了解支配個人思考與行為的癥結是什麼，唯有把「自己」放回生命的中心，才能真正拋下恐懼、獲得自由！
★陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）、王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）、蘇益賢（臨床心理師）、洪培芸（臨床心理師）、蘇俊濠（諮商心理師／FB「哈理斯的精神分析躺椅」） 陪你一起穩
為什麼明明這麼小心翼翼了，人際關係還是脆弱不堪？
為什麼總是日復一日地感覺焦慮不安，彷彿永無寧日？
該如何才能活出自己，遇到衝突時不會只想退讓？
影響日本半世紀的國民心理學家，帶你從內在找到真正的安全感，穩住人生路上倉皇的步伐，自信從容，活出自己想要的樣子！
◆ 穩，是源自內在的安全感，能容納自己的焦慮、失望、悲傷、恐懼，不被負面情緒牽著走。
◆ 穩，是源自內在的洞察力，能客觀地審視問題，不被他人的意見左右。
◆ 穩，是源自內在的創造性，能在複雜的局面中抽絲剝繭，客觀提出解決方案，掃除障礙。
◆ 穩，是一種可習得的境界，能讓你擁有目標和價值感，人際關係更得心應手。
哈佛心理導師、早稻田大學名譽教授，備受日本人信賴的國民心理學家加藤諦三，用本書告訴你：
穩，就是讓自己變成一個夠大的容器，裝得下各種情緒，能從容自信地接住生命中的各種困難。當你真正獲得內在的穩定後，你將會懂得：自己不必與眾不同，就值得被愛。
學會正視合理需求，活出力量感和邊界感，讓人際關係更加得心應手。
擁有目標和價值感，不被他人的意見左右，持續獲得成功。
當你真的「穩」了，你在乎的人事物，將不再是牽制你的束縛，而是持續突破的動力！
內容摘文
〔2 壓抑撒嬌欲會導致自我意識缺乏〕
◆撒嬌，人類最基本的欲求之一
「撒嬌」是人類最基本的欲求之一。但若是曾在童年時期與具有自律神經失調２症狀的成人生活在一起，這樣的人將不知撒嬌為何物。
舉例來說，如果父母本身就有自律神經失調的問題，就很難允許孩子撒嬌；換言之，孩子撒嬌的欲望會遭到否定。這是因為父母本身就已經很需要別人的愛和關注，根本無暇顧及孩子想要什麼，使得孩子在撒嬌欲未得到滿足的情況下長大成人。
一個三十歲的成年人，心裡卻還留著如三歲孩童的撒嬌欲。不論從社會層面或實際年齡來說，這個人的的確確三十歲了，周遭也會以三十歲成年人的標準來要求他、看待他，這使得他不能像三歲小孩那樣行動。問題是，這個人無法擁有三十歲成年人應有的情緒，因為三歲的他始終住在心裡，沒有好好長大。
所以他會表現出三歲小孩般的不滿。三歲的孩子正是愛撒嬌的年紀，認為全世界都繞著自己轉，不但要求父母的關注，也認為周圍的人都應該在第一時間滿足自己的欲望。
這些要求得不到滿足時，三歲的孩子會覺得不滿，但三十歲的成年人不會；或者說，三十歲的成年人多半不會有這種任性的要求。至於那些小時候因父母自律神經失調之故、無法盡情撒嬌的人，很容易因為他人對待自己的態度不佳而生氣，尤其是那些會大方展現內心想法的人，簡直就是即刻爆發。
我們不可能要求三歲的孩子依三十歲成人的標準來行動，或具備三十歲應有的心理成熟度。大人不會覺得受傷的事，卻是孩子無法承受的。同理，三十歲的成人不可能像三歲的孩子一樣又哭又鬧，也不可能一發脾氣就亂丟東西。既然這樣，不開心的時候該怎麼辦呢？三十歲的成人會擺臭臉；就像三歲的孩子要是沒人哄，馬上就會覺得無聊，這些雖然已經三十歲，但缺乏撒嬌經驗的成人也一樣。
(未完)
★深度認知自我之作，四個方向帶你找回內在的穩定，讓你情緒穩、生活穩、成長穩、工作穩！
★從「正視自己」開始，了解支配個人思考與行為的癥結是什麼，唯有把「自己」放回生命的中心，才能真正拋下恐懼、獲得自由！
★陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）、王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）、蘇益賢（臨床心理師）、洪培芸（臨床心理師）、蘇俊濠（諮商心理師／FB「哈理斯的精神分析躺椅」） 陪你一起穩
為什麼明明這麼小心翼翼了，人際關係還是脆弱不堪？
為什麼總是日復一日地感覺焦慮不安，彷彿永無寧日？
該如何才能活出自己，遇到衝突時不會只想退讓？
影響日本半世紀的國民心理學家，帶你從內在找到真正的安全感，穩住人生路上倉皇的步伐，自信從容，活出自己想要的樣子！
◆ 穩，是源自內在的安全感，能容納自己的焦慮、失望、悲傷、恐懼，不被負面情緒牽著走。
◆ 穩，是源自內在的洞察力，能客觀地審視問題，不被他人的意見左右。
◆ 穩，是源自內在的創造性，能在複雜的局面中抽絲剝繭，客觀提出解決方案，掃除障礙。
◆ 穩，是一種可習得的境界，能讓你擁有目標和價值感，人際關係更得心應手。
哈佛心理導師、早稻田大學名譽教授，備受日本人信賴的國民心理學家加藤諦三，用本書告訴你：
穩，就是讓自己變成一個夠大的容器，裝得下各種情緒，能從容自信地接住生命中的各種困難。當你真正獲得內在的穩定後，你將會懂得：自己不必與眾不同，就值得被愛。
學會正視合理需求，活出力量感和邊界感，讓人際關係更加得心應手。
擁有目標和價值感，不被他人的意見左右，持續獲得成功。
當你真的「穩」了，你在乎的人事物，將不再是牽制你的束縛，而是持續突破的動力！
內容摘文
〔2 壓抑撒嬌欲會導致自我意識缺乏〕
◆撒嬌，人類最基本的欲求之一
「撒嬌」是人類最基本的欲求之一。但若是曾在童年時期與具有自律神經失調２症狀的成人生活在一起，這樣的人將不知撒嬌為何物。
舉例來說，如果父母本身就有自律神經失調的問題，就很難允許孩子撒嬌；換言之，孩子撒嬌的欲望會遭到否定。這是因為父母本身就已經很需要別人的愛和關注，根本無暇顧及孩子想要什麼，使得孩子在撒嬌欲未得到滿足的情況下長大成人。
一個三十歲的成年人，心裡卻還留著如三歲孩童的撒嬌欲。不論從社會層面或實際年齡來說，這個人的的確確三十歲了，周遭也會以三十歲成年人的標準來要求他、看待他，這使得他不能像三歲小孩那樣行動。問題是，這個人無法擁有三十歲成年人應有的情緒，因為三歲的他始終住在心裡，沒有好好長大。
所以他會表現出三歲小孩般的不滿。三歲的孩子正是愛撒嬌的年紀，認為全世界都繞著自己轉，不但要求父母的關注，也認為周圍的人都應該在第一時間滿足自己的欲望。
這些要求得不到滿足時，三歲的孩子會覺得不滿，但三十歲的成年人不會；或者說，三十歲的成年人多半不會有這種任性的要求。至於那些小時候因父母自律神經失調之故、無法盡情撒嬌的人，很容易因為他人對待自己的態度不佳而生氣，尤其是那些會大方展現內心想法的人，簡直就是即刻爆發。
我們不可能要求三歲的孩子依三十歲成人的標準來行動，或具備三十歲應有的心理成熟度。大人不會覺得受傷的事，卻是孩子無法承受的。同理，三十歲的成人不可能像三歲的孩子一樣又哭又鬧，也不可能一發脾氣就亂丟東西。既然這樣，不開心的時候該怎麼辦呢？三十歲的成人會擺臭臉；就像三歲的孩子要是沒人哄，馬上就會覺得無聊，這些雖然已經三十歲，但缺乏撒嬌經驗的成人也一樣。
(未完)