日本狂銷50萬本，持續熱賣中！
一年成功減重50公斤！
不努力、不忍耐就沒辦法瘦嗎？這是天大的謊言。
我只花了一年的時間，體重從117公斤→67公斤，體脂肪從42％→17％。
不需要忍耐，不需要挨餓，不需要花錢買減重商品，不需要拖著疲憊的身體去健身房運動，只要有筆與筆記本就可以了！

【內容簡介】
「學歷社會」結束，「外貌社會」降臨，胖會使你吃大虧！
可是，到底要怎麼減重才有效呢？
晚餐只吃沙拉、一天做一小時的有氧運動？一個人如果可以每天持續這樣做，一開始就不可能變胖嘛！
在日本有「宅王之王」稱號的岡田斗司夫，曾試過兩種時下流行的減重法，兩次都瘦了超過10公斤，但最後又都胖回來了。後來，他誤打誤撞的找到了獨門妙方──不會再復胖的減重法──筆記瘦身法！
他既沒有絕食，也沒有抽指，更沒有上健身房，當然也沒有吃減重餐，卻可以一年瘦50公斤！他說：「只要跟我做同樣的事，任何人都瘦得下來，這根本不算奇蹟！」
這個減重法還能應用在工作及人生的各種問題上。在減重成功的同時，你的人生也將大大的改變。


讀者迴響：照著做，真的有效！
＊ 4個半月，我瘦了12公斤！
＊ 我照這個方法，1個月瘦了6公斤了！
＊ 有了這種瘦身法，減重產業就要蕭條了！
＊ 3個半月，我從88公斤，減到60公斤，如果可以早點知道這個減重法，我的人生就會更不同了。
＊ 這是徹底打破既有觀念的減重法。
＊ 我曾被罵是豬、高中時被欺負過，一直很希望能有朋友。照著這本書減重，真的瘦下來了！這是真的！現在我敢出門去買東西了，非常開心！
＊ 很想變瘦，可是卻無法持續減重。幾乎每個女孩子都有這樣的困擾。我今年60歲，因為吃太多美食而變胖，現在瘦下來了，而且一直保持著。
＊ 我每10天減1公斤，忍不住想我這30年來的努力減重到底是什麼啊！早點實行這個瘦身法就好了！
＊ 這不只是一本減重書，是冒險故事，是自我探索書。

請推薦給為體重而煩惱的人