人生難得在一忘，該忘記時，選擇忘記，可以減輕心靈負擔，做個自在人。那些放不下、想不開、邁不開腳步的人，往往是不能忘、不願忘的人，他們選擇把那些痛苦的事往心頭放，讓這些執念變成心頭重擔，讓這些過不去的事情，變成自己過不去的心情，並且日復一日折磨著自己，也日復一日地耗損著自己承受苦難的能力。說到底，是他們自己選擇讓自己活在地獄中，不讓自己幸福。
為了讓自己能活得幸福一點、快樂一點，也淡定一點，這本書，精選了許多極富禪理又感人的故事，加上作者極富哲理的文字闡釋，期待能讓讀者在閱讀的過程中，感悟到「有時候，執著是一種負擔，放棄是一種解脫」的道理；並且，學會放下的智慧，能忘就忘、能捨就捨，不將一些執念與不愉快的過往放在心裡，以致讓自己活得太累、太痛苦。人生的旅程，若能邊走邊釋放心靈重擔，腳步就能越走越輕快，也能讓自己的人生越活越淡定、越活越輕鬆自在。
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