生活中，誰沒有煩惱？怨天尤人，一味痛苦，只會讓自己在煩惱的牛角尖裡越鑽越深，放下欲望，放下受害者心態，放下失去的，放下別人的看法，放下雞毛蒜皮，放下執著和苛求……我們才能遠離煩惱，拋開抱怨，走出死胡同，擁抱好心情！
競爭年代，誰肯落在人後？機會來了爭著上，功勞搶頭香，就連說話，也不容別人先開口，心浮氣躁得猛抓狂。不如守住一種單純的心態，以凡事留出空間的「0.8哲學」，認真做好自己、過生活，你會發現有留白的空間，更能細細品味與感受當下的美好吧！

✽人生要衝更要緩衝，生命就是應該浪費在美好的事物上！
每個人都想「過好日子」。優裕的物質、成功的事業、幸福的家庭，還有良好的社會關係。然而，你心中嚮往的「好日子」，可能完全是錯誤的！
我們每天奔走在繁華的都市裡，被欲望、煩惱、浮躁糾纏束縛，在忙忙碌碌中漸漸迷失。驀然回首，卻發現不知何時我們已遺失了「過好日子」的幸福和快樂。
面對喧鬧紛繁的當下，我們該如何做出選擇？
其實，真正的幸福並非來自於任何外在的人和事物，而是我們內心的一種平靜愉悅、靜默歡喜的狀態。我們為什麼不快樂？為什麼不幸福？是因為「太滿」。不要把每件事都做到滿，做事出十分力氣，只抱八分成功期望，讓心情坦然一些；愛一個人，留兩分自由呼吸的空間給對方；獲取資訊資源，不要一網打盡，要有選擇地吸收消化；與朋友交往，不要求全責備，只求坦誠道同即可……留下一點空間，讓自己能夠喘息，利用這樣的空檔培養足夠的精力，為自己做好準備，反而能夠把事情做得更好、更周延。
《0.8的生活哲學》是你在人生中尋得平衡的密碼。本書以故事和理論相結合的形式，讓您在百忙之中，能夠靜下心來細細審視自己、沉澱自己、關愛自己，猶如夏日午後的那杯綠茶，清淡而沁人心脾，教你享受和諧的人生、健康的生活、活著的快樂。