失眠是許多人困擾的問題，本書由兩位醫師利用中西醫專業知識，花費許多時間撰寫而成，書中以醫學實證角度，為大家解說衛教睡眠周期的知識以及失眠的成因，淺白文字內容搭配趣味插畫圖片，讓知識輕鬆易懂好吸收，也讓讀者能學會各種藥物及非藥物的改善失眠方法。
本書特色
1.你知道失眠不只是睡不著的問題嗎？睡夠久但睡眠品質差也是失眠。
2.你知道事實上喝酒助眠會導致睡不好、睡不久又睡不深嗎？
3.最新醫學研究，長期失眠會導致失智症風險大為增加。
4.你知道夢遊其實沒有在做夢嗎？你知道鬼壓床的醫學原因嗎？
5.睡覺腿抖不停睡不著，原來是罹患了不寧腿。
6.破除錯誤的睡眠認知及不良習慣，學習非藥物部分如何改善失眠。
7.以醫學實證、科學研究衛教，破除安眠藥、鎮定劑的不實網路傳聞。
本書特色
1.你知道失眠不只是睡不著的問題嗎？睡夠久但睡眠品質差也是失眠。
2.你知道事實上喝酒助眠會導致睡不好、睡不久又睡不深嗎？
3.最新醫學研究，長期失眠會導致失智症風險大為增加。
4.你知道夢遊其實沒有在做夢嗎？你知道鬼壓床的醫學原因嗎？
5.睡覺腿抖不停睡不著，原來是罹患了不寧腿。
6.破除錯誤的睡眠認知及不良習慣，學習非藥物部分如何改善失眠。
7.以醫學實證、科學研究衛教，破除安眠藥、鎮定劑的不實網路傳聞。