出版三十年暢銷不墜，

啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。

「羅輯思維」、「得到App」萬維綱老師：「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」

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心流，一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界，

這經驗是那麼美好，以致有人為了擁有它不惜付出任何代價！



建基於十數萬筆經驗取樣研究，

提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。

啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學眾多研究，

影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。



契克森米哈伊，

美國心理學會主席馬汀．塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。

40年前，他觀察到超過需求門檻以上的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。

於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們，

像是藝術家、科學家、運動員等，

試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的，

而為生命意義與價值感行動。



研究中發現，當他們在從事為人稱頌的事務時，

都進入了另一種現實，一種有別於日常活動的精神狀態，

在這種狀態中，時間感、存在感皆彷彿暫時消失了，

人們專注並從中獲得喜悅與滿足感，

如同進入了一種「自動運轉」的模式中；

這種體驗像是自動流發而來，故稱之「心流」。



在心流中，人們擁有最佳的內在感受。

專注，讓他暫時忘卻其它事情，藉以建立意識秩序，

自身技能與行動契機得以互相配合；

而努力克服挑戰，更往往是最充滿樂趣之刻。



本書將帶領讀者走一趟心靈之旅，

認識意識的運作，並學會駕馭之；

控制經驗反應在大腦裡的資訊，進而決定自我人生的模樣；

最終結合所有經驗，打造一個有意義的模式，

讓一個人可以駕馭生命，並感受到它的意義。



最美好的幸福時刻，

發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限，

進而完成某件具有難度或有價值的事的時候；

而真正能夠滿足人心的，是對自己的生命真實感到滿意。

最優體驗需要個人的努力與創造力，以及隨時隨地掌控意識的能力。

讓更多日常生活進入「心流」，你將擁有更快樂的人生。



〔各章內容簡介可參見目次的引文〕





至關重要照亮通往幸福的道路。！！《紐約時報》書評



探索處於快樂的心理狀態！！心流，沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中，渾然忘我的感受。！！《時代雜誌》



「心流狀態」的研究先驅契克森米哈伊重新審思激勵人心的方法。！！《新聞週刊》（Newsweek）



激勵人心。！！《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）



契克森米哈伊提出了一個大多數人都可以不假思索領受地見解，儘管我們不斷的（並受到文化支持）否認這項事實，那就是決定我們是否幸福的，不是發生在我們身上的事，而是我們如何解讀現實狀態對文化深切的批判契克森米哈伊這本書一舉整合了意識、個人心理學與心靈研究，內容充滿了啟發性。！！《洛杉磯時報》