本書搜集了20位國醫大師的專著、醫案、演講、採訪，乃至其弟子及相關工作人員整理的資料，從中提煉出便於適用於一般人使用的保健方法，然後再與現代中醫保健理念結合，從而使本書專業而不晦澀、通俗而不淺薄、實用而不枯燥，成為人人都能夠閱讀並運用的養生保健書。
2009年中國舉辦的首屆「國醫大師」表彰，20位從事中醫（包括民俗醫藥）臨床工作的老專家獲得了「國醫大師」榮譽稱號。
這次評選出來的國醫大師都年事已高，平均年齡85歲，最大的裘沛然教授已96歲高齡，最小的張學文教授也已過了古稀之年。但他們個個身懷絕技，行醫製藥都在55年以上；或獨創醫術，或研製出以自己名字命名的藥劑，代表著當代中醫的最高水準。其中有些人是「國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人」，另外還有幾位是「全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師」，每個人都堪稱「國寶」。
「評選『國醫大師』，說明中醫藥的科學價值和重要地位，得到了國家的高度認可。中醫藥是能夠代表一個國家的偉大醫學。」。近年來，隨著中醫在治療各類重症病患上的不斷突破，以及在養生保健方面的廣泛普及，一波又一波的中醫熱潮被掀起，引起了人們愈來愈多的重視。然而，有誰能想到，100多年來，中醫走到今天，經歷了怎樣的坎坷而這些「國醫大師」正是中醫百年坎坷的見證者。
方和謙─ㄧ粥ㄧ飯皆養生，健康就在唇齒間
王玉川─用《皇帝內經》掘開健康通道
王錦之─方劑是向現代人推薦中依常用方
鄧鐵濤─最好的醫生治末病
任繼學─強身健體有法循，日常生活多留心
朱良春─世上本無不治症，辯證施治除病根
何任─現代疾病不用愁，古方今用解煩憂
吳咸中─妙手仙方，治療急腹症
張學文─治病要治本，養生先養腦
張琪─固本培元，調養腎氣
張鏡人─對付慢性病，三分治、七分養
李玉奇─胃是人體加油站，養好胃口是關鍵
李濟人─治療時間也是治病的一部分
李振華─只要順應自然，人人皆可長壽
陸廣莘─疾病，不ㄧ定要靠藥物解決
周仲英─滋補也是治病妙方
賀普仁─ㄧ根銀針可立世，傳統療法顯神奇
唐由之─跟我一起護眼，換得明亮雙眸
徐景藩─養護脾胃強根本，多種方法齊上陣
班秀文─治療婦科有妙方，脾胃入手花入藥
2009年中國舉辦的首屆「國醫大師」表彰，20位從事中醫（包括民俗醫藥）臨床工作的老專家獲得了「國醫大師」榮譽稱號。
這次評選出來的國醫大師都年事已高，平均年齡85歲，最大的裘沛然教授已96歲高齡，最小的張學文教授也已過了古稀之年。但他們個個身懷絕技，行醫製藥都在55年以上；或獨創醫術，或研製出以自己名字命名的藥劑，代表著當代中醫的最高水準。其中有些人是「國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人」，另外還有幾位是「全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師」，每個人都堪稱「國寶」。
「評選『國醫大師』，說明中醫藥的科學價值和重要地位，得到了國家的高度認可。中醫藥是能夠代表一個國家的偉大醫學。」。近年來，隨著中醫在治療各類重症病患上的不斷突破，以及在養生保健方面的廣泛普及，一波又一波的中醫熱潮被掀起，引起了人們愈來愈多的重視。然而，有誰能想到，100多年來，中醫走到今天，經歷了怎樣的坎坷而這些「國醫大師」正是中醫百年坎坷的見證者。
方和謙─ㄧ粥ㄧ飯皆養生，健康就在唇齒間
王玉川─用《皇帝內經》掘開健康通道
王錦之─方劑是向現代人推薦中依常用方
鄧鐵濤─最好的醫生治末病
任繼學─強身健體有法循，日常生活多留心
朱良春─世上本無不治症，辯證施治除病根
何任─現代疾病不用愁，古方今用解煩憂
吳咸中─妙手仙方，治療急腹症
張學文─治病要治本，養生先養腦
張琪─固本培元，調養腎氣
張鏡人─對付慢性病，三分治、七分養
李玉奇─胃是人體加油站，養好胃口是關鍵
李濟人─治療時間也是治病的一部分
李振華─只要順應自然，人人皆可長壽
陸廣莘─疾病，不ㄧ定要靠藥物解決
周仲英─滋補也是治病妙方
賀普仁─ㄧ根銀針可立世，傳統療法顯神奇
唐由之─跟我一起護眼，換得明亮雙眸
徐景藩─養護脾胃強根本，多種方法齊上陣
班秀文─治療婦科有妙方，脾胃入手花入藥