哈達瑜伽(附VCD) | 拾書所

哈達瑜伽(附VCD)

$ 197 元 原價 250
哈達瑜伽是印度最古老的瑜伽流派,也是現今各種複合式瑜伽的元祖,其講求身心靈的平衡與健康,並且透過體位法、呼吸法和冥想來鍛鍊身心,開發自我潛能,十分受到現代人的歡迎。

  不過,哈達瑜伽經過了數千年的衍化,已發展出數百式瑜伽體位,每種體位都有各自的功效,造成許多有心學習、瞭解瑜伽的讀者的困惑。

  有鑑於此,本書作者特地將其多年的哈達瑜伽教學經驗,結合多次前往印度取經的學習筆記,寫成《哈達瑜伽》。內容記載哈達瑜伽各系列的重要體位法,從初級到高階共105式,不但有正確的體位操練步驟,更載明能夠達到的健康功效,清楚詳實。

  《哈達瑜伽》是初次接觸瑜伽者重要的學習參考,更是已接觸瑜伽多時、深厚基礎的朋友最佳的教學依據。

本書特色

  本書是作者多次遠赴印度的瑜伽聖地研習、取經,學習正統的印度哈達瑜伽,因此本書的內容是最正宗的瑜伽體位,與坊間各類複合式瑜伽、彼拉提斯,大大不同。

  全書介紹了哈達瑜伽經典體位法,從初階到高階共105式,是市面上所有瑜伽書籍中,收錄瑜伽體位最多的相關書籍,絕對是學習瑜伽的讀者,必備的參考書。

  作者是知名的瑜伽教學機構邱素貞瑜伽天地總經理,同時也是資深瑜伽教師,瑜伽教學經驗已有二十多年。

  內容編輯排版採用乾淨俐落的現代時尚風格,畫面典雅優美,每項體位都有正確清楚的體位圖片解說,不只是中高階的瑜伽學習者適用,初次接觸瑜伽者也能從中學習、認識瑜伽。

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