心自在了!生命就柔軟了!-內心的溫度決定你人生的高度,把心安頓了,你就自在了! | 拾書所

心自在了!生命就柔軟了!-內心的溫度決定你人生的高度,把心安頓了,你就自在了!

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樂活,從丟掉心靈垃圾開始──
心路需要「練習」和「規劃」

你是否有這樣的感覺:
常感到壓抑、沉重、失落或不快樂?
常沒來由的焦慮、失眠、小病不斷?
常為一些瑣事困惑徬徨,倍感疲憊?
失去熱情,對人對事已然提不起勁?
對煩惱束手無策,對生活手足無措?
如果你的答案以「肯定」居多,那麼就代表你的身心「已經失衡」。

帶你一步步幫心靈減負……
當生命安頓了,內在能量就回來了。
你會發現「成功」只需一顆健康的心……

失衡的身心會對生活造成巨大危害,因此得喚醒沈睡的自癒力,將蠶食內心能量的繭撕破。
作者安顏老師為資深心理學專家,以幽微的筆觸,陪伴你一起面對這些人生課題;7個章節,7堂心理課,鬆解情緒與思慮過甚的干擾,學習與自我對話,喚醒沉睡的自癒力,感受內在真我的寧靜。

◎別讓壓力擠走快樂
◎別用放大鏡看生活
◎別讓苦惱沖淡生活
◎別過偽幸福的生活

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