補養氣血是調整生理期的根本，本書以中醫的觀點由內而外要妳呵護身體，按對穴位、吃對食物，減緩生理痛、擺脫抓狂情緒。
子宮好，皮膚好，人不老！
及時調理不嫌遲，維持賀爾蒙平衡，去痘除斑免經痛！
和生理期當好朋友，把握黃金關鍵期間，去痘除斑減肥其實很簡單！
胸部脹、腹部脹、心情鬱悶，幾乎是生理期的基本寫照，
如何減緩身體疼痛、擺脫抓狂情緒，讓生活清爽順遂，
生理期的食、衣、住、行可都是門學問！
多吃紅色食物
薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方；養血調經就吃紅棗；
常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾；玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。
穿著暖呼呼
「氣血」就像是個喜歡溫暖的生物，在溫暖的環境裡很有活力，
一遇到寒冷就凝結了。經期受寒，等於身體受到寒邪侵襲，血液流動不暢，從而導致月經姍姍來遲。
穴位按摩補氣養血
關元穴、血海穴、三陰交穴，
這三個穴位是調理女性氣血、治療月經失調的關鍵穴位，平時有空多揉揉！
子宮好，皮膚好，人不老！
及時調理不嫌遲，維持賀爾蒙平衡，去痘除斑免經痛！
和生理期當好朋友，把握黃金關鍵期間，去痘除斑減肥其實很簡單！
胸部脹、腹部脹、心情鬱悶，幾乎是生理期的基本寫照，
如何減緩身體疼痛、擺脫抓狂情緒，讓生活清爽順遂，
生理期的食、衣、住、行可都是門學問！
多吃紅色食物
薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方；養血調經就吃紅棗；
常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾；玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。
穿著暖呼呼
「氣血」就像是個喜歡溫暖的生物，在溫暖的環境裡很有活力，
一遇到寒冷就凝結了。經期受寒，等於身體受到寒邪侵襲，血液流動不暢，從而導致月經姍姍來遲。
穴位按摩補氣養血
關元穴、血海穴、三陰交穴，
這三個穴位是調理女性氣血、治療月經失調的關鍵穴位，平時有空多揉揉！