這本書是關於最新的催眠，也就是第三代催眠，史蒂芬．紀立根博士（Dr. Stephen Gilligan）命名為「生生不息催眠」（Generative Trance），讓個案成為自己的催眠治療師，讓自己在自己裡面去找到問題的答案，不需要砸掉表意識腦，反而要個案依賴表意識的經驗性，加上潛意識的創意性，讓個案在催眠中隨時保持放鬆、隨時保持警覺、隨時保持彈性、隨時有創意去整合事物。鼓勵我們不跟問題對抗，而是以一種與問題共舞的方式，保持連接著中心點，去開創各種可能性，是一種創造性流動的全新體驗。
表意識是我們的內在管理者，幫助我們找到問題，並使問題清晰化；
潛意識是我們內在的夢想者，幫助我們發揮創意、整和資源，向未來前進！
「生生不息的催眠，具有『無常』的概念：沒有任何一種狀態是能保持恆常的，沒有什麼是不變的。也因此所有我們困擾、糾結、痛苦的事情，都能透過我們自身狀態的調整、經驗、智慧的提取，創造生發出全新的狀態、行為與過程。
催眠導入概念與東方文化中氣功『氣沈丹田』、道家『內觀』的概念不謀而合，講究的是內外的調和，讓表意識和潛意識完全融合，也就是我們所說的身心合一的過程與體驗。
這是一種與問題共舞的全新方式，與中心點連結，去開創各種可能性，是一種創造性流動的全新體驗。」──林君翰．NGH催眠授證導師、NLP授證導師
名人推薦：
成為自己的催眠大師──Generative Trance
林君翰NGH催眠授證導師NLP授證導師
「我們的一生會經過許多的生和死，開始、過程與結束。催眠在何時能發生效果？就是在當下的表意識不管用時，現在無法做到時，此時我們需要一個plan B，或是想要創造一個全新的自己、全新的願景、全新的創意和思維時，就是催眠能派上用場的時機。」多年前第一次接觸Stephen時，我問他究竟催眠是什麼？能用在哪些地方？為何要花這麼多時間和學費來學如何睡覺？有機會碰見如此著名的國際催眠大師，忍不住一股腦想把所有關於催眠的問題都提出來，希望他回答我。他只是用他深邃到讓人感覺有催眠效果的雙眼看著我，然後緩緩回答我這些話，並接著問我：「所以你的表意識現在管用嗎？」
當時的我，經過十四天連續完整的學習，完全沈醉在催眠的狀態中，去享受我在過程中所經歷的所有內容、所有蛻變。對催眠感興趣後便一路學習，成為催眠的授證導師，現在自己也在亞洲許多國家地區分享催眠，數年下來，仍然不斷地在這個領域探索學習，很幸運的，常常有機會跟這樣的國際大師貼身學習，深感這樣有效調整自我和改變向善的工具，應該要讓更多人有機會知道。我在一次課程中擔任助教時，開口邀請Stephen Gilligan博士，是否願意將其著作翻譯為中文版，讓更多華人有機會了解催眠，同時也非常感謝世茂出版有限公司願意協助出版，讓我們真的有更多機會領略與接觸催眠。
Stephen Gilligan博士，所分享的生生不息的催眠屬於第三代的催眠，跟傳統我們印象中所認知的催眠完全不同。第一代的傳統催眠，就像是要砸掉個案的表意識腦，在催眠的狀態中，把改變的控制權交給心理醫生，個案把問題告訴心理醫生後，便隨著心理醫生的指示和導引進行調整和療癒。
第二代的催眠，是由米爾頓．艾瑞克森（MiltonErickson）醫生所建立，他認為催眠來自個案內在而不是外在，因此他會去聆聽每個個案，去瞭解他們，讓他們用最合適的方式進入催眠狀態。不是用傳統的命令控制，取而代之用提問的方式，讓個案從他們自己的經驗和回憶中去誘發、創造出答案。
而第三代催眠他又命名為『生生不息的催眠』（Generative Trance），讓個案成為自己的催眠治療師，讓自己在自己裡面去找到問題的答案，不需要砸掉表意識腦，反而要個案依賴表意識的經驗性，加上潛意識的創意性，讓個案在催眠中隨時保持放鬆、隨時保持警覺、隨時保持彈性、隨時有創意去整合事物。鼓勵我們不跟問題對抗，而是以一種與問題共舞的方式，保持連接著中心點，去開創各種可能性，是一種創造性流動的全新體驗。
其實Generative Trance這種生生不息的催眠，比一般我們印象中傳統的催眠更容易為華人所理解和接受。其中，他提到在催眠狀態中要有『無常』的概念：沒有任何一種狀態是能保持恆常的，沒有什麼是不變的。也因此所有我們困擾、糾結、痛苦的事情，都能透過我們自身狀態的調整、經驗、智慧的提取，創造生發出全新的狀態、行為與過程。
其中，連接中心點的催眠導入概念也跟東方文化中氣功『氣沈丹田』、道家『內觀』的概念不謀而合，講究的是內外的調和，讓表意識和潛意識完全融合，也就是我們所說的身心合一的過程與體驗。
Stephen Gilligan博士認為，我們的表意識是我們的內在管理者，能幫助我們找到並清晰化問題，而潛意識是我們內在的夢想者，可以幫助我們發揮創意去整和資源前進未來，兩者一樣重要不可偏廢。
我特別喜歡Stephen在課堂裡常說的：「你可以運用表意識，同時也可以運用潛意識。你可以同時對某些事情執著，同時可以對某些事情放下……。」他喜歡在說這些話時在白板上畫下『太極』的圖案：「只要我們心中有批判性的框架，兩端的『陰』與『陽』便無法進行流動整合成一個整體。讓兩端共舞流動，便能感覺到問題與解決方案順著中心點流動、流淌成為『一』（ONE）。」這種身心合一的調和過程，也使得生生不息的催眠讓人能不斷享受其中，感覺隨時充滿能量，並願意隨時保持覺知，願意向著目標，隨時調整改變。
如果您已經準備好了，就讓我們一起連接中心點，開始進入並享受屬於我們自己的生生不息催眠體驗。
表意識是我們的內在管理者，幫助我們找到問題，並使問題清晰化；
潛意識是我們內在的夢想者，幫助我們發揮創意、整和資源，向未來前進！
「生生不息的催眠，具有『無常』的概念：沒有任何一種狀態是能保持恆常的，沒有什麼是不變的。也因此所有我們困擾、糾結、痛苦的事情，都能透過我們自身狀態的調整、經驗、智慧的提取，創造生發出全新的狀態、行為與過程。
催眠導入概念與東方文化中氣功『氣沈丹田』、道家『內觀』的概念不謀而合，講究的是內外的調和，讓表意識和潛意識完全融合，也就是我們所說的身心合一的過程與體驗。
這是一種與問題共舞的全新方式，與中心點連結，去開創各種可能性，是一種創造性流動的全新體驗。」──林君翰．NGH催眠授證導師、NLP授證導師
名人推薦：
成為自己的催眠大師──Generative Trance
林君翰NGH催眠授證導師NLP授證導師
「我們的一生會經過許多的生和死，開始、過程與結束。催眠在何時能發生效果？就是在當下的表意識不管用時，現在無法做到時，此時我們需要一個plan B，或是想要創造一個全新的自己、全新的願景、全新的創意和思維時，就是催眠能派上用場的時機。」多年前第一次接觸Stephen時，我問他究竟催眠是什麼？能用在哪些地方？為何要花這麼多時間和學費來學如何睡覺？有機會碰見如此著名的國際催眠大師，忍不住一股腦想把所有關於催眠的問題都提出來，希望他回答我。他只是用他深邃到讓人感覺有催眠效果的雙眼看著我，然後緩緩回答我這些話，並接著問我：「所以你的表意識現在管用嗎？」
當時的我，經過十四天連續完整的學習，完全沈醉在催眠的狀態中，去享受我在過程中所經歷的所有內容、所有蛻變。對催眠感興趣後便一路學習，成為催眠的授證導師，現在自己也在亞洲許多國家地區分享催眠，數年下來，仍然不斷地在這個領域探索學習，很幸運的，常常有機會跟這樣的國際大師貼身學習，深感這樣有效調整自我和改變向善的工具，應該要讓更多人有機會知道。我在一次課程中擔任助教時，開口邀請Stephen Gilligan博士，是否願意將其著作翻譯為中文版，讓更多華人有機會了解催眠，同時也非常感謝世茂出版有限公司願意協助出版，讓我們真的有更多機會領略與接觸催眠。
Stephen Gilligan博士，所分享的生生不息的催眠屬於第三代的催眠，跟傳統我們印象中所認知的催眠完全不同。第一代的傳統催眠，就像是要砸掉個案的表意識腦，在催眠的狀態中，把改變的控制權交給心理醫生，個案把問題告訴心理醫生後，便隨著心理醫生的指示和導引進行調整和療癒。
第二代的催眠，是由米爾頓．艾瑞克森（MiltonErickson）醫生所建立，他認為催眠來自個案內在而不是外在，因此他會去聆聽每個個案，去瞭解他們，讓他們用最合適的方式進入催眠狀態。不是用傳統的命令控制，取而代之用提問的方式，讓個案從他們自己的經驗和回憶中去誘發、創造出答案。
而第三代催眠他又命名為『生生不息的催眠』（Generative Trance），讓個案成為自己的催眠治療師，讓自己在自己裡面去找到問題的答案，不需要砸掉表意識腦，反而要個案依賴表意識的經驗性，加上潛意識的創意性，讓個案在催眠中隨時保持放鬆、隨時保持警覺、隨時保持彈性、隨時有創意去整合事物。鼓勵我們不跟問題對抗，而是以一種與問題共舞的方式，保持連接著中心點，去開創各種可能性，是一種創造性流動的全新體驗。
其實Generative Trance這種生生不息的催眠，比一般我們印象中傳統的催眠更容易為華人所理解和接受。其中，他提到在催眠狀態中要有『無常』的概念：沒有任何一種狀態是能保持恆常的，沒有什麼是不變的。也因此所有我們困擾、糾結、痛苦的事情，都能透過我們自身狀態的調整、經驗、智慧的提取，創造生發出全新的狀態、行為與過程。
其中，連接中心點的催眠導入概念也跟東方文化中氣功『氣沈丹田』、道家『內觀』的概念不謀而合，講究的是內外的調和，讓表意識和潛意識完全融合，也就是我們所說的身心合一的過程與體驗。
Stephen Gilligan博士認為，我們的表意識是我們的內在管理者，能幫助我們找到並清晰化問題，而潛意識是我們內在的夢想者，可以幫助我們發揮創意去整和資源前進未來，兩者一樣重要不可偏廢。
我特別喜歡Stephen在課堂裡常說的：「你可以運用表意識，同時也可以運用潛意識。你可以同時對某些事情執著，同時可以對某些事情放下……。」他喜歡在說這些話時在白板上畫下『太極』的圖案：「只要我們心中有批判性的框架，兩端的『陰』與『陽』便無法進行流動整合成一個整體。讓兩端共舞流動，便能感覺到問題與解決方案順著中心點流動、流淌成為『一』（ONE）。」這種身心合一的調和過程，也使得生生不息的催眠讓人能不斷享受其中，感覺隨時充滿能量，並願意隨時保持覺知，願意向著目標，隨時調整改變。
如果您已經準備好了，就讓我們一起連接中心點，開始進入並享受屬於我們自己的生生不息催眠體驗。