上班7天瘦-囤女變身催淚日記 | 拾書所

上班7天瘦-囤女變身催淚日記

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白天坐著,回家趴著的上班囤女們,注意!
連身材都無法控制,還叫什麼女人!
Q妹7天怎麼瘦?
美麗專業營養師──林庭安
精瘦活力教練--Suny老師
7天窈窕守則大公開!
減肥一步一腳印──熱量、運動、天天記
辦公坐出好身材──拉筋、雕塑、按摩法
三餐外食健康吃──早餐、聚會、下午茶
宅女照樣輕鬆瘦──家事、電視、瘦身操
搞笑、犀利、拍案叫絕!
輕鬆擺脫囤女稱號,創造減肥奇蹟!


小肥肚甩都甩不開,餓三天也瘦不回來!?
史上最貼心的瘦身教練!
囤女界的林志玲──Q妹
7天,流血流汗瘦身日記大公開!
結合林庭安營養師、Sunny運動教練
教你
1.減重日記怎麼寫?看見自己的美麗蛻變
2. 7天就瘦如何吃?不復胖的飲食秘訣
3. 沒時間運動怎麼辦?隨時都能做的激瘦瘦身操
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