中西醫×心理學
引起減醣熱潮的日本名醫，配合阿德勒心理學
教你真正的健康定義

有些病不治好反而比較好？！
生病，是提醒你該開始改變的信號！
心理、身體與人際關係密不可分，並且跟所有疾病相關

心理、身體與人際關係的平衡一旦被破壞，人就會生病
然而許多過敏相關疾病常在製好後又引發另一個更嚴重的疾病
甚至有患者在即將治好異位性皮膚炎之際，卻跑去跳樓輕生
這是因為身體會為了避免產生嚴重疾病，才引發一些輕微的小病灶，藉以維持平衡

 個性認真的人，更容易生病
 壓力會降低自癒力和治療效果
 如果不處理壓力，可能引起更嚴重的疾病
 幫助他人能確立自己的價值，進而帶來健康

人不是為了不同的原因而活，是為了追求目標而活
是否健康的決定權不在醫師，而在自己
醫師只能給出正確、完善的治療建議，真正做出決定的還是患者
不肯跟患者建立起良好人際關係、不肯聽患者好好說話，甚至硬將自己治療方針強加給患者的醫師
請鼓起勇氣，換掉他！
只有調整好心態，不帶壓力地輕鬆面對治療，才會有更好的效果

確立自我健康價值的三個要素：

 完整接納真正的自己（接受自我）
→不逞強，不討厭自己，淡然接受自己的特色
 信任他人（相信他人）
→接受他人的意見，設身處地為他人著想
 幫助他人（對他人做出貢獻）
→感受到自己對他人有所幫助，煩惱就會大幅減少

本書由第一位提倡減醣飲食的醫師江部康二所著，話題性十足。
從一般人認為「難以治癒」的免疫疾病，呼應阿德勒心理學的「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」，再提出「壓力如何影響自癒力」「健康與否的決定權不在醫師，而在自己」「就算罹患絕症，只要過得充實，自認自己『健康』，你就是健康的」，不將病症視為單一疾病，而將人視為一個整體的觀點，和目前所說的「整體醫學」相互呼應，是一本相當特殊的健康書！

選擇自己想要的人生，是為了實現自己的目的
即使生病，只要找到目標，還是可以活得很健康
因為心態改變、思維模式改變，就能帶著我們找到疾病的治療方法