★本書詳盡說明生活中各種常發生的界線混淆難題
★搭配完整的案例分析與運用。
★輕鬆從「界線10律」中學習建立人際之間該有的準則。
專文推薦
（依姓氏筆畫序）
施以諾（作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授）
黃迺毓（台灣師範大學人類發展與家庭學系教授）
黃銀成（竹南聖教會主任牧師）
別人老是佔你便宜？
你卻很難開口說「不」！
讓界線幫助你輕鬆應對、自在生活！
在人際關係裡存在簡要的10個界線規律，它可以涵括所有的行為原則，而這「10律」，剛好分成5組，有層次與規律地架構起一切的行為關係。
1內在面沒有不被知道的隱藏事「動機律」；人類犯的第一個罪「嫉妒律」；
2人我面雖辛苦卻使人得滿足「責任律」；上帝給人最大的禮物「尊重律」；
3反應面不是為反抗而反抗「積極律」；雛鳥自己啄殼而出「行動律」；
4使用面寧失去百體中的一體「評估律」；請打開你內心的窗「顯露律」；
5地天面上帝好像袖手旁觀「因果律」；人生不按你意百分百「能力律」。
│專文推薦│（依姓氏筆畫序）
生活中，其實還畫著許多看不見的線，包括友誼的線、感情的線、婚姻的線、家庭的線等，這些界線一旦被去掉，美其名叫作自由，實則為放縱，如同一旦去掉所有球場、馬路、車站裡的線那般，對整個社會的負面影響何其大！本書中所提的界線，其實或可詮釋為節制、自律的同義詞，更全方位的提到了在金錢、飲食、感情等方面所需要有的自制力，事實上，能否擁有這些自制力，是一個人成熟與否的重要指標。而且在「界線十律」中，有許多生動的舉例，以及帶出思考的練習題，是一本難得的好書，無論是自讀或是小組讀書會，都是值得被使用的優質讀物。
施以諾∣作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授
孝順很重要，但是沒有界線，很容易變成愚孝，置己身於無奈，且陷父母於不義。
「界線」（boundary）其實是很外來的觀念，所以一般人都不感覺它其實是人際關係最主要的問題關鍵。一個不認識自己的人，很難有安全感，因此依附對象很模糊，也不可能真正享受人際關係。生命來自上帝創造，因此獨特，作者在書中有多處見解均讓讀者明白，界線的原始觀念是從《聖經》而來。相信讀者必能從書中學到如何活出界線，祝福自己，也造福別人。
黃迺毓∣台灣師範大學人類發展與家庭學系教授
本書舉出生命中的界線無所不在，包括金錢、情緒、飲食、感情、分離、朋友、工作、生死等，確實，這時代充滿了許多的界線：國家之間有國界、國際談判之間有底限，甚至在人際之間的關係，更充滿各種不同的界線，若稍不小心就會誤踩他人界線。我非常喜歡江兒牧師提到的「眼語」，僅透過眼神就知道其心所思，不是用言語表達，而是用心理來表達。其實，人的心裡所思考是最直接的，因為心所想的，自然就會無意間在行為與言語表達出來了！這本書內容淺顯，沒有艱澀難懂的學說，故事貼近生活，題材活潑，並引用《聖經》強化真理，也提供許多的小測驗，可作為小組的實用素材。
黃銀成∣竹南聖教會主任牧師
【目錄】
│專文推薦│（依姓氏筆畫序）
界線，帶來祝福無限！╱施以諾（作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授）
活出界線╱黃迺毓（台灣師範大學人類發展與家庭學系教授）
與界線共舞╱黃銀成（竹南聖教會主任牧師）
│自序│從困惑中尋覓界線與自由！
│前言│最簡易實用的人際準則
│分享│界線課程學員心得分享
Chapter 1界線，無所不在！
如何了解生活處處是界線？
從8 個生命面向了解界線
‧金錢│愛它卻又不敢說！
‧情緒│不要天天隨之胡亂起舞！
‧飲食│「吃東西」背後有何哲理？
‧感情│戀愛與身體該有的距離？
‧分離│充滿生命智慧的放手！
‧朋友│人與人「最自在的關係」！
‧工作│為了金錢，還是敬拜神？
‧生死│有怎樣的感受距離？
Chapter 2與生俱來的天然界線
從神創造而來的界線
《聖經》涵蓋各種界線
生活中的天然界線
‧身體最重要的界線│皮膚
‧溝通中看不見的界線│語言
‧沒說的才是真正的界線│眼語
‧有效停止關係惡化的界線│空間與時間
大自然與生命的界線
界線可以改變，更能助人成長！
Chapter 3好玩的界線遊戲
辨識情緒臉譜遊戲
21 個表情圖
Chapter 4俐落好用的界線十律
你的生活失了界線嗎？
界線十律涵括所有人際
十律可歸總五類別
Part1內在面
‧沒有不被知道的事│動機律
‧人類犯的第一個罪│嫉妒律
Part2人際面
‧辛苦卻使人得到滿足│責任律
‧上帝給人最大的禮物│尊重律
Part3反應面
‧不是為反抗而反抗│積極律
‧雛鳥自己啄殼而出│行動律
Part4使用面
‧寧可失去百體中的一體│評估律
‧請打開你內心的窗│顯露律
Part5地天面
‧上帝好像袖手旁觀│因果律
‧人生不按你意百分百│能力律
Chapter 5界線應用舉一反三：工作篇
應用前，先以「問題歸屬」簡化
為五斗米折腰的底線？
‧恢復正確的工作界線觀
‧釐清工作三個層面
‧界線在工作中的運用
Chapter 6界線應用舉一反三：家庭篇
家庭：只要親密，不要被困住！
‧短兵些接的「夫妻」
‧親子是「不對等」關係的第一名
‧生命成長的三階段
‧「手足」是永遠不會長的一樣的手指
‧標準版的家庭「三角關係」
‧現代疏離的「親戚」關係
‧察覺家庭界線問題指標
‧認知界線的可挪移性
‧十律是俐落的人際工具
★搭配完整的案例分析與運用。
★輕鬆從「界線10律」中學習建立人際之間該有的準則。
專文推薦
（依姓氏筆畫序）
施以諾（作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授）
黃迺毓（台灣師範大學人類發展與家庭學系教授）
黃銀成（竹南聖教會主任牧師）
別人老是佔你便宜？
你卻很難開口說「不」！
讓界線幫助你輕鬆應對、自在生活！
在人際關係裡存在簡要的10個界線規律，它可以涵括所有的行為原則，而這「10律」，剛好分成5組，有層次與規律地架構起一切的行為關係。
1內在面沒有不被知道的隱藏事「動機律」；人類犯的第一個罪「嫉妒律」；
2人我面雖辛苦卻使人得滿足「責任律」；上帝給人最大的禮物「尊重律」；
3反應面不是為反抗而反抗「積極律」；雛鳥自己啄殼而出「行動律」；
4使用面寧失去百體中的一體「評估律」；請打開你內心的窗「顯露律」；
5地天面上帝好像袖手旁觀「因果律」；人生不按你意百分百「能力律」。
│專文推薦│（依姓氏筆畫序）
生活中，其實還畫著許多看不見的線，包括友誼的線、感情的線、婚姻的線、家庭的線等，這些界線一旦被去掉，美其名叫作自由，實則為放縱，如同一旦去掉所有球場、馬路、車站裡的線那般，對整個社會的負面影響何其大！本書中所提的界線，其實或可詮釋為節制、自律的同義詞，更全方位的提到了在金錢、飲食、感情等方面所需要有的自制力，事實上，能否擁有這些自制力，是一個人成熟與否的重要指標。而且在「界線十律」中，有許多生動的舉例，以及帶出思考的練習題，是一本難得的好書，無論是自讀或是小組讀書會，都是值得被使用的優質讀物。
施以諾∣作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授
孝順很重要，但是沒有界線，很容易變成愚孝，置己身於無奈，且陷父母於不義。
「界線」（boundary）其實是很外來的觀念，所以一般人都不感覺它其實是人際關係最主要的問題關鍵。一個不認識自己的人，很難有安全感，因此依附對象很模糊，也不可能真正享受人際關係。生命來自上帝創造，因此獨特，作者在書中有多處見解均讓讀者明白，界線的原始觀念是從《聖經》而來。相信讀者必能從書中學到如何活出界線，祝福自己，也造福別人。
黃迺毓∣台灣師範大學人類發展與家庭學系教授
本書舉出生命中的界線無所不在，包括金錢、情緒、飲食、感情、分離、朋友、工作、生死等，確實，這時代充滿了許多的界線：國家之間有國界、國際談判之間有底限，甚至在人際之間的關係，更充滿各種不同的界線，若稍不小心就會誤踩他人界線。我非常喜歡江兒牧師提到的「眼語」，僅透過眼神就知道其心所思，不是用言語表達，而是用心理來表達。其實，人的心裡所思考是最直接的，因為心所想的，自然就會無意間在行為與言語表達出來了！這本書內容淺顯，沒有艱澀難懂的學說，故事貼近生活，題材活潑，並引用《聖經》強化真理，也提供許多的小測驗，可作為小組的實用素材。
黃銀成∣竹南聖教會主任牧師
【目錄】
│專文推薦│（依姓氏筆畫序）
界線，帶來祝福無限！╱施以諾（作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授）
活出界線╱黃迺毓（台灣師範大學人類發展與家庭學系教授）
與界線共舞╱黃銀成（竹南聖教會主任牧師）
│自序│從困惑中尋覓界線與自由！
│前言│最簡易實用的人際準則
│分享│界線課程學員心得分享
Chapter 1界線，無所不在！
如何了解生活處處是界線？
從8 個生命面向了解界線
‧金錢│愛它卻又不敢說！
‧情緒│不要天天隨之胡亂起舞！
‧飲食│「吃東西」背後有何哲理？
‧感情│戀愛與身體該有的距離？
‧分離│充滿生命智慧的放手！
‧朋友│人與人「最自在的關係」！
‧工作│為了金錢，還是敬拜神？
‧生死│有怎樣的感受距離？
Chapter 2與生俱來的天然界線
從神創造而來的界線
《聖經》涵蓋各種界線
生活中的天然界線
‧身體最重要的界線│皮膚
‧溝通中看不見的界線│語言
‧沒說的才是真正的界線│眼語
‧有效停止關係惡化的界線│空間與時間
大自然與生命的界線
界線可以改變，更能助人成長！
Chapter 3好玩的界線遊戲
辨識情緒臉譜遊戲
21 個表情圖
Chapter 4俐落好用的界線十律
你的生活失了界線嗎？
界線十律涵括所有人際
十律可歸總五類別
Part1內在面
‧沒有不被知道的事│動機律
‧人類犯的第一個罪│嫉妒律
Part2人際面
‧辛苦卻使人得到滿足│責任律
‧上帝給人最大的禮物│尊重律
Part3反應面
‧不是為反抗而反抗│積極律
‧雛鳥自己啄殼而出│行動律
Part4使用面
‧寧可失去百體中的一體│評估律
‧請打開你內心的窗│顯露律
Part5地天面
‧上帝好像袖手旁觀│因果律
‧人生不按你意百分百│能力律
Chapter 5界線應用舉一反三：工作篇
應用前，先以「問題歸屬」簡化
為五斗米折腰的底線？
‧恢復正確的工作界線觀
‧釐清工作三個層面
‧界線在工作中的運用
Chapter 6界線應用舉一反三：家庭篇
家庭：只要親密，不要被困住！
‧短兵些接的「夫妻」
‧親子是「不對等」關係的第一名
‧生命成長的三階段
‧「手足」是永遠不會長的一樣的手指
‧標準版的家庭「三角關係」
‧現代疏離的「親戚」關係
‧察覺家庭界線問題指標
‧認知界線的可挪移性
‧十律是俐落的人際工具