現代養生訓―35位日本名醫的健康生活觀 | 拾書所

現代養生訓―35位日本名醫的健康生活觀

$ 231 元 原價 350
本書濃縮整理了35本,名醫著作的精華,並進一步介紹了日本醫界最獲好評、最具效果的105個健康新主張!讓你在忙碌的生活中,輕鬆找出適合自己的養生法、發現健康長壽的全新生機
內容簡介
本書作者是醫療記者,採訪35位各大醫院的現役日本名醫,他們分別是活躍於不同專業領域的醫生,首次公開介紹自己平日實踐有益身體健康的養生法,特別是不需要特別道具或金錢花費的長壽保養祕訣,方法其實都很簡單,任誰都能簡單仿效、實踐,關鍵只在於自身的態度!
全書內容來自作者在雜誌《每天都有新鮮事》(毎日発見)上的「醫生的養生」(医者養生)專欄,把連載三年的精華內容整理成冊,由「運動篇」、「飲食篇」、「興趣篇」和「工作篇」構成,讓大家從生活的四個面向來養成健康的良好習慣,是現代的養生寶典。
只要從本書裡找出適合你的健康法,然後持續實踐,你也可以像這些名醫一樣,不僅不會被忙碌擊倒,還能過著健康長壽的生活。

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