你是不是覺得不論是在工作場合或是私人領域，有許多狀況都非常需要專注力呢？
你是不是常常感到思緒紛亂、被大量的外來資訊搞得頭昏腦脹呢？
本書分為「找回被奪走的專注力」、「進入心流與化境前的準備階段『空檔』」、「在自己心中設置專注開關的方法空檔技法 基礎篇」、「掌控集中在一個點上的意識 空檔技法 實踐與理論篇」、「把專注力變成技能的兩種方法 空檔技法 應用篇」等5大單元。以「自我催眠」基礎理論，教你如何在簡單、快速地這個「智慧型手機時代＆資訊過剩時代」，進入深度專注狀態的技巧。
練就「100％專注力」的貼心小叮嚀：
◎專注力有對內與對外之分。前者是針對文書工作與創作活動，後者則針對運動之類的情況。
◎現代人擁有很高的專注力，但絕大部分的專注力都被智慧型手機奪走了。對付智慧型手機的辦法正是提升專注力的關鍵。
◎專注力是副業與斜槓時代不可或缺的技能。基本上，多工處理是無法維持專注力的。有數個作業要處理時，還是採取單工處理的做法比較理想。此時的重點是，要固定切換後的意識。
◎專注力能夠大幅改變能力與運氣。
◎行動能產生幹勁。
◎如果不瞭解「動力」、「幹勁」、「專注力」的差別，就會陷入精神論或毅力論，千萬要當心。
你是不是常常感到思緒紛亂、被大量的外來資訊搞得頭昏腦脹呢？
本書分為「找回被奪走的專注力」、「進入心流與化境前的準備階段『空檔』」、「在自己心中設置專注開關的方法空檔技法 基礎篇」、「掌控集中在一個點上的意識 空檔技法 實踐與理論篇」、「把專注力變成技能的兩種方法 空檔技法 應用篇」等5大單元。以「自我催眠」基礎理論，教你如何在簡單、快速地這個「智慧型手機時代＆資訊過剩時代」，進入深度專注狀態的技巧。
練就「100％專注力」的貼心小叮嚀：
◎專注力有對內與對外之分。前者是針對文書工作與創作活動，後者則針對運動之類的情況。
◎現代人擁有很高的專注力，但絕大部分的專注力都被智慧型手機奪走了。對付智慧型手機的辦法正是提升專注力的關鍵。
◎專注力是副業與斜槓時代不可或缺的技能。基本上，多工處理是無法維持專注力的。有數個作業要處理時，還是採取單工處理的做法比較理想。此時的重點是，要固定切換後的意識。
◎專注力能夠大幅改變能力與運氣。
◎行動能產生幹勁。
◎如果不瞭解「動力」、「幹勁」、「專注力」的差別，就會陷入精神論或毅力論，千萬要當心。