有時，你只是靜靜地坐在那裡，卻升起一種愉悅；有時，你只是讀書，莫名的，卻有一種歡喜的感覺。這是因為你與自己內在連結。當你很融入當下，你就會感到喜悅，而讓你喜悅的並不是坐在那裡，也不是閱讀的那些字句，而是你與自己的本性產生了連結。因為喜悅就是你的本質，一旦你與自己內在連結，你就感覺到歡喜愉悅。你可以試試，泡一杯茶，慢慢喝一口！感覺喝茶時的溫暖，以及感覺那清香的流動！完全地浸淫在裡面。感覺那整座茶山，那座茶園的陽光、空氣和水都進入你的內在……去融入那個感覺，因為生命中所有的愉悅不是看到或聽到，而是感覺到……
