AQ(Adversity Quotient) 逆境商數，遭遇到逆境的處理能力。 AQ如同EQ是可以訓練的。一般而言，人遇到挫折或壓力時，會有三種反應型態：
1. 自暴自棄，將壓力變成毒藥；
2. 認命面對，將壓力變成苦藥；
3. 昇華突破，將壓力變成甜點(或補藥)。
AQ低的人，則是怨東怨西，一切都是別人的錯。 屬於第1及第2型。 AQ高的人沒有時間埋怨，因為，解決問題的時間都嫌不夠。 屬於第3型。 增強AQ，將強化自己的競爭力。
1. 自暴自棄，將壓力變成毒藥；
2. 認命面對，將壓力變成苦藥；
3. 昇華突破，將壓力變成甜點(或補藥)。
AQ低的人，則是怨東怨西，一切都是別人的錯。 屬於第1及第2型。 AQ高的人沒有時間埋怨，因為，解決問題的時間都嫌不夠。 屬於第3型。 增強AQ，將強化自己的競爭力。