焦慮OUT,快樂UP | 拾書所

焦慮OUT,快樂UP

$ 220 元 原價 220
★ 脫口秀天后歐普拉也想知道的生活減壓祕方!馬歇爾.庫克是全美知名壓力管理專家,「歐普拉秀」力邀他上節目傳授心靈減壓,快樂加分的良方。
★ 跳脫傳統理論敘述,列舉實際生活經歷,幽默有趣淺顯易懂。
★ 提供實用的處理焦慮妙招,教你化憂慮為期盼,化恐懼為激勵,讓煩惱壓力全變成快樂的行動力。

焦慮會摧毀心靈平安、腐蝕祈禱生活。我們要追查憂慮的根源,了解為什麼緊抓著某些憂慮不放;也要分辨「有用的擔憂」和「無意義的焦慮」有何區別,探究哪些社會文化可能助長我們的恐懼。本書筆觸幽默而充滿洞見,從信仰的觀點來面對壓力,用信仰來戰勝恐懼。作者列舉親身經歷並提供許多實用的建議,教你以輕鬆又有創意的方式處理煩惱,有效消除焦慮,讓心靈減壓,給快樂加分!

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