【內容簡介】
屬於兩人的LOVE & SEX
就從美味「療慾料理」開始！
每個人都必須從飲食裡攝取身體所需、足夠且均衡的營養，方能維持身體健康。
然而，沉睡於內心深處的「SEX慾望」，也能藉由一道道美味料理來喚醒它嗎？
答案是肯定。
誠如眾所知悉，可促進雄性精力的「牡蠣、鱉」就是十分具代表性的例子。
不過，能達到「療慾」效果的美味料理，並不是只能針對男性。
本書以「荷爾蒙」為出發點，設計出一系列選用天然食材的美味食譜，包含主食、配菜、甜點、飲品等等。不論男女，都能夠在日常生活中隨時品嚐。差別只在於，料理中的某些營養成分針對男生或女生，特別能夠補足其身體所需的營養，使其有較為顯著的「療慾」效果。
此外，除了促進男生與女生「性趣」的療慾料理之外，書中還針對女性朋友，設計了顧及美麗與健康的多道美味料理。
以健康地攝取均衡營養為前提，
全力支援「希望透過健康的飲食勾起另一伴性趣與慾望的你╱妳」
或者是「開始為將來的愛情做準備的妳」。
~第1‧2章 浪漫兩人專屬~ ──吃出誘惑性魅力的「療慾料理」
現代繁忙生活中，女性容易因為緊湊的生活步調而導致內分泌失調、經期紊亂、膚況不佳。男性也容易因為工作壓力、疲勞等因素而導致慾求低下、精子數量不足、持久力下降。這些問題，都可以藉由「療慾料理」來加以改善。
本書首2章節，以調節體內荷爾蒙為主題，由日本知名料理研究家與人氣女名醫，針對女性與男性的身體差異，分別各設計出近20道藉由食材中的多種維生素、礦物質等，補足身體所需營養、誘發慾求或平衡體內荷爾蒙的「療慾料理」。
收錄之食譜，如：煙燻鮭魚鹽麴、秋葵蒜頭蝦、山藥蘿蔔泡菜、舞菇檸檬奶油義大利麵、沙丁魚西班牙海鮮燉飯、南瓜蜂蜜煮生薑、奶油起司布朗尼等；選用的食材不但隨手可得，作法更是簡單、不繁複。
~第3章 女性專屬美麗呵護~
提供具有「柔滑肌膚、亮麗秀髮、消除水腫」效果的多道食譜&「消除疲勞、打造美肌、預防貧血」的飲品食譜，由內散發女性魅力風采。
~第4章 女性專屬健康守護~
常見於女性的生理困擾，其實也可以透過飲食的調理來獲得改善。本章節針對「生理不順、腸道不順、遠離乳癌、更年期」等主題，合計提供17道食譜，從飲食開始守護女性健康。
全書每道食譜下方，皆有來自醫師的營養分析。不但可以了解每道料理可期待的效果，更可進一步知道食材所含有的營養成分。如此一來，就可依照身體的狀況，適當攝取相關食材。
此外，書末還貼心整理出依食材分類的索引，可依據現有的材料找尋合適的食譜。
美味、療慾、健康
一起變得更「性福」吧！
【本書特色】
1.選用天然食材，利用攝取食材本身所含的各種營養成分，達到「療慾」效果。
透過攝取身體所需營養，療慾的同時讓自己更健康！
2.每道食譜的最下方，皆有來自專業醫生的營養分析。
了解蘊含在料理中的「療慾」成分之後，就可依照個人需求適時調整！
3.書末貼心收錄「食材分類」索引表格。
如果不小心購入分量略多的相同食材，可以參考這份索引，回過頭去找使用到該食材的食譜。有效運用食材的同時，還能烹調出更為豐富的菜色！
【作者序】
能讓女人的心變得既溫暖又美麗的魔法就是「性愛」。
我認為，想要成為亮麗動人的女人，飲食和睡眠兩者同樣重要。但是，近幾年來，除了食慾、睡眠慾、性慾三大慾望之外，還有美容慾、物慾、飲酒慾、知識慾…等需求。
常聽見「男性草食化、女性雄性化」（指男性精力減退、女性長出鬍子、發出老人味、毛髮稀少及掉髮等煩惱）的說法，據說無性生活的伴侶人數也急遽增加。同樣身為女性的我，認為「女性雄性化」尤其是不容忽視的嚴重問題。這些問題大多是因為男性荷爾蒙或女性荷爾蒙失調所引起。那麼，荷爾蒙到底要如何控制呢？
在出版過許多女性荷爾蒙相關書籍的婦產科醫師「成城松村診所」院長松村圭子的監修下，特別針對女性荷爾蒙和性愛煩惱來設計食譜。包含女性身體的煩惱、伴侶的煩惱，甚至準備戀愛的人也能利用的催情食譜，我想應該可以解決不同年齡層的不同煩惱。
性愛不是一個人單方面覺得滿足就可以圓滿的事情。必須學習探索身體的各種感覺，相互體會性愛的本質，才能感受幸福感，不是嗎？就像愉快地品嚐著自己做出的美味料理一樣，伴侶的愉快感受和自己的歡愉息息相關。如果本書能夠在這些事情上有所助益，也是件令人高興的事。
來自食物的「美味」幸福感、來自性愛的「滿足」幸福感。這些都是心理和身體解放後，才能得到的愉悅感受。不需刻意做什麼，也能讓伴侶感到幸福的女性最美！我也想成為這樣的女性。
希望各位女性都能和荷爾蒙成為好朋友，不管時間多久，都能和同一伴侶建立如戀愛般的甜蜜關係！
屬於兩人的LOVE & SEX
就從美味「療慾料理」開始！
每個人都必須從飲食裡攝取身體所需、足夠且均衡的營養，方能維持身體健康。
然而，沉睡於內心深處的「SEX慾望」，也能藉由一道道美味料理來喚醒它嗎？
答案是肯定。
誠如眾所知悉，可促進雄性精力的「牡蠣、鱉」就是十分具代表性的例子。
不過，能達到「療慾」效果的美味料理，並不是只能針對男性。
本書以「荷爾蒙」為出發點，設計出一系列選用天然食材的美味食譜，包含主食、配菜、甜點、飲品等等。不論男女，都能夠在日常生活中隨時品嚐。差別只在於，料理中的某些營養成分針對男生或女生，特別能夠補足其身體所需的營養，使其有較為顯著的「療慾」效果。
此外，除了促進男生與女生「性趣」的療慾料理之外，書中還針對女性朋友，設計了顧及美麗與健康的多道美味料理。
以健康地攝取均衡營養為前提，
全力支援「希望透過健康的飲食勾起另一伴性趣與慾望的你╱妳」
或者是「開始為將來的愛情做準備的妳」。
~第1‧2章 浪漫兩人專屬~ ──吃出誘惑性魅力的「療慾料理」
現代繁忙生活中，女性容易因為緊湊的生活步調而導致內分泌失調、經期紊亂、膚況不佳。男性也容易因為工作壓力、疲勞等因素而導致慾求低下、精子數量不足、持久力下降。這些問題，都可以藉由「療慾料理」來加以改善。
本書首2章節，以調節體內荷爾蒙為主題，由日本知名料理研究家與人氣女名醫，針對女性與男性的身體差異，分別各設計出近20道藉由食材中的多種維生素、礦物質等，補足身體所需營養、誘發慾求或平衡體內荷爾蒙的「療慾料理」。
收錄之食譜，如：煙燻鮭魚鹽麴、秋葵蒜頭蝦、山藥蘿蔔泡菜、舞菇檸檬奶油義大利麵、沙丁魚西班牙海鮮燉飯、南瓜蜂蜜煮生薑、奶油起司布朗尼等；選用的食材不但隨手可得，作法更是簡單、不繁複。
~第3章 女性專屬美麗呵護~
提供具有「柔滑肌膚、亮麗秀髮、消除水腫」效果的多道食譜&「消除疲勞、打造美肌、預防貧血」的飲品食譜，由內散發女性魅力風采。
~第4章 女性專屬健康守護~
常見於女性的生理困擾，其實也可以透過飲食的調理來獲得改善。本章節針對「生理不順、腸道不順、遠離乳癌、更年期」等主題，合計提供17道食譜，從飲食開始守護女性健康。
全書每道食譜下方，皆有來自醫師的營養分析。不但可以了解每道料理可期待的效果，更可進一步知道食材所含有的營養成分。如此一來，就可依照身體的狀況，適當攝取相關食材。
此外，書末還貼心整理出依食材分類的索引，可依據現有的材料找尋合適的食譜。
美味、療慾、健康
一起變得更「性福」吧！
【本書特色】
1.選用天然食材，利用攝取食材本身所含的各種營養成分，達到「療慾」效果。
透過攝取身體所需營養，療慾的同時讓自己更健康！
2.每道食譜的最下方，皆有來自專業醫生的營養分析。
了解蘊含在料理中的「療慾」成分之後，就可依照個人需求適時調整！
3.書末貼心收錄「食材分類」索引表格。
如果不小心購入分量略多的相同食材，可以參考這份索引，回過頭去找使用到該食材的食譜。有效運用食材的同時，還能烹調出更為豐富的菜色！
【作者序】
能讓女人的心變得既溫暖又美麗的魔法就是「性愛」。
我認為，想要成為亮麗動人的女人，飲食和睡眠兩者同樣重要。但是，近幾年來，除了食慾、睡眠慾、性慾三大慾望之外，還有美容慾、物慾、飲酒慾、知識慾…等需求。
常聽見「男性草食化、女性雄性化」（指男性精力減退、女性長出鬍子、發出老人味、毛髮稀少及掉髮等煩惱）的說法，據說無性生活的伴侶人數也急遽增加。同樣身為女性的我，認為「女性雄性化」尤其是不容忽視的嚴重問題。這些問題大多是因為男性荷爾蒙或女性荷爾蒙失調所引起。那麼，荷爾蒙到底要如何控制呢？
在出版過許多女性荷爾蒙相關書籍的婦產科醫師「成城松村診所」院長松村圭子的監修下，特別針對女性荷爾蒙和性愛煩惱來設計食譜。包含女性身體的煩惱、伴侶的煩惱，甚至準備戀愛的人也能利用的催情食譜，我想應該可以解決不同年齡層的不同煩惱。
性愛不是一個人單方面覺得滿足就可以圓滿的事情。必須學習探索身體的各種感覺，相互體會性愛的本質，才能感受幸福感，不是嗎？就像愉快地品嚐著自己做出的美味料理一樣，伴侶的愉快感受和自己的歡愉息息相關。如果本書能夠在這些事情上有所助益，也是件令人高興的事。
來自食物的「美味」幸福感、來自性愛的「滿足」幸福感。這些都是心理和身體解放後，才能得到的愉悅感受。不需刻意做什麼，也能讓伴侶感到幸福的女性最美！我也想成為這樣的女性。
希望各位女性都能和荷爾蒙成為好朋友，不管時間多久，都能和同一伴侶建立如戀愛般的甜蜜關係！