停止節食和激烈運動，開始真正的生活！
大多數人相信，只要減輕體重，之後一切就能海闊天空了，或認為這種美好的感覺至少可以維持一段時間。這對某些人來說可能是事實，但對大多數人來說卻不是這樣。光是減輕體重可能不足以讓你恢復健康。我相信放寬心，是療癒和恢復年輕最重要的先決條件。一個真正健康的人，也將會感覺一切很棒，並且不需要去面對任何體重方面的問題。追求身心的完整及健康，所帶來的正面附加利益是體重將自然回復。這本書要你停止去怪罪基因，而開始快樂地控制我們自己的生活，教你如何不受節食、激烈運動、藥物、手術折磨，只要透過改變生活形態、適當的營養、身體的淨化及心靈的療癒，就能自然地減去多餘的體重，並能永遠地維持下去。
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