對於每天忙於工作的各位職場女性而言，能夠自由運用的時間並不多，大家白天都要跟著緊湊的行程表，如操兵般地辛苦工作；到了傍晚也不得閒，不是要繼續加班就是得回家操持家務。 您是否也覺得一天24小時，根本不夠用！但要是只懷抱著「如果有時間，我一定要……」的念頭，那麼這也只是不會實現的夢想罷了。
想找回更有意義的時光嗎？不妨試著依照本書提供的方法，更有意義地利用早晨與夜晚吧！因為充實地度過早晨與夜晚，才是一整天都能精神奕奕的秘訣喔！
所謂更有意義地利用早晨與夜晚，並不是要您提早一、二小時起床，唸書或準備考試，更不是要您縮減睡眠時間，然後流連夜店直到半夜。而是把原本匆匆忙忙的起床變成悠閒地想用豐盛的早餐，把原先懶散地看電視變成練習瑜珈。在自己早晚的時光中，漸漸地加入一些興趣或運動，讓自己隨著歲月的累積而漸漸地獲得改變。
本書蒐集了很多創意，幫您好好地把握早晨與夜晚的時間，只要您能試著實行其中一種，相信您的生活就能有所改變，跟我們一起有自信地，天天都快樂吧！
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