為什麼我們有時候成功了卻不快樂？有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？
因為跨越巔峰只是淺層的獲勝，我們更需要的是破除成功的迷思。
擁有二十年諮商經驗的心理學博士，告訴你如何擁有踏實的幸福與平靜。
當你馴服恐懼，找回生活的激情，就能真正由內在獲勝，活出自己！
．為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？
．我們在工作及生活力求表現，為家庭拚命付出，最後為什麼仍會感到疲累而空洞？
．我們以為攀上顛峰就完成了夢想，為什麼隨之而來的卻是更多焦慮？
體育心理學博士及文化教練皮帕．葛蘭琪擁有輔導體壇選手及企業菁英等近二十年諮商經驗，發現有些共同關鍵字在許多案例裡一再出現：孤單寂寞、不滿、能力不足。她深究其中原因，發現一切問題都出在恐懼：因為害怕自己不夠好而成為完美主義、擔憂落後於人而變得焦慮苛刻。但，若能根除恐懼心態，我們所有人都能找到夢想、激情及向上提升的力量，唯有這種正面的鼓舞才能帶來心靈的平靜與滿足。
◆超越恐懼，奪回生活主導權◆
►「我要求她拿到冠軍也是為她好，我不希望她變得和我一樣失敗！」
►「那麼好的工作機會絕不可能落在我身上，比我優秀的人太多了。」
►「我是個失敗的媽媽，還得剖腹才能生下孩子，甚至還無法親餵母乳。」
►「我花盡心思栽培她成為接班人，她怎麼能這樣背叛我？」
葛蘭琪在書中援引許多真實案例及經驗，從家庭親子關係、職場人際關係、自我身分認同到種族偏見，一一剖析恐懼如何滲透並影響我們；像是期盼女兒拿下冠軍的父親總是要求女兒做到完美而受苦於親子關係，原因其實只是害怕她像自己一樣失敗。一位頂尖的節目製作人害怕被後起之秀取代而製造職場鬥爭，最後自己也鑄下大錯。外部的淺層勝利驅動力來自恐懼，只會引發生活裡的各種負面情緒，葛蘭琪從這些案例中抽絲剝繭，分析恐懼引起的各種情緒成因，並告訴讀者，若能領導並直面恐懼，從生活至工作和人際關係中都能獲得巨大改變。
◆破除成功迷思，真正活出自由◆
全書分為四大部分，第一部探討恐懼文化對我們造成的影響。第二部則探索大腦及生理面的恐懼成因並提供消除恐懼的方法。第三部闡述恐懼如何在心理層面引發扭曲的負面情緒如嫉妒、孤立、完美主義及自我批判等。第四部則帶領讀者一同邁向通往內在獲勝之路：包括尋找夢想及渴望、建立歸屬感及自我的連結，最終找回對生活真正的熱情。
葛蘭琪自許為「文化教練」，因為她認為恐懼不僅是一種心態，已經成為一種文化。要改變恐懼心態，要先破除恐懼迷思，她寫下本書正是希望闡述消除恐懼的方法，讓我們都能重新掌握生活的軌道，找到幸福驅動力的來源。與心中的恐懼直球對決是一種成長，克服並超越恐懼，你將能以另一種眼光看待勝利及全世界，獲得自由。
本書特色
●作者擁有二十年諮商經驗，在書中穿插引用多項個案，引人入勝。
●提出外在「淺層獲勝」及內在「深層獲勝」概念，以嶄新的文化教練角度切入，引人入勝。
●作者以運動員實際生理面提出應證，不侷限於文字論述，具有說服力。
內容摘文
【第一部：人人腦海中都有恐懼，你不孤單】
第一章
你的人生是戰場嗎？
恐懼從哪裡來？它看起來無處不在。
其實，恐懼來自你的內心：你的思想、信念、想法。但有一大堆恐懼來自外界、文化背景以及我們的環境。
這一章我們會介紹，你從文化中吸收到、使你陷入恐懼心態的資訊，信念和習得的行為。我想挑戰它們，幫助你看清它們，你也就不必陷入恐懼中。
人類是地球上僅有的、能意識到自己明天可以比今天更好的物種。正是這樣的意識，使我們脫穎而出。我們一生都在努力提升自己，拋棄舊的自我。你希望自己將來比現在更好，希望在對自己最重要的事情上能表現得高於平均。
你追求的「更好」，是很個人的──可能是讓你的公司招股上市，或是帶領你的團隊贏得決賽。你可能正在爭取升遷、計畫懷孕、買一棟大一點的房子或嘗試跑人生中第一個五公里。
我們大多數人追求的都超出了必要的範疇。不論努力的程度多寡，都是人性使然，我們也在努力的過程中產生獲勝的渴望。
當然，對某些人來說、在某些情況下，人生確實是一場攸關身體、物質或心理的生存之戰。你必須鼓起勇氣，用盡一切全力以赴，向那些困難正面宣戰。如果你處於上述情況，請容我向你致敬。
但是，對於西方世界大多數人來說，我們所謂的「戰鬥」很大程度上是人造的。我們可能只是在嘗試超越低標、達成目標或爭取時間。我們的「戰場」也可能只是工作或體育活動中團隊或個人之間的競賽。這種鬥爭不會危及生命，但可以讓我們更了解「戰鬥敘事」如何在維繫我們的生活，同時塑造我們的社交文化。
(未完)
因為跨越巔峰只是淺層的獲勝，我們更需要的是破除成功的迷思。
擁有二十年諮商經驗的心理學博士，告訴你如何擁有踏實的幸福與平靜。
當你馴服恐懼，找回生活的激情，就能真正由內在獲勝，活出自己！
．為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？
．我們在工作及生活力求表現，為家庭拚命付出，最後為什麼仍會感到疲累而空洞？
．我們以為攀上顛峰就完成了夢想，為什麼隨之而來的卻是更多焦慮？
體育心理學博士及文化教練皮帕．葛蘭琪擁有輔導體壇選手及企業菁英等近二十年諮商經驗，發現有些共同關鍵字在許多案例裡一再出現：孤單寂寞、不滿、能力不足。她深究其中原因，發現一切問題都出在恐懼：因為害怕自己不夠好而成為完美主義、擔憂落後於人而變得焦慮苛刻。但，若能根除恐懼心態，我們所有人都能找到夢想、激情及向上提升的力量，唯有這種正面的鼓舞才能帶來心靈的平靜與滿足。
◆超越恐懼，奪回生活主導權◆
►「我要求她拿到冠軍也是為她好，我不希望她變得和我一樣失敗！」
►「那麼好的工作機會絕不可能落在我身上，比我優秀的人太多了。」
►「我是個失敗的媽媽，還得剖腹才能生下孩子，甚至還無法親餵母乳。」
►「我花盡心思栽培她成為接班人，她怎麼能這樣背叛我？」
葛蘭琪在書中援引許多真實案例及經驗，從家庭親子關係、職場人際關係、自我身分認同到種族偏見，一一剖析恐懼如何滲透並影響我們；像是期盼女兒拿下冠軍的父親總是要求女兒做到完美而受苦於親子關係，原因其實只是害怕她像自己一樣失敗。一位頂尖的節目製作人害怕被後起之秀取代而製造職場鬥爭，最後自己也鑄下大錯。外部的淺層勝利驅動力來自恐懼，只會引發生活裡的各種負面情緒，葛蘭琪從這些案例中抽絲剝繭，分析恐懼引起的各種情緒成因，並告訴讀者，若能領導並直面恐懼，從生活至工作和人際關係中都能獲得巨大改變。
◆破除成功迷思，真正活出自由◆
全書分為四大部分，第一部探討恐懼文化對我們造成的影響。第二部則探索大腦及生理面的恐懼成因並提供消除恐懼的方法。第三部闡述恐懼如何在心理層面引發扭曲的負面情緒如嫉妒、孤立、完美主義及自我批判等。第四部則帶領讀者一同邁向通往內在獲勝之路：包括尋找夢想及渴望、建立歸屬感及自我的連結，最終找回對生活真正的熱情。
葛蘭琪自許為「文化教練」，因為她認為恐懼不僅是一種心態，已經成為一種文化。要改變恐懼心態，要先破除恐懼迷思，她寫下本書正是希望闡述消除恐懼的方法，讓我們都能重新掌握生活的軌道，找到幸福驅動力的來源。與心中的恐懼直球對決是一種成長，克服並超越恐懼，你將能以另一種眼光看待勝利及全世界，獲得自由。
本書特色
●作者擁有二十年諮商經驗，在書中穿插引用多項個案，引人入勝。
●提出外在「淺層獲勝」及內在「深層獲勝」概念，以嶄新的文化教練角度切入，引人入勝。
●作者以運動員實際生理面提出應證，不侷限於文字論述，具有說服力。
內容摘文
【第一部：人人腦海中都有恐懼，你不孤單】
第一章
你的人生是戰場嗎？
恐懼從哪裡來？它看起來無處不在。
其實，恐懼來自你的內心：你的思想、信念、想法。但有一大堆恐懼來自外界、文化背景以及我們的環境。
這一章我們會介紹，你從文化中吸收到、使你陷入恐懼心態的資訊，信念和習得的行為。我想挑戰它們，幫助你看清它們，你也就不必陷入恐懼中。
人類是地球上僅有的、能意識到自己明天可以比今天更好的物種。正是這樣的意識，使我們脫穎而出。我們一生都在努力提升自己，拋棄舊的自我。你希望自己將來比現在更好，希望在對自己最重要的事情上能表現得高於平均。
你追求的「更好」，是很個人的──可能是讓你的公司招股上市，或是帶領你的團隊贏得決賽。你可能正在爭取升遷、計畫懷孕、買一棟大一點的房子或嘗試跑人生中第一個五公里。
我們大多數人追求的都超出了必要的範疇。不論努力的程度多寡，都是人性使然，我們也在努力的過程中產生獲勝的渴望。
當然，對某些人來說、在某些情況下，人生確實是一場攸關身體、物質或心理的生存之戰。你必須鼓起勇氣，用盡一切全力以赴，向那些困難正面宣戰。如果你處於上述情況，請容我向你致敬。
但是，對於西方世界大多數人來說，我們所謂的「戰鬥」很大程度上是人造的。我們可能只是在嘗試超越低標、達成目標或爭取時間。我們的「戰場」也可能只是工作或體育活動中團隊或個人之間的競賽。這種鬥爭不會危及生命，但可以讓我們更了解「戰鬥敘事」如何在維繫我們的生活，同時塑造我們的社交文化。
(未完)