近年來，在政府大力推動之下，國內運動蔚為風尚，週休例假日隨處可見扶老攜幼在公園內運動的民眾。運動固然值得提倡，但有關運動的醫學常識卻也輕忽不得，否則，非但無法健身，還可能導致運動傷害，徒留遺憾！喜愛運動的你，不可不慎！本書以實用的角度，扼要說明運動時的身體力學，讓讀者了解如何掌握運動要領，矯正以往錯誤的運動觀念；並以常見的運動為例，說明運動傷害發生時的處理原則。在深入淺出的文字敘述中，您可以輕易的擁有健康正確的運動醫學常識，進而讓自己運動出健康來！
