★亞馬遜讀者5顆星超熱烈好評！
放下壓力，停止焦慮，學學印度人過生活的態度吧！
這是按下生命新開關的契機，跟隨自己的思想和行動前進。
在混亂印度，我們踏上從未走過的路徑，激起原本就存於內心的力量。
學業、工作、婚姻……每一件我們自以為完美的計畫，
往往抵擋不了人世的無常，瞬間就被變化所摧毀。
走一趟秩序與混亂並存的印度，儼然親眼見識天堂與地獄，
終將學會，不要企圖預測明天，人所能控制的有限。
你只能掌握自己，「怎麼思考」是啟動人生蝴蝶效應的關鍵。
放下焦慮吧，唯一能安定心靈的，是你的思想、言語和行動。
人們總是追求穩定、精確、效率和周詳計畫，期盼每件事都在掌控之中，但如果你走一趟印度，將對於奮力驅逐的「混亂」，有全新的解讀和定義。
印度逾十二億人口住在只有美國三分之一的領土上，這個國家的混亂和擁擠，簡直可以「瘋狂」來形容。然而，在一項國際評比「幸福星球指數」，印度的幸福度卻遠高於美國。本書作者鮑伯．米格拉尼在全世界最競爭的城市──紐約工作，卻在號稱全世界最混亂的國家──印度，找到人生方向。印度，這個看似紛亂、煩雜的國家，究竟藏著什麼幸福祕密？跟隨鮑伯走向印度，在紛雜事物中，重整「心」秩序，發現快樂真相及內在的靜定力量。
◎在印度，改變人生思考的新契機
鮑伯．米格拉尼生於印度，九歲時與家人帶著七十五塊美金移民美國，向文明世界靠攏。鮑伯在名列《財星》雜誌五十大企業之一輝瑞藥廠任職高階主管二十年。正值中年的他，有一筆三十年期固定房貸要繳；憂心兩個孩子未來的教育費能否負擔得起；工作上分身乏術，如何照顧年邁的雙親……面對接踵而來的焦慮不安，鮑伯頻頻問自己：該如何往前走？出乎意料地，在多次往返印度的經驗中，找到啟動生命方向的新按鈕，重新省思文明國度的秩序、成就與人生意義。
◎路上、婚禮、會議中……沒一件事是精準的！
鮑伯發現，在印度，沒有一件事是精準的！不論在路上、會議中、婚禮上……印度日常生活中的每件事，都充斥著令人不解的瘋狂和混亂。
當你發現自己困在印度鄉村，身無分文，而且快趕不上飛機，那會是怎樣的情況？追趕一輛擠得要命的公車，會讓你明白關於完美的什麼道理呢？一個受過教育的都會女子，怎能才約會兩次就同意嫁給對方？
印度孟買一個藥商代表要上班，須在路邊攔車、搭三次便車才能到達目的，十五 公里的路要花上兩小時。若想搭公車，那就得各憑本事「追」公車，然後「掛」上公車，再「擠」進公車，千萬別妄想有部空車來。想尋找一個徹底寧靜的廟宇祈禱，門兒都沒有，你得在混雜各種聲響、氣味與身體移動中祈禱。想找條安全道路駕駛，簡直異想天開，你得跟摩托車、腳踏車、人力車、逍遙路人、母牛或水牛搶道……
雖說一切亂糟糟，但在印度，也總能找到對應混亂的方法。比如說，遇上一頭不肯讓路的牛，司機只好在單行道倒車，找另一條路走，終究還是會抵達目的地。婚禮上有馬或大象，你不明白那是做什麼用的，當然也沒有人會準時出席，這場宛如暴動的婚禮上，沒有一件事會按計畫進行。你覺得失控了，這個婚結不成了嗎？不！幾個小時後，新郎新娘還是完成了一場混亂卻歡喜、滿意的婚禮。
◎擁抱混亂、專注當下，在紛雜與秩序中找到平衡
在凡事不按牌理出牌的印度，許多事亂無章法到令人難以忍受。然而，印度人究竟如何在混亂與秩序之中取得平衡？如何順應和安定慌亂的內心？鮑伯告訴你：「必須改變心態，擁抱混亂。」首要說服自己：放開心胸，接受一切的不完美、不精確、不可預期！
印度的信仰根深柢固，凝聚著群眾的力量，其中有穩定的秩序及永恆的真理。印度人如此依循自我信念而活，不遲疑、不逃避，生活縱有許多挑戰，但總能專注在自己可以掌控的事情上，在其中平安且快樂地生活著，甚至還能在緊湊的生活夾縫中，找時間、找資源服務赤貧的窮人，保有安定心靈、知足樂天的內在穩定力量。
◎按下「暫停鍵」，掌握三個原則開始生活
當我們總是把眼光放在「相對文明、進步」的國家，向文明世界學習計畫、準時、秩序及社會生存法則時，本書提醒我們按下人生的「暫停鍵」，反其道而行，放慢步調重新生活。
運用書中倡導的三個原則：「接受不完美」、「停止鑽牛角尖」、「積極採取行動」，學習謙卑，省思人生，將發現全新的內在秩序，並相信身心具有強大的力量，引領我們找到前進的動力，為我們的工作、所愛的人與生活帶來持久的幫助。
【本書特色】
1. 全書充滿驚奇有趣、感動人心的故事，跟著鮑伯的腳步走訪印度，可以體會內在真實的平靜與快樂，並在壓力重重的世界中，找到新的成就和意義。
2.文字淺顯，言簡意賅，容易閱讀。每個章節都用一個作者真實經歷過的故事來分享人生觀想，提供深度思考，讀來很有畫面，猶如身歷其境。
3.作者為印度裔美國人，二十年間往返印度多次，對印度有深層的認識，以輕鬆筆調引領讀者探訪印度的文化內涵，從中獲得啟發。
【各界名人熱烈推薦】
「在這個步調快速的喧鬧世界，我們很難不被每日面臨的請求、焦慮和挑戰所襲擊。《我在印度，接近天堂也看見地獄》告訴我們，只有打開心胸，敞開心懷，面對生活中無法預料的精采，我們才能過著真實的生活。這是一本充滿智慧讓人歡迎的書。」
──馬克斯‧巴金漢（Marcus Buckingham），《首先，打破成規》（First, Break all the Rules）與《發現我的天才》（Now, Discover Your Strengths）作者
「鮑伯提供一部駕馭丕變時代的指南，深刻且發人深省。」
──伊恩‧李德（Ian Read），輝瑞藥廠總裁暨執行長
「在一個變化、未知與持續創新成為趨勢潮流的世界，鮑伯‧米格拉尼帶我們踏上豁達樂觀的旅程，真心擁抱混亂，將充滿危機的未來變成充滿契機的樂觀未來。讀一讀這本書，相信它的價值。」
──亨利‧S‧洛奇（Henry S. Lodge），紐約時報暢銷書《抗衰老，更年輕》（Younger Next Year）與 Younger Next Year for Women之共同作者
「逾兩千五百年前，佛陀告訴信徒，生命如石火電光……自然萬物不斷改變流轉，永遠處於變遷之中。但西方人渴求穩定、確實、可預見且可控制的事物。『放手吧，』鮑伯‧米格拉尼在他的新書中告訴我們，『渴求控制是無用的，混亂是現實的真相，學會順其自然，放輕鬆──與混亂一起起舞。』佛陀也會同意他的說法。自由與幸福就在其中。」
──BJ ‧嘉勒爾（BJ Gallagher），《108則佛偈中的工作智慧》（Being Buddha at Work）之共同作者
「如果我們要在丕變的時代繼續成長，就要學會擁抱混亂。這本書引人入勝，提供全世界的人希望、啟發及勇氣。」
──前任國務次卿、大使寶拉‧J ‧杜布蘭斯基（Paula J. Dobriansky）
「任何人都能從鮑伯學習擁抱現代生活之混亂的經驗中獲益，我身為丈夫、父親和橄欖球聯盟裁判，每日要應付許多挑戰，這本書給了我很大的幫助。」
──卡爾‧約翰森（Carl Johnson），美國全國橄欖球聯盟首位全職裁判
「無論是想改革教育，或是改變自己的生活，都不得不擁抱混亂。鮑伯的這本好書，告訴我們如何突破工作和生活的複雜本質，朝著目標快樂前進。」
──約翰‧卡茲曼（John Katzman），普林斯頓評論（The Princeton Review）、2U及Noodle的創辦人
「擁抱這本書吧！鮑伯一針見血指出每個人對於充滿未知生活的感受，他的精采故事和獨到見解提供我們脫離困境、成功前行所需的正面思考概念。」
──琳達‧貝可（Lynda Bekore），SmallBizClub.com網站主編及《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）新聞網站部落客
「《我在印度，接近天堂也看見地獄》不是加強管理技巧的心咒，而是面對人生的心咒。閱讀這本簡單而精采的書，每個人都能從中學習並得到樂趣。絕對值得一讀。」
─—教育博士約翰‧J‧康納利（John J. Connoll），Castle Connolly Medical Ltd.董事長暨執行總裁、紐約醫學大學前任校長
「砰，鮑伯的書迫使我們重新思考自己的生活，改變自己──從日常生活的雲霄飛車下來，帶著一顆自由的心，享受正在逝去的每一分鐘，發掘內在的無限潛能！這是一本通俗易懂的生活手冊！」
──迪帕克‧阿胡加（Deepak Ahuja），特斯拉電動汽車首席財務官
「如果你覺得生活正在操控你，而不是你在操控生活，這本書將教你如何在風暴中找到安詳、秩序和冷靜的心。」
──布萊恩．崔西（Brian Tracy），《想成功，先吃了那隻青蛙：博恩．崔西提升個人效力21個技巧 》（Kiss That Frog！）作者之一
「《我在印度，接近天堂也看見地獄》這部精采好書來得正是時候，為我們帶來了希望、靈感與繼續前進的勇氣。」
──梅蘭妮‧弗維爾（Melanne Verveer），美國全球婦女問題無任所大使
推薦序：
放慢步調過活
生活的混亂超越我們所願意接受的程度──這是不會改變的事。
尋找忙亂的日常工作和生活的意義，談何容易！我們的日常生活往往缺乏目標，欠缺早晨起床的動力，所以我們像無頭蒼蠅一樣。不過，我們可以改變這種情況；這本書能幫助我們改變。
◎調整眼光和腳步
要改變，我們必須按下「暫停」鍵，看穿表面，關注我們靠理智也靠感情所認識的地方。我們可以採取幾個步驟，提升「暫停」的能力，反省自己的生活。
鮑伯‧米格拉尼提供我們簡單又實用的步驟，讓我們從「匆忙症」──精神緊繃，疲於奔命，或陷入泥沼中──復原。
不過，讓我們先來想一想「匆忙症」的代價。
從事諮商輔導時，我如果提起內省的必要，客戶會回答：「誰有那個時間？」或「我忙死了。」這就是問題癥結。老覺得時間不夠用，永遠有事要忙，而且怎樣也忙不完──這種狀態麻木我們的知覺，讓我們忽略生活中真正發生的大小事。忙碌劫走我們的人性，讓我們無法專心致志過自己的生活。
要從「匆忙症」復原，第一步就是讀一讀這本書。它幫助我們揭露錯覺的真相，協助我們正視哪些忙碌的行為展現生活的真正目標。與目標疏離時，我們會失去洞察真正要事及對所有人都重要的大事的眼力。
◎混亂中，聆聽與沉思
一帆風順時，我們也許完全不會覺得有需求，然而，當混亂箝制我們的生活，就不得不反省。這本書讓我們意識到新常態的現實──現在不暫停，日後就要付出代價。
鮑伯告訴我們，我們在旅途中絕不孤單。想認識人，我們一定要傾聽對方的故事，然而我們活在一個幾乎沒空傾聽或聊聊彼此故事的時代。在匆匆忙忙的生活中，我們幾乎無法真正認識誰，而是活在我們互相了解的假設中。
這本書充滿驚奇有趣、甚至感動人心的故事，光是鮑伯在印度的親身故事，就值得一讀，那些故事會令你想起自己的故事，並且聆聽他人的故事。
鮑伯還告訴我們，日常生活是變化無常的，記住這一點，我們每一步路會走得更踏實。他也建議讀者在混亂中沉思。
試試這個：明天早晨提早幾分鐘起來，靠意志戰勝被窩！展開一天之前，先靜坐五分鐘，同時做三下深呼吸。第一下──集中意念，第二下──心懷感激，第三下──讀一段本書的文字。想像你的一天，想像可能的「貢獻時刻」，也就是你可以效勞、可以替你在乎的案子或你關愛的人出力的時刻。你無法控制混亂，你可以控制自己。一天一次，一次一個呼吸。
本書幫助我們放慢到故事的速度，教我們如何在壓力重重的世界尋找成就和意義，教我們適應混亂，面對它、解決它、接受它，然後往前走下去。
──理查‧萊得（Richard Leider）
《你的人生有多重？重整人生行囊，選擇一個更輕鬆的生活方式！》（Repacking Your Bags）、The Power of Purpose與 Life Reimagined等書作者
目錄：
【緣起】踏上未知的旅程
【推薦序】放慢步調過活
【作者序】人生，有美好公式嗎？
【前言】你能控制的，比想像中的少
第一篇 接受不完美──紛亂，生活的原貌
第一章 在印度開車
──你無法控制混亂，你可以控制自己
找尋內在的靜與定
第二章 在五千英尺高山尋找神
──放下出錯的計畫，事情到頭總會解決
拜訪神的所在
不精準，混亂中作樂
亂！不按牌理出牌
在未知中前進
第三章 兩個男人手牽手
──走出虛擬世界，你不再孤獨
真實交流，化為力量
第二篇 不多慮，活在當下──專注你的思想和行動
第四章 閃婚！一小時選定人生伴侶
──你可以應變任何事──只是你還不知道
絕對信心，應變生活
第五章 一首寶萊塢歌曲的生日聚會
──你擁有生命最重要的事物
踏實生活，簡單幸福
第六章 印度婚禮，忙亂中的美好
──擔憂，讓你錯過人生的精采時刻
放下焦慮，享受過程吧！
第七章 在混亂中沉思、靜定
──日常儀式喚醒我們參與生活
滌淨心上的塵埃
第三篇 朝著光亮，向前走──主動前進，探索未知
第八章 在孟買搭便車上班
──專注自己的行動，在混亂中成功
專注前進，服務人群
第九章 學追公車，不等待完美
──採取行動，通往更多可能
沒有完美，只有重要剎那
第十章 伸出援手：明天，她會等我
──服務貢獻，讓人前進
盡己之力，穿越混亂
第十一章 餐桌上的一課：學會擁抱混亂
──走一直線，到不了目的地
充滿機緣的世界
第十二章 拜見大師：探看自己的心
──你能回答自己的所有問題
往內心尋求解答
【後記】啟動人生的蝴蝶效應
內文試閱：
印度婚禮，忙亂中的美好
擔憂，讓你錯過人生的精采時刻
我一心只想著目的地，忘了享受旅程；我擔心錯誤的事，腦子忙著關心自以為事情應該如何如何，以至於沒有享受真正的過程。
有時，我們對未來顧慮太多，迷失了方向，忘記活在當下，因而錯過人生最美好的時刻。有些絕妙的點子、重要的人、美妙的關係和最美好的時光，可能就在混亂的時刻中出現。
許多年前，我和妻子到印度參加她唯一弟弟的婚禮。我在美國也參加過印度婚禮，但那些婚禮不足以讓我做好心理準備──面對這輩子最混亂卻也最難忘的一次經驗。
在印度婚禮上，每個人朝著不同的方向奔跑，時間沒有意義，馬、怪叔叔、甚至新娘，會莫名其妙地出現。在這場婚禮中，我煞費苦心地想控制住場面，想把我有條有理的封閉思維硬套在一件完全無法預料發展的事情上。那一天，我更加了解自己，也從而明白，不想再因為太關注接下來的事，而錯過眼前的片刻。
◎放下焦慮，享受過程吧！
「你說馬沒來是什麼意思？」我對一個表親說。祖母家有許許多多遠親朋友晃來晃去，我們正在準備迎接今晚的大事──我住在美國的小舅子要娶一個印度女子，婚禮就在新娘
放下壓力，停止焦慮，學學印度人過生活的態度吧！
這是按下生命新開關的契機，跟隨自己的思想和行動前進。
在混亂印度，我們踏上從未走過的路徑，激起原本就存於內心的力量。
學業、工作、婚姻……每一件我們自以為完美的計畫，
往往抵擋不了人世的無常，瞬間就被變化所摧毀。
走一趟秩序與混亂並存的印度，儼然親眼見識天堂與地獄，
終將學會，不要企圖預測明天，人所能控制的有限。
你只能掌握自己，「怎麼思考」是啟動人生蝴蝶效應的關鍵。
放下焦慮吧，唯一能安定心靈的，是你的思想、言語和行動。
人們總是追求穩定、精確、效率和周詳計畫，期盼每件事都在掌控之中，但如果你走一趟印度，將對於奮力驅逐的「混亂」，有全新的解讀和定義。
印度逾十二億人口住在只有美國三分之一的領土上，這個國家的混亂和擁擠，簡直可以「瘋狂」來形容。然而，在一項國際評比「幸福星球指數」，印度的幸福度卻遠高於美國。本書作者鮑伯．米格拉尼在全世界最競爭的城市──紐約工作，卻在號稱全世界最混亂的國家──印度，找到人生方向。印度，這個看似紛亂、煩雜的國家，究竟藏著什麼幸福祕密？跟隨鮑伯走向印度，在紛雜事物中，重整「心」秩序，發現快樂真相及內在的靜定力量。
◎在印度，改變人生思考的新契機
鮑伯．米格拉尼生於印度，九歲時與家人帶著七十五塊美金移民美國，向文明世界靠攏。鮑伯在名列《財星》雜誌五十大企業之一輝瑞藥廠任職高階主管二十年。正值中年的他，有一筆三十年期固定房貸要繳；憂心兩個孩子未來的教育費能否負擔得起；工作上分身乏術，如何照顧年邁的雙親……面對接踵而來的焦慮不安，鮑伯頻頻問自己：該如何往前走？出乎意料地，在多次往返印度的經驗中，找到啟動生命方向的新按鈕，重新省思文明國度的秩序、成就與人生意義。
◎路上、婚禮、會議中……沒一件事是精準的！
鮑伯發現，在印度，沒有一件事是精準的！不論在路上、會議中、婚禮上……印度日常生活中的每件事，都充斥著令人不解的瘋狂和混亂。
當你發現自己困在印度鄉村，身無分文，而且快趕不上飛機，那會是怎樣的情況？追趕一輛擠得要命的公車，會讓你明白關於完美的什麼道理呢？一個受過教育的都會女子，怎能才約會兩次就同意嫁給對方？
印度孟買一個藥商代表要上班，須在路邊攔車、搭三次便車才能到達目的，十五 公里的路要花上兩小時。若想搭公車，那就得各憑本事「追」公車，然後「掛」上公車，再「擠」進公車，千萬別妄想有部空車來。想尋找一個徹底寧靜的廟宇祈禱，門兒都沒有，你得在混雜各種聲響、氣味與身體移動中祈禱。想找條安全道路駕駛，簡直異想天開，你得跟摩托車、腳踏車、人力車、逍遙路人、母牛或水牛搶道……
雖說一切亂糟糟，但在印度，也總能找到對應混亂的方法。比如說，遇上一頭不肯讓路的牛，司機只好在單行道倒車，找另一條路走，終究還是會抵達目的地。婚禮上有馬或大象，你不明白那是做什麼用的，當然也沒有人會準時出席，這場宛如暴動的婚禮上，沒有一件事會按計畫進行。你覺得失控了，這個婚結不成了嗎？不！幾個小時後，新郎新娘還是完成了一場混亂卻歡喜、滿意的婚禮。
◎擁抱混亂、專注當下，在紛雜與秩序中找到平衡
在凡事不按牌理出牌的印度，許多事亂無章法到令人難以忍受。然而，印度人究竟如何在混亂與秩序之中取得平衡？如何順應和安定慌亂的內心？鮑伯告訴你：「必須改變心態，擁抱混亂。」首要說服自己：放開心胸，接受一切的不完美、不精確、不可預期！
印度的信仰根深柢固，凝聚著群眾的力量，其中有穩定的秩序及永恆的真理。印度人如此依循自我信念而活，不遲疑、不逃避，生活縱有許多挑戰，但總能專注在自己可以掌控的事情上，在其中平安且快樂地生活著，甚至還能在緊湊的生活夾縫中，找時間、找資源服務赤貧的窮人，保有安定心靈、知足樂天的內在穩定力量。
◎按下「暫停鍵」，掌握三個原則開始生活
當我們總是把眼光放在「相對文明、進步」的國家，向文明世界學習計畫、準時、秩序及社會生存法則時，本書提醒我們按下人生的「暫停鍵」，反其道而行，放慢步調重新生活。
運用書中倡導的三個原則：「接受不完美」、「停止鑽牛角尖」、「積極採取行動」，學習謙卑，省思人生，將發現全新的內在秩序，並相信身心具有強大的力量，引領我們找到前進的動力，為我們的工作、所愛的人與生活帶來持久的幫助。
【本書特色】
1. 全書充滿驚奇有趣、感動人心的故事，跟著鮑伯的腳步走訪印度，可以體會內在真實的平靜與快樂，並在壓力重重的世界中，找到新的成就和意義。
2.文字淺顯，言簡意賅，容易閱讀。每個章節都用一個作者真實經歷過的故事來分享人生觀想，提供深度思考，讀來很有畫面，猶如身歷其境。
3.作者為印度裔美國人，二十年間往返印度多次，對印度有深層的認識，以輕鬆筆調引領讀者探訪印度的文化內涵，從中獲得啟發。
【各界名人熱烈推薦】
「在這個步調快速的喧鬧世界，我們很難不被每日面臨的請求、焦慮和挑戰所襲擊。《我在印度，接近天堂也看見地獄》告訴我們，只有打開心胸，敞開心懷，面對生活中無法預料的精采，我們才能過著真實的生活。這是一本充滿智慧讓人歡迎的書。」
──馬克斯‧巴金漢（Marcus Buckingham），《首先，打破成規》（First, Break all the Rules）與《發現我的天才》（Now, Discover Your Strengths）作者
「鮑伯提供一部駕馭丕變時代的指南，深刻且發人深省。」
──伊恩‧李德（Ian Read），輝瑞藥廠總裁暨執行長
「在一個變化、未知與持續創新成為趨勢潮流的世界，鮑伯‧米格拉尼帶我們踏上豁達樂觀的旅程，真心擁抱混亂，將充滿危機的未來變成充滿契機的樂觀未來。讀一讀這本書，相信它的價值。」
──亨利‧S‧洛奇（Henry S. Lodge），紐約時報暢銷書《抗衰老，更年輕》（Younger Next Year）與 Younger Next Year for Women之共同作者
「逾兩千五百年前，佛陀告訴信徒，生命如石火電光……自然萬物不斷改變流轉，永遠處於變遷之中。但西方人渴求穩定、確實、可預見且可控制的事物。『放手吧，』鮑伯‧米格拉尼在他的新書中告訴我們，『渴求控制是無用的，混亂是現實的真相，學會順其自然，放輕鬆──與混亂一起起舞。』佛陀也會同意他的說法。自由與幸福就在其中。」
──BJ ‧嘉勒爾（BJ Gallagher），《108則佛偈中的工作智慧》（Being Buddha at Work）之共同作者
「如果我們要在丕變的時代繼續成長，就要學會擁抱混亂。這本書引人入勝，提供全世界的人希望、啟發及勇氣。」
──前任國務次卿、大使寶拉‧J ‧杜布蘭斯基（Paula J. Dobriansky）
「任何人都能從鮑伯學習擁抱現代生活之混亂的經驗中獲益，我身為丈夫、父親和橄欖球聯盟裁判，每日要應付許多挑戰，這本書給了我很大的幫助。」
──卡爾‧約翰森（Carl Johnson），美國全國橄欖球聯盟首位全職裁判
「無論是想改革教育，或是改變自己的生活，都不得不擁抱混亂。鮑伯的這本好書，告訴我們如何突破工作和生活的複雜本質，朝著目標快樂前進。」
──約翰‧卡茲曼（John Katzman），普林斯頓評論（The Princeton Review）、2U及Noodle的創辦人
「擁抱這本書吧！鮑伯一針見血指出每個人對於充滿未知生活的感受，他的精采故事和獨到見解提供我們脫離困境、成功前行所需的正面思考概念。」
──琳達‧貝可（Lynda Bekore），SmallBizClub.com網站主編及《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）新聞網站部落客
「《我在印度，接近天堂也看見地獄》不是加強管理技巧的心咒，而是面對人生的心咒。閱讀這本簡單而精采的書，每個人都能從中學習並得到樂趣。絕對值得一讀。」
─—教育博士約翰‧J‧康納利（John J. Connoll），Castle Connolly Medical Ltd.董事長暨執行總裁、紐約醫學大學前任校長
「砰，鮑伯的書迫使我們重新思考自己的生活，改變自己──從日常生活的雲霄飛車下來，帶著一顆自由的心，享受正在逝去的每一分鐘，發掘內在的無限潛能！這是一本通俗易懂的生活手冊！」
──迪帕克‧阿胡加（Deepak Ahuja），特斯拉電動汽車首席財務官
「如果你覺得生活正在操控你，而不是你在操控生活，這本書將教你如何在風暴中找到安詳、秩序和冷靜的心。」
──布萊恩．崔西（Brian Tracy），《想成功，先吃了那隻青蛙：博恩．崔西提升個人效力21個技巧 》（Kiss That Frog！）作者之一
「《我在印度，接近天堂也看見地獄》這部精采好書來得正是時候，為我們帶來了希望、靈感與繼續前進的勇氣。」
──梅蘭妮‧弗維爾（Melanne Verveer），美國全球婦女問題無任所大使
推薦序：
放慢步調過活
生活的混亂超越我們所願意接受的程度──這是不會改變的事。
尋找忙亂的日常工作和生活的意義，談何容易！我們的日常生活往往缺乏目標，欠缺早晨起床的動力，所以我們像無頭蒼蠅一樣。不過，我們可以改變這種情況；這本書能幫助我們改變。
◎調整眼光和腳步
要改變，我們必須按下「暫停」鍵，看穿表面，關注我們靠理智也靠感情所認識的地方。我們可以採取幾個步驟，提升「暫停」的能力，反省自己的生活。
鮑伯‧米格拉尼提供我們簡單又實用的步驟，讓我們從「匆忙症」──精神緊繃，疲於奔命，或陷入泥沼中──復原。
不過，讓我們先來想一想「匆忙症」的代價。
從事諮商輔導時，我如果提起內省的必要，客戶會回答：「誰有那個時間？」或「我忙死了。」這就是問題癥結。老覺得時間不夠用，永遠有事要忙，而且怎樣也忙不完──這種狀態麻木我們的知覺，讓我們忽略生活中真正發生的大小事。忙碌劫走我們的人性，讓我們無法專心致志過自己的生活。
要從「匆忙症」復原，第一步就是讀一讀這本書。它幫助我們揭露錯覺的真相，協助我們正視哪些忙碌的行為展現生活的真正目標。與目標疏離時，我們會失去洞察真正要事及對所有人都重要的大事的眼力。
◎混亂中，聆聽與沉思
一帆風順時，我們也許完全不會覺得有需求，然而，當混亂箝制我們的生活，就不得不反省。這本書讓我們意識到新常態的現實──現在不暫停，日後就要付出代價。
鮑伯告訴我們，我們在旅途中絕不孤單。想認識人，我們一定要傾聽對方的故事，然而我們活在一個幾乎沒空傾聽或聊聊彼此故事的時代。在匆匆忙忙的生活中，我們幾乎無法真正認識誰，而是活在我們互相了解的假設中。
這本書充滿驚奇有趣、甚至感動人心的故事，光是鮑伯在印度的親身故事，就值得一讀，那些故事會令你想起自己的故事，並且聆聽他人的故事。
鮑伯還告訴我們，日常生活是變化無常的，記住這一點，我們每一步路會走得更踏實。他也建議讀者在混亂中沉思。
試試這個：明天早晨提早幾分鐘起來，靠意志戰勝被窩！展開一天之前，先靜坐五分鐘，同時做三下深呼吸。第一下──集中意念，第二下──心懷感激，第三下──讀一段本書的文字。想像你的一天，想像可能的「貢獻時刻」，也就是你可以效勞、可以替你在乎的案子或你關愛的人出力的時刻。你無法控制混亂，你可以控制自己。一天一次，一次一個呼吸。
本書幫助我們放慢到故事的速度，教我們如何在壓力重重的世界尋找成就和意義，教我們適應混亂，面對它、解決它、接受它，然後往前走下去。
──理查‧萊得（Richard Leider）
《你的人生有多重？重整人生行囊，選擇一個更輕鬆的生活方式！》（Repacking Your Bags）、The Power of Purpose與 Life Reimagined等書作者
目錄：
【緣起】踏上未知的旅程
【推薦序】放慢步調過活
【作者序】人生，有美好公式嗎？
【前言】你能控制的，比想像中的少
第一篇 接受不完美──紛亂，生活的原貌
第一章 在印度開車
──你無法控制混亂，你可以控制自己
找尋內在的靜與定
第二章 在五千英尺高山尋找神
──放下出錯的計畫，事情到頭總會解決
拜訪神的所在
不精準，混亂中作樂
亂！不按牌理出牌
在未知中前進
第三章 兩個男人手牽手
──走出虛擬世界，你不再孤獨
真實交流，化為力量
第二篇 不多慮，活在當下──專注你的思想和行動
第四章 閃婚！一小時選定人生伴侶
──你可以應變任何事──只是你還不知道
絕對信心，應變生活
第五章 一首寶萊塢歌曲的生日聚會
──你擁有生命最重要的事物
踏實生活，簡單幸福
第六章 印度婚禮，忙亂中的美好
──擔憂，讓你錯過人生的精采時刻
放下焦慮，享受過程吧！
第七章 在混亂中沉思、靜定
──日常儀式喚醒我們參與生活
滌淨心上的塵埃
第三篇 朝著光亮，向前走──主動前進，探索未知
第八章 在孟買搭便車上班
──專注自己的行動，在混亂中成功
專注前進，服務人群
第九章 學追公車，不等待完美
──採取行動，通往更多可能
沒有完美，只有重要剎那
第十章 伸出援手：明天，她會等我
──服務貢獻，讓人前進
盡己之力，穿越混亂
第十一章 餐桌上的一課：學會擁抱混亂
──走一直線，到不了目的地
充滿機緣的世界
第十二章 拜見大師：探看自己的心
──你能回答自己的所有問題
往內心尋求解答
【後記】啟動人生的蝴蝶效應
內文試閱：
印度婚禮，忙亂中的美好
擔憂，讓你錯過人生的精采時刻
我一心只想著目的地，忘了享受旅程；我擔心錯誤的事，腦子忙著關心自以為事情應該如何如何，以至於沒有享受真正的過程。
有時，我們對未來顧慮太多，迷失了方向，忘記活在當下，因而錯過人生最美好的時刻。有些絕妙的點子、重要的人、美妙的關係和最美好的時光，可能就在混亂的時刻中出現。
許多年前，我和妻子到印度參加她唯一弟弟的婚禮。我在美國也參加過印度婚禮，但那些婚禮不足以讓我做好心理準備──面對這輩子最混亂卻也最難忘的一次經驗。
在印度婚禮上，每個人朝著不同的方向奔跑，時間沒有意義，馬、怪叔叔、甚至新娘，會莫名其妙地出現。在這場婚禮中，我煞費苦心地想控制住場面，想把我有條有理的封閉思維硬套在一件完全無法預料發展的事情上。那一天，我更加了解自己，也從而明白，不想再因為太關注接下來的事，而錯過眼前的片刻。
◎放下焦慮，享受過程吧！
「你說馬沒來是什麼意思？」我對一個表親說。祖母家有許許多多遠親朋友晃來晃去，我們正在準備迎接今晚的大事──我住在美國的小舅子要娶一個印度女子，婚禮就在新娘