從行政院衛生福利部的主要死因統計結果資料中可發現，十大死因中幾乎都是慢性病，這些慢性病源自於生活上不健康的壞習慣，落實﹝健康促進﹞便是改善壞習慣邁向健康的不二法門，一個不健康的習慣如何造成疾病？要怎麼改善？怎麼做會更好？要怎麼持續？皆是我們必須了解的。
本書以健康促進的理論以及各國與台灣的發展，讓學習者擁有健康促進的概念後，再敘述個人的習慣及對健康的責任，健康的飲食、活動、體位、濫用與成癮、靈性的追尋、社會支持、穩定心情、環境，使學習者能全方位的達到健康促進的目標。
本書包括基礎概念和實務應用，內文中「健康實踐家」單元引導學習者正確落實健康行為之方法，並能實踐於日常生活中，而「健康Q&A」單元除了增進健康促進的知識外，學習者也可以審視自己的健康行為，進而鼓勵學習者發展自己或幫助他人的健康促進工作。
透過本書豐富有趣的內容，相信能使學習者擁有正確的知識，來實踐健康促進，從中培養健康習慣、落實健康行為並提升生活品質、遠離慢性疾病。
本書主要著重在引導學習者能將健康知識實踐於日常生活中，是理論與實務並重的入門書。
1.「健康實踐家」：引導讀者正確落實健康行為之方法。
2.「健康Q&A」：提供相關健康知識，健康生活全方位。
本書以健康促進的理論以及各國與台灣的發展，讓學習者擁有健康促進的概念後，再敘述個人的習慣及對健康的責任，健康的飲食、活動、體位、濫用與成癮、靈性的追尋、社會支持、穩定心情、環境，使學習者能全方位的達到健康促進的目標。
本書包括基礎概念和實務應用，內文中「健康實踐家」單元引導學習者正確落實健康行為之方法，並能實踐於日常生活中，而「健康Q&A」單元除了增進健康促進的知識外，學習者也可以審視自己的健康行為，進而鼓勵學習者發展自己或幫助他人的健康促進工作。
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本書主要著重在引導學習者能將健康知識實踐於日常生活中，是理論與實務並重的入門書。
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2.「健康Q&A」：提供相關健康知識，健康生活全方位。