★為何愛得這麼辛苦，卻始終得不到幸福？
讀心解答200,000人戀愛煩惱
愛情心理專家 海苔熊 醞釀六年、全新療癒力作──
練習從一個人到兩個人‧醞釀愛情
在關係裡找到平衡和安全感
「愛情裡的很多想法，都是我們的一廂情願。
面對愛，最好的歸宿是自己的心。
當你能安穩地棲息在自己的心上，才會有愛人的動力。」──海苔熊
每次愛情開始的突然，結束的也很突然，
或許我們都已經陷入感情裡的思考謬誤而不知。
愛情心理專家海苔熊長期鑽研心理學及研究兩性關係，
他以溫柔的筆調，撫慰愛情中的每一個人，
並以理性分析，提供讀者不同角度的思考方式。
他認為愛情的問題往往源於自我，
認識自我或許會是問題的根本解方。
從喜歡自己開始，延伸到周遭的重要他人，
最後能用自己的雙手溫暖世界。
▍愛人之前，你記得愛自己嗎？
關於「愛」，你是否也如此想過……
◆ 真愛就是不管身分地位、外貌過往，
願意為對方拋下一切去愛？
◆ 就算喜歡對方，也要努力保持神祕感、
不能隨意答應臨時邀約？
◆ 你們以為只要一直當超級好朋友，
如此就不怕失去？
◆ 曖昧對象願意跟你出去過夜卻又逃避承諾，
但你相信對方總有一天會願意承諾？
◆ 你常說自己是愛情絕緣體，總是遇不到對的人？
你是否發現，你不斷為對方付出、調整界線，
卻一直沒有好好對待，你心中的那個自己？
那個一直很努力，勇敢去追求想要的、勇敢去愛的自己？
唯有你真正開始一步一步地接觸自己的不安，
幸福，才會一點一點地靠岸。
★24堂愛情心理學，撥開親密關係的層層迷霧
點破你在愛情中的盲點，用心理學解開對愛的困惑，
讓你無論在什麼關係裡，都能好好愛與被愛。
★27句「熊語錄」，在陰影裡練習溫柔的呼吸
精選27句海苔熊對愛的溫柔提醒，喚醒你去愛的勇氣，
陪你看穿在愛裡脆弱的自己，練習在愛中完整自己，
就算世界黯淡無光，我們仍能把彼此點亮。
★陪你走過愛情必經三階段，找回完整的自己
Period 1 愛在怦然心動時
──為什麼總遇不到「對的人」？
其實你比誰都清楚，
你不是太挑，只是還沒遇到對的人。
但若你過度焦慮，反而會看不清你真正要的是什麼。
在遇到他之前，你得先找到你自己。
#曖昧 #承諾 #單身
Period 2 愛在糾結不安時
──為什麼總是愛得那麼苦？
明明相愛，為什麼有些摩擦、矛盾就是難解？
久而久之，甚至討厭在關係裡的自己？
當這份委屈感大過於愛，要怎麼走下去？
#依戀風格 #舊愛 #性愛 #經營關係
Period 3 愛在心碎破滅時
──分手後，如何快樂？
當分手來臨，誰說一定要趕快找到下一個？
誰說分手就是完全失去自己？
給自己時間與陪伴，去經歷與重新整理，
你將重新學會真正的愛與完整。
#五步驟好好分 #情傷 #前任陰影
大多人的愛情都敗給自己。
想理解愛，不只「用心」，還要學會「用腦」。
24堂簡單易懂的愛情心理學，配合感情生活中常見的情境，
陪你用心理學學習愛與被愛，
用「感性腦」跟「理性腦」讀懂自己與對方真實的需求。
內容摘文
#試閱一
關於愛情，或許一直以來你都想錯了
──愛的重新定義
一直以來，我們對愛情可能都懷抱著一種錯誤的想像。
一直以來，我們都以為，要找的是一個可以完整自己、愛得轟轟烈烈的人，我們希望感情是充滿浪漫、時時怦然，像是步步驚心裡的四爺與若曦，或是來自星星的都教授與千頌伊，縱使危機四伏，還是能憑藉愛，跨越各種艱難和辛苦。但事實上，單純憑藉著熱戀（Passion）的感情是不靠譜的。已經有許多研究都指出，愛上一個人之後，那種很愛很愛的感覺會隨時間而消退。換句話說，「愛到乏味」是許多人必經的路程。但正因為我們對關係的炙熱，會隨著時間走向平淡，才有機會做下面兩件事情：
1.自我實現：發展事業，支援雙方走向自己的理想。從「米開朗基羅效應」（Michelangelo Phenomenon）的觀點，一段良好的關係並非從未有爭執與衝突，而是對方可以看到你的潛能，並支持你，讓你變成更好的人。
2.培養彈性：在每一次的衝突和意見不合當中，看見自己與對方的不安、諒解彼此都有在乎的點、也承認雙方都是同樣需要被關照、需要愛。然後從這些看見當中，從「自由獨立」與「依賴支持」當中，找到自己的平衡點。
另一個感情的思考謬誤是：我們可能都以為有一種感情，可以拋下一切、不管對方的身分地位、不看對方的外貌過往，只單單因為對方本身，而墜入愛河。但奇怪的是，我們常常一邊鄙棄那些嘴裡嚷嚷著要找官爹富娘的人，一邊又在擇偶的時候偷偷檢核著對方的高、帥、富、爹、才。
為什麼會這樣？
其實我們不需要急著否認，自己在乎對方的外表和身分。心理學與腦科學教授安琪拉‧D‧布萊恩（Angela D. Bryan）等人進行的一連串有關擇偶條件的研究表明，不論是選擇「短期外遇」或是「長期伴侶」，外貌吸引力與身分地位永遠是最有力的預測因數之一。不過，如果你想找的是一位能陪你走一輩子的人，你可能會希望他至少能好相處、個性溫和（Agreeableness）。
(未完)
讀心解答200,000人戀愛煩惱
愛情心理專家 海苔熊 醞釀六年、全新療癒力作──
練習從一個人到兩個人‧醞釀愛情
在關係裡找到平衡和安全感
「愛情裡的很多想法，都是我們的一廂情願。
面對愛，最好的歸宿是自己的心。
當你能安穩地棲息在自己的心上，才會有愛人的動力。」──海苔熊
每次愛情開始的突然，結束的也很突然，
或許我們都已經陷入感情裡的思考謬誤而不知。
愛情心理專家海苔熊長期鑽研心理學及研究兩性關係，
他以溫柔的筆調，撫慰愛情中的每一個人，
並以理性分析，提供讀者不同角度的思考方式。
他認為愛情的問題往往源於自我，
認識自我或許會是問題的根本解方。
從喜歡自己開始，延伸到周遭的重要他人，
最後能用自己的雙手溫暖世界。
▍愛人之前，你記得愛自己嗎？
關於「愛」，你是否也如此想過……
◆ 真愛就是不管身分地位、外貌過往，
願意為對方拋下一切去愛？
◆ 就算喜歡對方，也要努力保持神祕感、
不能隨意答應臨時邀約？
◆ 你們以為只要一直當超級好朋友，
如此就不怕失去？
◆ 曖昧對象願意跟你出去過夜卻又逃避承諾，
但你相信對方總有一天會願意承諾？
◆ 你常說自己是愛情絕緣體，總是遇不到對的人？
你是否發現，你不斷為對方付出、調整界線，
卻一直沒有好好對待，你心中的那個自己？
那個一直很努力，勇敢去追求想要的、勇敢去愛的自己？
唯有你真正開始一步一步地接觸自己的不安，
幸福，才會一點一點地靠岸。
★24堂愛情心理學，撥開親密關係的層層迷霧
點破你在愛情中的盲點，用心理學解開對愛的困惑，
讓你無論在什麼關係裡，都能好好愛與被愛。
★27句「熊語錄」，在陰影裡練習溫柔的呼吸
精選27句海苔熊對愛的溫柔提醒，喚醒你去愛的勇氣，
陪你看穿在愛裡脆弱的自己，練習在愛中完整自己，
就算世界黯淡無光，我們仍能把彼此點亮。
★陪你走過愛情必經三階段，找回完整的自己
Period 1 愛在怦然心動時
──為什麼總遇不到「對的人」？
其實你比誰都清楚，
你不是太挑，只是還沒遇到對的人。
但若你過度焦慮，反而會看不清你真正要的是什麼。
在遇到他之前，你得先找到你自己。
#曖昧 #承諾 #單身
Period 2 愛在糾結不安時
──為什麼總是愛得那麼苦？
明明相愛，為什麼有些摩擦、矛盾就是難解？
久而久之，甚至討厭在關係裡的自己？
當這份委屈感大過於愛，要怎麼走下去？
#依戀風格 #舊愛 #性愛 #經營關係
Period 3 愛在心碎破滅時
──分手後，如何快樂？
當分手來臨，誰說一定要趕快找到下一個？
誰說分手就是完全失去自己？
給自己時間與陪伴，去經歷與重新整理，
你將重新學會真正的愛與完整。
#五步驟好好分 #情傷 #前任陰影
大多人的愛情都敗給自己。
想理解愛，不只「用心」，還要學會「用腦」。
24堂簡單易懂的愛情心理學，配合感情生活中常見的情境，
陪你用心理學學習愛與被愛，
用「感性腦」跟「理性腦」讀懂自己與對方真實的需求。
內容摘文
#試閱一
關於愛情，或許一直以來你都想錯了
──愛的重新定義
一直以來，我們對愛情可能都懷抱著一種錯誤的想像。
一直以來，我們都以為，要找的是一個可以完整自己、愛得轟轟烈烈的人，我們希望感情是充滿浪漫、時時怦然，像是步步驚心裡的四爺與若曦，或是來自星星的都教授與千頌伊，縱使危機四伏，還是能憑藉愛，跨越各種艱難和辛苦。但事實上，單純憑藉著熱戀（Passion）的感情是不靠譜的。已經有許多研究都指出，愛上一個人之後，那種很愛很愛的感覺會隨時間而消退。換句話說，「愛到乏味」是許多人必經的路程。但正因為我們對關係的炙熱，會隨著時間走向平淡，才有機會做下面兩件事情：
1.自我實現：發展事業，支援雙方走向自己的理想。從「米開朗基羅效應」（Michelangelo Phenomenon）的觀點，一段良好的關係並非從未有爭執與衝突，而是對方可以看到你的潛能，並支持你，讓你變成更好的人。
2.培養彈性：在每一次的衝突和意見不合當中，看見自己與對方的不安、諒解彼此都有在乎的點、也承認雙方都是同樣需要被關照、需要愛。然後從這些看見當中，從「自由獨立」與「依賴支持」當中，找到自己的平衡點。
另一個感情的思考謬誤是：我們可能都以為有一種感情，可以拋下一切、不管對方的身分地位、不看對方的外貌過往，只單單因為對方本身，而墜入愛河。但奇怪的是，我們常常一邊鄙棄那些嘴裡嚷嚷著要找官爹富娘的人，一邊又在擇偶的時候偷偷檢核著對方的高、帥、富、爹、才。
為什麼會這樣？
其實我們不需要急著否認，自己在乎對方的外表和身分。心理學與腦科學教授安琪拉‧D‧布萊恩（Angela D. Bryan）等人進行的一連串有關擇偶條件的研究表明，不論是選擇「短期外遇」或是「長期伴侶」，外貌吸引力與身分地位永遠是最有力的預測因數之一。不過，如果你想找的是一位能陪你走一輩子的人，你可能會希望他至少能好相處、個性溫和（Agreeableness）。
(未完)