除了吞膠囊、擦成藥，你還能依靠的香藥草保健法
首位雙認證英美專業芳療師及藥草師的華人郭姿均
深耕香藥草研究十多年，致力推動其運用、保健及教育
詳細解說超過200種香藥草特色與功能
從身體到居家、由內而外，力行不生病的排毒生活
為你排除身體不適，幫健康打勝仗！
【精彩內容】
守住明日記憶的香草！
經常飲用香草茶或入菜都對記憶有助益，英國紐堡大學研究發現，香蜂草、迷迭香及鼠尾草是提升記憶力的好幫手。
解憂鬱、放鬆神經的藥草救星！
古希臘時期人們就用聖約翰草來解決緊張、焦慮等神經系統的症狀，美國醫學期刊證實，聖約翰草能有效治療憂鬱症，更沒有抗鬱藥物造成性慾低下的副作用。
帶狀疱疹令人痛不欲生，試試花草減痛法！
除了傳統醫學外，自然療法中的草藥、純露及芳療，對感染疱疹時提升免疫力、疱疹後的神經疼痛及失眠有助益。
抗病毒及病菌的超級精油奧勒岡！
整合基礎醫學期刊發表，冠狀病毒接觸到奧勒岡精油約20分鐘會失去複製的能力，病毒從每毫升5百萬個病毒顆粒，降到每毫升167個病毒顆粒，自製感冒流感應戰茶與強化呼吸道免疫力的花草精。
本書特色
▲專業認證
美國藥草師協會（AHG）首位華人董事及註冊藥草師、美國芳療協會（NAHA）臨床專業芳療師、蒙大拿州立大學認證園藝專家郭姿均，熟悉各種香藥草的使用與效能，並根據期刊研究、實證經驗，整理分享香藥草緩解疾病的效用與功能。
▲系統歸納
利用香藥草天然、副作用少與無抗藥性的特點，開啟無毒療癒生活。書中系統性分類不同器官、身體系統、各種族群，針對生活大症小病，以至居家無毒清潔的各項香藥草使用方法與配方。
▲實證研究
選購香藥草與精油產品要點，提供簡單自製香藥草產品配方。醫師娘郭姿均十多年來親身試驗，除了開刀及拔牙，任何健康的不適都可以從藥草及芳療得到緩解，是你除了吞膠囊、擦成藥，還能依靠的香草保健法。
▲快速索引
集結香藥草中英文與拉丁文對照，能按圖索驥學習香草用法、療癒效果與注意事項，避免中英文翻譯之誤解，找到正確的香草，不致誤用。
▲趨勢應用
香藥草輔助失智、憂鬱、失眠、癌症等常見病症的實證療法，如守住明日的記憶的香草與安眠不成癮的花草；提供流感應戰茶、抗新冠病毒精油等實用抗疫配方；從初經到停經都可喝的女人茶，減緩經痛又能美白；輕鬆降食慾的排毒減重嗅聞棒；提供趣味的12星座香藥草應用原則，還有為寵物健康把關的香藥草知識。
內文試閱１
抗冠狀病毒與流感的香藥草
2019年，中國武漢自從爆發不明肺炎病毒後，造成世界大亂、經濟大衰退，從疫情尚未明朗前，我就在媒體及YouTube教大家準備抗病毒的清潔劑及藥草茶，以增加自我的免疫力及保護呼吸道及肺部的健康。
2015 年一篇發表在《美國感染控制（American Journal of Infection Control）》雜誌研究指出，人們平均每小時觸摸自己的臉3次，你可能沒留意自己無意識地摸臉。然而，新型冠狀病毒和所有呼吸道病毒一樣，主要透過鼻子、喉嚨、眼睛進入人體而引起感染，假如你沒有勤洗手，只有通勤時間戴口罩意思一下，那麼病毒還是有機會找上門。
除了洗手和口罩防護，建議同時使用藥草精油來提升免疫力。在中世紀黑死病流行時，疾病流行區域中三分之一的人都難逃一死，卻有人發現薰衣草精油萃取廠的工作人員均神奇地逃過一劫。
為何精油會有如此效果？現代科學研究，精油裡的成分如carvacrol （香芹酚）、thymol（百里香酚）、anethole（茴香腦）、carvone（香芹酮）、beta-caryophyllene（β-石竹烯）、citral（檸檬醛）、eugenol（丁香酚）、limonene（檸檬烯）、linalool（沉香醇）及linalyl acetate（醋酸芳樟酯）會破壞病毒結構，甚至能夠破壞冠狀病毒外套膜的醣蛋白，使病毒無法附著在人體的呼吸道，強化免疫系統產生保護力；有些精油則會攻擊附著病人細胞膜上的冠狀病毒，減少病毒繼續破壞人體。
＊「超級精油」奧勒岡
所有精油中，以奧勒岡精油對抗多種病毒及病菌最聞名，又稱「超級精油」。新型冠狀病毒（COVID-19）跟17年前SARS病毒都是冠狀病毒，2009年《整合基礎醫學期刊（Holistic Primary Care）》曾發表一篇期刊，研究人員以奧勒岡精油進行體外試驗，發現冠狀病毒接觸到奧勒岡精油約20分鐘，會失去複製病毒的能力，病毒顆粒從原來的每毫升5百萬個病毒顆粒，降到每毫升167個病毒顆粒；研究人員混合奧勒岡與其他精油，如肉桂、孜然及鼠尾草等複方精油，再進行實驗，20分鐘後測不到病毒顆粒。這個實驗配方的鼠尾草精油神經毒性較強，民眾不宜自己調製使用。
同時，奧勒岡精油用於皮膚易有刺激性，兒童可以用含香芹酚較低的冬季薄荷或蜜蜂花（Bee Balm）替代，其他相關具有抑制病毒的精油還包括佛手柑、萊姆、肉桂、檸檬、絲柏、尤加利（globulus、radiata、smithii及dives等4種品種都可以）、永久花、綠花白千層、羅文沙葉（目前停產，市面多贗品）、迷迭香、百里香及廣藿香。而增加免疫力的精油有綠薄荷、乳香、檸檬、血橙；輔助呼吸道抗發炎的有尤加利、赤松、絲柏及藍絲柏。
精油因為生產的區域、緯度及土壤，每批會產生不同的化學結構，同時化學結構的比例也會不同，所以病毒及細菌不會對精油產生記憶效應，其抗病毒及抗菌的能力不像西藥會有抗藥性問題。唯一要注意的是，不要買到稀釋、混充或加入塑化劑、香精的精油，同時也不能內服，內服不當會造成食道灼傷及肝腎毒性。美國及英國芳療師執業規範對於內服有嚴格的規定。
(未完)
首位雙認證英美專業芳療師及藥草師的華人郭姿均
深耕香藥草研究十多年，致力推動其運用、保健及教育
詳細解說超過200種香藥草特色與功能
從身體到居家、由內而外，力行不生病的排毒生活
為你排除身體不適，幫健康打勝仗！
【精彩內容】
守住明日記憶的香草！
經常飲用香草茶或入菜都對記憶有助益，英國紐堡大學研究發現，香蜂草、迷迭香及鼠尾草是提升記憶力的好幫手。
解憂鬱、放鬆神經的藥草救星！
古希臘時期人們就用聖約翰草來解決緊張、焦慮等神經系統的症狀，美國醫學期刊證實，聖約翰草能有效治療憂鬱症，更沒有抗鬱藥物造成性慾低下的副作用。
帶狀疱疹令人痛不欲生，試試花草減痛法！
除了傳統醫學外，自然療法中的草藥、純露及芳療，對感染疱疹時提升免疫力、疱疹後的神經疼痛及失眠有助益。
抗病毒及病菌的超級精油奧勒岡！
整合基礎醫學期刊發表，冠狀病毒接觸到奧勒岡精油約20分鐘會失去複製的能力，病毒從每毫升5百萬個病毒顆粒，降到每毫升167個病毒顆粒，自製感冒流感應戰茶與強化呼吸道免疫力的花草精。
本書特色
▲專業認證
美國藥草師協會（AHG）首位華人董事及註冊藥草師、美國芳療協會（NAHA）臨床專業芳療師、蒙大拿州立大學認證園藝專家郭姿均，熟悉各種香藥草的使用與效能，並根據期刊研究、實證經驗，整理分享香藥草緩解疾病的效用與功能。
▲系統歸納
利用香藥草天然、副作用少與無抗藥性的特點，開啟無毒療癒生活。書中系統性分類不同器官、身體系統、各種族群，針對生活大症小病，以至居家無毒清潔的各項香藥草使用方法與配方。
▲實證研究
選購香藥草與精油產品要點，提供簡單自製香藥草產品配方。醫師娘郭姿均十多年來親身試驗，除了開刀及拔牙，任何健康的不適都可以從藥草及芳療得到緩解，是你除了吞膠囊、擦成藥，還能依靠的香草保健法。
▲快速索引
集結香藥草中英文與拉丁文對照，能按圖索驥學習香草用法、療癒效果與注意事項，避免中英文翻譯之誤解，找到正確的香草，不致誤用。
▲趨勢應用
香藥草輔助失智、憂鬱、失眠、癌症等常見病症的實證療法，如守住明日的記憶的香草與安眠不成癮的花草；提供流感應戰茶、抗新冠病毒精油等實用抗疫配方；從初經到停經都可喝的女人茶，減緩經痛又能美白；輕鬆降食慾的排毒減重嗅聞棒；提供趣味的12星座香藥草應用原則，還有為寵物健康把關的香藥草知識。
內文試閱１
抗冠狀病毒與流感的香藥草
2019年，中國武漢自從爆發不明肺炎病毒後，造成世界大亂、經濟大衰退，從疫情尚未明朗前，我就在媒體及YouTube教大家準備抗病毒的清潔劑及藥草茶，以增加自我的免疫力及保護呼吸道及肺部的健康。
2015 年一篇發表在《美國感染控制（American Journal of Infection Control）》雜誌研究指出，人們平均每小時觸摸自己的臉3次，你可能沒留意自己無意識地摸臉。然而，新型冠狀病毒和所有呼吸道病毒一樣，主要透過鼻子、喉嚨、眼睛進入人體而引起感染，假如你沒有勤洗手，只有通勤時間戴口罩意思一下，那麼病毒還是有機會找上門。
除了洗手和口罩防護，建議同時使用藥草精油來提升免疫力。在中世紀黑死病流行時，疾病流行區域中三分之一的人都難逃一死，卻有人發現薰衣草精油萃取廠的工作人員均神奇地逃過一劫。
為何精油會有如此效果？現代科學研究，精油裡的成分如carvacrol （香芹酚）、thymol（百里香酚）、anethole（茴香腦）、carvone（香芹酮）、beta-caryophyllene（β-石竹烯）、citral（檸檬醛）、eugenol（丁香酚）、limonene（檸檬烯）、linalool（沉香醇）及linalyl acetate（醋酸芳樟酯）會破壞病毒結構，甚至能夠破壞冠狀病毒外套膜的醣蛋白，使病毒無法附著在人體的呼吸道，強化免疫系統產生保護力；有些精油則會攻擊附著病人細胞膜上的冠狀病毒，減少病毒繼續破壞人體。
＊「超級精油」奧勒岡
所有精油中，以奧勒岡精油對抗多種病毒及病菌最聞名，又稱「超級精油」。新型冠狀病毒（COVID-19）跟17年前SARS病毒都是冠狀病毒，2009年《整合基礎醫學期刊（Holistic Primary Care）》曾發表一篇期刊，研究人員以奧勒岡精油進行體外試驗，發現冠狀病毒接觸到奧勒岡精油約20分鐘，會失去複製病毒的能力，病毒顆粒從原來的每毫升5百萬個病毒顆粒，降到每毫升167個病毒顆粒；研究人員混合奧勒岡與其他精油，如肉桂、孜然及鼠尾草等複方精油，再進行實驗，20分鐘後測不到病毒顆粒。這個實驗配方的鼠尾草精油神經毒性較強，民眾不宜自己調製使用。
同時，奧勒岡精油用於皮膚易有刺激性，兒童可以用含香芹酚較低的冬季薄荷或蜜蜂花（Bee Balm）替代，其他相關具有抑制病毒的精油還包括佛手柑、萊姆、肉桂、檸檬、絲柏、尤加利（globulus、radiata、smithii及dives等4種品種都可以）、永久花、綠花白千層、羅文沙葉（目前停產，市面多贗品）、迷迭香、百里香及廣藿香。而增加免疫力的精油有綠薄荷、乳香、檸檬、血橙；輔助呼吸道抗發炎的有尤加利、赤松、絲柏及藍絲柏。
精油因為生產的區域、緯度及土壤，每批會產生不同的化學結構，同時化學結構的比例也會不同，所以病毒及細菌不會對精油產生記憶效應，其抗病毒及抗菌的能力不像西藥會有抗藥性問題。唯一要注意的是，不要買到稀釋、混充或加入塑化劑、香精的精油，同時也不能內服，內服不當會造成食道灼傷及肝腎毒性。美國及英國芳療師執業規範對於內服有嚴格的規定。
(未完)