究竟是性格決定命運，或是行為決定未來？
理解內在性格並覺察行為潛藏的動機，你也能朝想要的人生前進
★全球售出七國版權，瑞典直譯中文版首度發行★
★內向者、高敏感、共感人都需要的心理學之書★
．為什麼我們有時希望自己與眾不同，有時又希望融入人群？
．為什麼我們有時十足自信熱愛炫耀，有時卻又極度自卑？
．為什麼我們明明渴望吸收新知，卻又忍不住被社群網路的資訊洪流沖走？
．為什麼我們明知道要先處理重要的事，卻常把錯誤的事情放在優先位置？
諸如以上各種矛盾行為，我們可以舉出千百種。人人都希望能掌握自己的命運，擁有更好的生活，卻總是力不從心，問題就在於不夠瞭解自己。例如天生的性格和後天的行為何者影響我們較多？有沒有可能因為你是內向者，卻從事著適合外向者的工作，因此感到不快樂？
究竟是哪些因素決定了我們的行為？本書將會帶領你找出答案。來自瑞典的心理學博士安潔拉．雅赫拉從人際關係、地位與知識三大面向，深入探討這三種動機如何驅策我們的需求、行動和反應，以及原始本能與現代生活間的衝突和衍生的問題。全書以多種研究案例及生動實際的經驗分享相互佐證，每章末並附有邁向理想生活的建議及整理，期許讀者們都能做出更好的選擇及改變。
★人際關係需要培養及灌溉
．謹慎選擇影響你的人事物
．我們都喜歡被人稱讚，所以也不要吝於對他人表達讚賞
．調節自己的孤獨，經營單純而深刻的關係
．勇於展現自己，進行不同的思考
★追求好的影響力會讓自己更快樂
．拒絕盲目追隨社群媒體
．從成功人士身上汲取經驗及靈感
．為自己的成功喝采、享受自己的成就
．思考真正在乎的人事物。
★擁有知識也能提昇幸福感
．控制手機的使用時間，減少分心，練習專注
．戒掉壞行為、獎勵好習慣
．培養手寫筆記、讀紙本書的習慣，使用老式閙鐘
．親近大自然，練習靜坐
．擁抱「錯過的樂趣」（JOMO）而非「錯失恐懼症」（FOMO）
性格能夠改變，卻需要長時間的潛移默化，行為正是促使性格改變的關鍵。當你能瞭解自己的動機，才能改變固有的行為模式。我們都有能力決定自己的未來與發展，只要能覺察自我、相信日積月累持續實踐的力量，你便能駕馭自己的生活步調，擁有想要的人生。
本書特色
●以性格及行為心理學出發，剖析改變行為才是掌控生活品質的關鍵，具有說服力
●章末皆附章節整理小方法，讀者易於生活實踐體驗
內容摘文
全新的時代與相同的人類
你有時是否會思索，人們為什麼會做出他們所做的事情？或許你更常思索：你自己為什麼會做出你所做的事情？為什麼你經常做出錯誤的時間規劃、設定自己會放棄的目標、甚至在當自己其實可以自由選擇時，選出比較糟糕的方案呢？為什麼你不更努力投入會讓你感到快樂的事物，為你的人生帶來方向感呢？
至於人際關係：你是否已察覺到，相同的主題經常導致人際間的衝突？某些人與你一拍即合，你們能夠達成良好的共識；但你和其他人則根本無法溝通。你在某些關係中或許付出太多，以致於心力交瘁。
我們選擇和哪些人交流時，究竟是什麼因素影響我們的抉擇？我們為什麼持續對自己與鄰居、同事們與小叔做比較，為什麼對自己的落居下風感到憤恨——無論牽涉到誰在大學入學考試拿最高分、誰的二頭肌最壯，或誰家小孩最聰明？我們一方面想要找到共同點、追求彼此之間的同質性——但另一方面，我們又不喜歡發現自己在派對上，跟別人穿著一模一樣的禮服。事實上，我們常停留在對我們不利的關係中，更別提婚姻危機經常在當我們所賺的錢突然比伴侶所賺的還多時。
所以，究竟是哪些因素在操縱這一切？
人類行為的運作，經常是不理性的。我們的情緒——充滿高低起伏——可能是深奧、難以理解的，我們涉及的所有人際關係，也就不在話下了。假如這些關係本質是簡單的，相當可觀比例的婚姻就不會以離婚收場，而每一個工作單位其實都存在衝突。我們就是無法與所有人相處融洽，而且經常難以瞭解彼此。
當然，人與人之間的挑戰始終存在，但由於我們的環境已經在許多方面發生變化，我們正與人類往昔歷史上不曾存在的一連串新問題共處。時代已然改變，但人類卻不曾改變。二十萬年以來，人類的運作模式始終如一。某些研究人員宣稱，人類以同一方式運作的時間已超越二十萬年。
(未完)
理解內在性格並覺察行為潛藏的動機，你也能朝想要的人生前進
★全球售出七國版權，瑞典直譯中文版首度發行★
★內向者、高敏感、共感人都需要的心理學之書★
．為什麼我們有時希望自己與眾不同，有時又希望融入人群？
．為什麼我們有時十足自信熱愛炫耀，有時卻又極度自卑？
．為什麼我們明明渴望吸收新知，卻又忍不住被社群網路的資訊洪流沖走？
．為什麼我們明知道要先處理重要的事，卻常把錯誤的事情放在優先位置？
諸如以上各種矛盾行為，我們可以舉出千百種。人人都希望能掌握自己的命運，擁有更好的生活，卻總是力不從心，問題就在於不夠瞭解自己。例如天生的性格和後天的行為何者影響我們較多？有沒有可能因為你是內向者，卻從事著適合外向者的工作，因此感到不快樂？
究竟是哪些因素決定了我們的行為？本書將會帶領你找出答案。來自瑞典的心理學博士安潔拉．雅赫拉從人際關係、地位與知識三大面向，深入探討這三種動機如何驅策我們的需求、行動和反應，以及原始本能與現代生活間的衝突和衍生的問題。全書以多種研究案例及生動實際的經驗分享相互佐證，每章末並附有邁向理想生活的建議及整理，期許讀者們都能做出更好的選擇及改變。
★人際關係需要培養及灌溉
．謹慎選擇影響你的人事物
．我們都喜歡被人稱讚，所以也不要吝於對他人表達讚賞
．調節自己的孤獨，經營單純而深刻的關係
．勇於展現自己，進行不同的思考
★追求好的影響力會讓自己更快樂
．拒絕盲目追隨社群媒體
．從成功人士身上汲取經驗及靈感
．為自己的成功喝采、享受自己的成就
．思考真正在乎的人事物。
★擁有知識也能提昇幸福感
．控制手機的使用時間，減少分心，練習專注
．戒掉壞行為、獎勵好習慣
．培養手寫筆記、讀紙本書的習慣，使用老式閙鐘
．親近大自然，練習靜坐
．擁抱「錯過的樂趣」（JOMO）而非「錯失恐懼症」（FOMO）
性格能夠改變，卻需要長時間的潛移默化，行為正是促使性格改變的關鍵。當你能瞭解自己的動機，才能改變固有的行為模式。我們都有能力決定自己的未來與發展，只要能覺察自我、相信日積月累持續實踐的力量，你便能駕馭自己的生活步調，擁有想要的人生。
本書特色
●以性格及行為心理學出發，剖析改變行為才是掌控生活品質的關鍵，具有說服力
●章末皆附章節整理小方法，讀者易於生活實踐體驗
內容摘文
全新的時代與相同的人類
你有時是否會思索，人們為什麼會做出他們所做的事情？或許你更常思索：你自己為什麼會做出你所做的事情？為什麼你經常做出錯誤的時間規劃、設定自己會放棄的目標、甚至在當自己其實可以自由選擇時，選出比較糟糕的方案呢？為什麼你不更努力投入會讓你感到快樂的事物，為你的人生帶來方向感呢？
至於人際關係：你是否已察覺到，相同的主題經常導致人際間的衝突？某些人與你一拍即合，你們能夠達成良好的共識；但你和其他人則根本無法溝通。你在某些關係中或許付出太多，以致於心力交瘁。
我們選擇和哪些人交流時，究竟是什麼因素影響我們的抉擇？我們為什麼持續對自己與鄰居、同事們與小叔做比較，為什麼對自己的落居下風感到憤恨——無論牽涉到誰在大學入學考試拿最高分、誰的二頭肌最壯，或誰家小孩最聰明？我們一方面想要找到共同點、追求彼此之間的同質性——但另一方面，我們又不喜歡發現自己在派對上，跟別人穿著一模一樣的禮服。事實上，我們常停留在對我們不利的關係中，更別提婚姻危機經常在當我們所賺的錢突然比伴侶所賺的還多時。
所以，究竟是哪些因素在操縱這一切？
人類行為的運作，經常是不理性的。我們的情緒——充滿高低起伏——可能是深奧、難以理解的，我們涉及的所有人際關係，也就不在話下了。假如這些關係本質是簡單的，相當可觀比例的婚姻就不會以離婚收場，而每一個工作單位其實都存在衝突。我們就是無法與所有人相處融洽，而且經常難以瞭解彼此。
當然，人與人之間的挑戰始終存在，但由於我們的環境已經在許多方面發生變化，我們正與人類往昔歷史上不曾存在的一連串新問題共處。時代已然改變，但人類卻不曾改變。二十萬年以來，人類的運作模式始終如一。某些研究人員宣稱，人類以同一方式運作的時間已超越二十萬年。
(未完)