「因為跑步，我發現我還有夢想可以追逐！」
60歲的他，決心不向自己屈服，勇敢挑戰史上最難的226超級鐵人三項，
「曾公」曾文誠超越自我與年齡的超鐵體悟！
他是球評記者曾文誠，曾經採訪過眾多棒球好手，是棒球界無人不知的「曾公」，
他也是跑者曾文誠，在53歲之前從未想過自己會跑三鐵，卻在60歲時完成不可能的226超級鐵人三項(游泳3.8公里、自行車180公里、長跑42.2公里)，
他說：「別被年齡限制你的想像，限制你逐夢」、「不揮棒，球不會越過全壘打牆外」，
與其猶豫該不該行動，不如就穿上跑鞋，讓腳步帶領自己向前邁進。
在這本書中，曾公娓娓道來他與跑步結緣的過程、從中領悟到的人生哲學，以及征服那看似不可能達成的226超級鐵人三項的艱辛與初心，
而這一切，都從那場「被」報名的台北馬拉松開始，
讓他從一個完全不想跑步的人，開始學習在跑步的過程中挑戰與認識自己，
從9K、51K、113K到226K，
從53歲、55歲、58歲到60歲，
一次比一次更困難的挑戰，一年比一年更增長的歲數，
不但沒有擊潰他的身心，反而讓他領悟了「人生沒有不可能」的奮戰精神。
從台北馬、東京馬、平壤馬，到最終目標的台東226超級鐵人三項，
一路上充滿痛苦的上坡、惡劣的天氣、重複的風景，以及每次都試圖讓你放棄的恐懼心魔，
他卻能帶著即將奔六的身軀，一一突破克服，
只因他堅信「昨天太小，明天太老，今天挑戰正好」，有目標就行動，有夢想就追逐，
決心完成一件事的自己遠比什麼都強大。
他說，母親的離世，讓他體會到「珍惜當下」的可貴，等待未來，不如把握當下；
他說，巫以欣與「LABA」潘忠韋的人生困境，讓他明白有些人的經歷遠比訓練的過程更艱苦，
他說，妻子無條件的愛，讓他知道自己永遠有人在背後默默支持，可以大膽追夢，
這所有的一切，成為他超越自己的原動力，
即使60歲，他也要為自己而跑、為愛的人而跑、為不能跑的人而跑，
因為勇敢挑戰自己，才能成為他人前進的勇氣！
內容摘文
清晨六點不到，站在台東活水湖前，心情超乎想像的平靜，與昨晚無法入睡的我，好像不是同一人。
面對這長度超過一千公尺的湖面，再過不久我將一躍而下，十八個月的訓練、備戰的成果，就等這一刻驗收了，有時想想二二六超級鐵人賽像極了以往我們的大學聯考，準備多時就等那一天到來，差別只在於你已經知道了題目，就看你能不能在時間內寫完寫好答案。
二二六超級三鐵賽，官方正式的競賽距離是：
游泳三‧八公里
自行車一八○公里
長跑四二‧二公里
光看一堆數字，可能沒什麼概念，不知道這比賽困難在哪裡？如果以實際地理位置做比喻，那麼二二六超級三鐵賽，可以想像成：早上六點跳下日月潭，日月潭最長距離大約是三千公尺，所以三千八百公尺等於要游超過一個日月潭的長度，且要在八點半之前上岸。當你很慶幸能從水裡活過來後，沒有休息的時間，得立刻帶著你的腳踏車，開始從日月潭往北騎，必須趕在日暮西垂的下午四點半前騎到新竹，直線距離約莫一百八十公里，這是一趟會讓你騎到很厭世、似乎是人生走馬燈快亮起的長途騎乘。到達新竹後換上跑鞋，從風城開始再往北跑，目標是桃園，就是一個全馬的距離(四二‧二公里)，且要在晚上十一點前抵達，否則你今天就是白忙一場，不論當中有多累多苦，就是白忙一場。
如何？這就是二二六超級三鐵賽的概念。
如果你覺得光看就很可怕，那是正常的，我也覺得這好像是不太「正常」的競賽。第一次參加五一‧五公里三鐵賽時，我常在想是誰搞出這玩意兒？當時沒有太認真去查資料，但不知誰跟我說是三個海軍軍官的老外，沒事在酒吧瞎吹之後弄出來，台灣老一輩罵人狂妄自大、虛張聲勢是「便所蠟燭、臭火」，這位幾官軍官雖不至於如此，但男人三杯黃湯下肚，什麼牛皮都能吹、什麼事都敢做，這我絕對相信，所以也沒太深究是真是假，後來才了解，古早的一九二○年，在連橫出版《台灣通史》一書的同一年代，法國人就有在玩這活動的記錄，只不過，當時的距離三公里跑步、十二公里騎車，還有橫渡海峽，至於要游多遠無據可考，不過根據幾年後的比賽來看，大概多是兩百多公尺。果真是如此，那麼以這樣的距離，今天稍為有在運動的人都應該辦得到，即便一九二○年代的自行車沒有什麼變速功能，但騎個十二公里問題不大。
(未完)
60歲的他，決心不向自己屈服，勇敢挑戰史上最難的226超級鐵人三項，
「曾公」曾文誠超越自我與年齡的超鐵體悟！
他是球評記者曾文誠，曾經採訪過眾多棒球好手，是棒球界無人不知的「曾公」，
他也是跑者曾文誠，在53歲之前從未想過自己會跑三鐵，卻在60歲時完成不可能的226超級鐵人三項(游泳3.8公里、自行車180公里、長跑42.2公里)，
他說：「別被年齡限制你的想像，限制你逐夢」、「不揮棒，球不會越過全壘打牆外」，
與其猶豫該不該行動，不如就穿上跑鞋，讓腳步帶領自己向前邁進。
在這本書中，曾公娓娓道來他與跑步結緣的過程、從中領悟到的人生哲學，以及征服那看似不可能達成的226超級鐵人三項的艱辛與初心，
而這一切，都從那場「被」報名的台北馬拉松開始，
讓他從一個完全不想跑步的人，開始學習在跑步的過程中挑戰與認識自己，
從9K、51K、113K到226K，
從53歲、55歲、58歲到60歲，
一次比一次更困難的挑戰，一年比一年更增長的歲數，
不但沒有擊潰他的身心，反而讓他領悟了「人生沒有不可能」的奮戰精神。
從台北馬、東京馬、平壤馬，到最終目標的台東226超級鐵人三項，
一路上充滿痛苦的上坡、惡劣的天氣、重複的風景，以及每次都試圖讓你放棄的恐懼心魔，
他卻能帶著即將奔六的身軀，一一突破克服，
只因他堅信「昨天太小，明天太老，今天挑戰正好」，有目標就行動，有夢想就追逐，
決心完成一件事的自己遠比什麼都強大。
他說，母親的離世，讓他體會到「珍惜當下」的可貴，等待未來，不如把握當下；
他說，巫以欣與「LABA」潘忠韋的人生困境，讓他明白有些人的經歷遠比訓練的過程更艱苦，
他說，妻子無條件的愛，讓他知道自己永遠有人在背後默默支持，可以大膽追夢，
這所有的一切，成為他超越自己的原動力，
即使60歲，他也要為自己而跑、為愛的人而跑、為不能跑的人而跑，
因為勇敢挑戰自己，才能成為他人前進的勇氣！
內容摘文
清晨六點不到，站在台東活水湖前，心情超乎想像的平靜，與昨晚無法入睡的我，好像不是同一人。
面對這長度超過一千公尺的湖面，再過不久我將一躍而下，十八個月的訓練、備戰的成果，就等這一刻驗收了，有時想想二二六超級鐵人賽像極了以往我們的大學聯考，準備多時就等那一天到來，差別只在於你已經知道了題目，就看你能不能在時間內寫完寫好答案。
二二六超級三鐵賽，官方正式的競賽距離是：
游泳三‧八公里
自行車一八○公里
長跑四二‧二公里
光看一堆數字，可能沒什麼概念，不知道這比賽困難在哪裡？如果以實際地理位置做比喻，那麼二二六超級三鐵賽，可以想像成：早上六點跳下日月潭，日月潭最長距離大約是三千公尺，所以三千八百公尺等於要游超過一個日月潭的長度，且要在八點半之前上岸。當你很慶幸能從水裡活過來後，沒有休息的時間，得立刻帶著你的腳踏車，開始從日月潭往北騎，必須趕在日暮西垂的下午四點半前騎到新竹，直線距離約莫一百八十公里，這是一趟會讓你騎到很厭世、似乎是人生走馬燈快亮起的長途騎乘。到達新竹後換上跑鞋，從風城開始再往北跑，目標是桃園，就是一個全馬的距離(四二‧二公里)，且要在晚上十一點前抵達，否則你今天就是白忙一場，不論當中有多累多苦，就是白忙一場。
如何？這就是二二六超級三鐵賽的概念。
如果你覺得光看就很可怕，那是正常的，我也覺得這好像是不太「正常」的競賽。第一次參加五一‧五公里三鐵賽時，我常在想是誰搞出這玩意兒？當時沒有太認真去查資料，但不知誰跟我說是三個海軍軍官的老外，沒事在酒吧瞎吹之後弄出來，台灣老一輩罵人狂妄自大、虛張聲勢是「便所蠟燭、臭火」，這位幾官軍官雖不至於如此，但男人三杯黃湯下肚，什麼牛皮都能吹、什麼事都敢做，這我絕對相信，所以也沒太深究是真是假，後來才了解，古早的一九二○年，在連橫出版《台灣通史》一書的同一年代，法國人就有在玩這活動的記錄，只不過，當時的距離三公里跑步、十二公里騎車，還有橫渡海峽，至於要游多遠無據可考，不過根據幾年後的比賽來看，大概多是兩百多公尺。果真是如此，那麼以這樣的距離，今天稍為有在運動的人都應該辦得到，即便一九二○年代的自行車沒有什麼變速功能，但騎個十二公里問題不大。
(未完)